အရက်သောက်ပြီးနောက်ကြို့ထိုး

သူတို့သောက်သုံးပြီးနောက်စတင်ကြောင်းတခါတရံအချို့သောအသိပေးစာ ကြို့ထိုး ။ အများစုကတော့ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုကခက်ခဲ, စားသောက်ရ, ဒါပေမယ့်လည်းစကားပြောကိုမသာအောင်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ခံသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သောအမြှေးတစ်ကျုံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဆုံးမခံနိုင်သော - ထိန်းချုပ်ထားမရနိုငျသောလုပ်ငန်းစဉ်ကို။ ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရကြွက်သားချောင်းဆိုးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးစည်းရုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တိုတိုတွင် - ကုသမှုဟာမြှေးအပေါ်အချို့သောလမ်းအတွက် action ကိုလျှော့ချထားသည်။

မည်သို့လျင်မြန်စွာသောက်သုံးပြီးနောက်ကြို့ထိုးဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း

ပုံမှန်အတိုင်းကြို့ထိုးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လျင်မြန်သောနည်းလမ်းများ အသုံးပြု. ဤရောဂါကုသ:

1. သငျသညျအမြင့်ဆုံးအချိန်အဘို့သင့်အသက်ရှုကိုင်ထားဖို့လိုပါတယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
2. ယခင်နည်းလမ်းကကူညီမပါဘူးဆိုရင် - သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်ရေအေးတစ်ခွက်သောက်ပါ။ တကယ်တော့ - ကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖမ်းဆီးပြောခြင်းငှါ။
3. ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျ, လျှာသို့မဟုတ်အခြားပြင်းပြင်းထန်ထန်အက်ဆစ်ထုတ်ကုန်အပေါ်သံပုရာတစ်စိပ်ထားပါနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကြို့ထိုးရပ်တန့်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောအမြှေး, calms ။
4. လည်းကပေးနေရတာကိုတုံ့ပြန်မှုကူညီပေးသည်။ သူကအဆိပ်၏ဖျက်သိမ်းရေး accelerates ။
5. ကြောက်စိတ်။ အဓိကအရာ - သင်မဟုတ်ရင်သင်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ဝုန်းဒိုင်းကြဲစေခြင်းငှါငါနိုငျသညျ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
6. ဒါ့အပြင်မကြာခဏရိုးရှင်းတဲ့အာရုံကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သငျသညျကလူလုံးဝအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အချို့သောအခြားအခါသမယအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့ကွောငျးသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သောက်သုံးပြီးနောက်ခိုင်မာတဲ့ကြို့ထိုးရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သမားရိုးကျနည်းလမ်းများအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရငျ, ထက်ပိုမိုအထူးကုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

1. ဘာသာစကားကိုသို့သကြားနည်းနည်းလောင်းကစို့။ လူတစ်ဦးဘာပဲအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ငြင်းဆန်လျှင်, သင်ဘီယာ၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်အတွက်ဖျက်သိမ်းနှစ်ခုဇွန်းချွတ်နှင့်စိတ်ရှည်ပေးနိုင်ပါသည်။ သူကလျင်မြန်စွာနည်းလမ်းများသောက်သောအဓိကအရာ။
2. နှုတ်တော်ထွက်သို့ရေခဲ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစထားပါကလုံးဝအရည်ကျိုသည်အထိစောင့်ပါ။
3. စက္ကူအိတ်မှတစ်ဆင့်အသက်ရှု။ ဤသည်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွါးခြင်းနှင့် ဒါဟာသွေးထဲမှာအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
4. အရက်သောက်သုံးပြီးနောက်ကြို့ထိုးများအတွက်နောက်ထပ်ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်းစားသည်။ အများအားဖြင့်ကတွန်းအားပေး-ups နှင့်အပေါ်ကိုတက်အဆုံးသတ် ကီထိုင် ။
5. သီးခြားစီ, သင်မြှေး၏လုပျငနျးတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်တို့၏လက်၌နောက်ကွယ်မှတစ်ဦးခိုင်သည်ရဲတိုက်၌ပူးပေါင်းနှင့်အမြင့်ဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့အနေအထားကိုတက်နေကြသည်။ ဤသည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုသောအမှု, ပြီးတော့သင်ချက်ချင်းအေးရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။ ပြီးတော့ပြင်ပကနေမြှေးအပေါ်ဖိအားထားတော်မူ၏။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် - အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လုပ်ပါ။