သငျသညျအလုပျခှငျထဲမှာအိပ်မက်မက်တစ်ခုတည်းသောအရာကအိပ်မက်အခါရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အသုံးပြုပုံနှင့်မည်သည့်အလုပ်အကြောင်းကိုအနီးကပ်တစ်ချိန်တည်းမှာမျက်စိ, သင်တန်း, အဘယ်သူမျှမမေးခှနျးကရှိနိုင်ပါသည်။ အားနည်းခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကွဲပြားခြားနားနေပေမည်။ သူတို့ကအနည်းဆုံးလျင်မြန်စွာပုံမှန်ဘဝမှသူ့ဟာသူ restore နှင့်ခေါင်းတဆတ်ဆတ်ငြိမ်ရပ်တန့်နိုင်ရန်အတွက်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ငါသိ၏။
အားနည်းခြင်း, ထိနမိဒ္ဓများနှင့်တပ်ဖွဲ့တွေကျဆင်းမှု၏အခြားရောဂါလက္ခဏာများ
ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလူတိုင်းရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ကောင်းပြီသင်သာရံဖန်ရံခါသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိပါက။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်ပိုမိုလူတွေနာတာရှည်မှောက်ရက်ခံစားနေရပြီးနေကြသည်။ ရောဂါအသိအမှတ်ပြုရန်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသည်:
- မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်း ;
- ဖိအားလျှော့ချရေး;
- လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း;
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ဒသည် Periodic အကြိမ်ကြိမ်;
- ခံစားချက်အတွက်အစွန်းရောက်အပြောင်းအလဲများကို;
- အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
- အသက်ရှုမဝြခင်း,
- ပင်အသေးဆုံးဝန်နှင့်အတူအသက်ရှုမဝြခင်း,
- မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- မူးဝြေခင်း,
- အိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန်။
အချို့လူများကပင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပုန်ကန်တတ်သောအမျိုးကျူးကျော်များ၏အကြိမ်ကြိမ်ဖွံ့ဖြိုး။
အားနည်းခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓများအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများ
တကယ်တော့, ခွန်အား၌တစ်ဦးကျဆင်းဖို့ခဲမျိုးစုံအချက်များရှိနိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့အဓိကအကြောင်းကိုသာပြောပါ။
တနှစ်နှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေ၏အချိန်
ဆောင်းရာသီ lethargy နှင့်အားနည်းခြင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး inhales အဆိုပါလျော့နည်းစင်ကြယ်သောလေထုသည်အားနည်းပါကဖြစ်လာသည်။ လေထုဝုဏ်မှချမ်းရာသီကာလအတွင်းကအနည်းဆုံးနာရီဝက်တစ်ရက်မှလိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, မလိုအပ်တဲ့ဖြစ်သဖြင့်, လတ်ဆတ်သောလေထုဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
ဆောင်းဦးရာသီအားနည်းခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓဆိုးရွားသောရာသီဥတုအခြေအနေမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလေထုဖိအားကျဆင်းသွားရာသီဥတုအတွက်ရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်သည်။ အဆိုပါနှလုံးခုန်ထိုအသွေးထံမှအာဟာရဓာတ်အပေါငျးတို့သကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုရောက်ရှိကြဘူး, သွေးဖိအားကျရောက်, နှေးကွေး။ အစားအစာသုတ်မလား, ဦးနှောက်လျော့နည်းတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်မှစတင်ခဲ့သည်။
သွေးအားနည်းရောဂါ
အမျိုးသမီးများမကြာခဏကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါမှအားနည်းချက်ညှဉ်းဆဲ။ ရာသီသှေးဆုံးရှုံးမှုစဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်။ အားနည်းရှောင်ရှားရန်, သင်မှန်မှန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်များ၏သိုက် replenish ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အိပ်ပျော်ရာမရှိခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံမမှန်, အားနည်းခြင်း, ထိနမိဒ္ဓများနှင့်ဝါဂွမ်းခြေထောက် feeling - အိပ်စက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာမရှိခြင်း။ ရှစ်နာရီကြာ - ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးအချိန်ဟုယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းအပေါင်းတို့အားသက်ဆိုင်ရာမဟုတ်ပါဘူး။ အချို့လူများကငါးကြိမ်ခြောက်နာရီအိပ်နိုင်ပြီး, အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူဘို့တဆယ်နာရီရှိသူတို့သော်လည်းအလုံအလောက်မရှိနေကြပြီး, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးချင်းစီရှားပါးရှိပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါ
ကြီးစွာသောအားနည်းခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓမှစိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ စွမ်းအင်ထိုမှတပါး, မရှိခြင်း - စိတ်ခံစားမှုရောက်သောအရှိဆုံးအန္တရာယ်ကင်းအကျိုးဆက်။ ကင်ဆာအပါအဝင်များစွာသောရောဂါများသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲအာရုံကြော overvoltage ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်။
hypothyroidism
အဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်းနှင့်အအိပ်မှာပြသရပါမည်။ hypothyroidism အတွက် - - သိုင်းရွိုက် function ကိုလျော့ကျဒါဟာအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အေဂျင်စီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမလုံလောက်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်လျှင်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေး။ ဤသည်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအတွက်ကျဆင်းစေပါတယ်။
သံလိုက်မုန်တိုင်းများ
Meteodependent ကလူအားလုံးနီးပါးသံလိုက်မုန်တိုင်းများအားဖြင့်ခံစားခဲ့ရသည်။ အဆုံးစွန်သောအဘို့အကြောင်းပြချက် - နေရောင်အပေါ်မီးတောက်၌တည်၏။ တိုးမြှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလှုပ်ရှားမှုကိုလည်းစိတ်ပျက်စရာကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။
များတွင်ဆီးချိုရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန် - အားနည်းခြင်း, ထိနမိဒ္ဓများနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ ဘယ်အချိန်မှာသကြားသညျ့တိုးချဲ့နာမကျန်းဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်သောစွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းခံရဖို့အချိန်မရှိပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ် - ဆဲလ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံကြသည်မဟုတ်။
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ
ဒါဟာသတိမပြုမိခြင်း, မသွားဘူး ဟော်မုန်းရောဂါ ရံဖန်ရံခါအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှုလေ့လာ။ သူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အချို့သောဆေးဝါးများယူပြီး, avitaminosis, ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ကိုယ်ဝန်နှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။