ချို့ယွင်းသော - အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရေးကြီးဆုံးဟော်မုန်းတဦး။ အဓိကချို့ယွင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းစဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်သူ့ဟာသူနေစဉ်အတွင်း, နေ့စဉ်အသက်တာ၌အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာအစမကြာခဏဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အရည်အသွေးတွေကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်းအဖြစ်ရည်ညွှန်း: ကကလေးတစ်ဦးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့သားအိမ်နှင့်တကိုယ်လုံးပြင်ဆင်ထားရန်ကူညီပေးသည်, နှင့်၎င်း၏အောင်မြင်သော wear ရန်။ ချို့ယွင်းသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများထူးခြားအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်, သို့သော်အဓိကချို့ယွင်းတိုးပွားလာသို့မဟုတ်ယင်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်နိုင်စွမ်း medicaments ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖို့အတွက်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်။
အဘယျသို့စားသောက်ကုန်များအဓိကချို့ယွင်းဆံ့?
ခေတ်သစ်ဆေးပညာအစားအစာထဲမှာအဓိကချို့ယွင်းပါရှိသောမဟုတ်ကြောင်းသက်သေထူ, ဒါပေမယ့်ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ ပါရှိသောအဓိကချို့ယွင်းခြင်းနှင့်မည်သို့အများဆုံးစုပ်ယူစေကဘာလဲ? ထို့ကြောင့်အဓိကချို့ယွင်း်ထုတ်ကုန်ခေါ်: အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား), ကုန်ကြမ်းအခွံမာသီး, Raspberry နှင့်ထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်သီး။ အစေ့နဲ့အစေ့များကိုကောင်းစွာလုပ်ခန္ဓာကိုယ်လှုံ့ဆော် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းသော ။
သဘာဝကျကျအဓိကချို့ယွင်းတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
မူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲသို့မဟုတ်သူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်အဓိကချို့ယွင်းတိုးမြှင့်ဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့, ကဗီတာမင် B, C, E နှင့်ဇင့်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထိုသို့ချို့ယွင်းသောအကြီးမြတ်ဆုံးအရေအတွက်တွင်ဤအစားအစာများတွင်ပါရှိသောယုံကြည်ကြသည်။
ထိုမိန်းမသည်သဘာဝဟော်မုန်းအဓိကချို့ယွင်းပြုစုပျိုးထောင်၏လမ်းကြောင်းကိုရွေးသာလက်စထရောနှင့်အတူအဓိကချို့ယွင်းထုတ်ကုန်များ၏သောအကျဉ်းချုပ်မှကိုသိသင့်ပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏အသုံးပြုမှုမှာ - အသား, ငါးနှင့်ကြက်, သဘာဝချို့ယွင်းသောကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာဖက်တီးသားနှင့်ကြက်ဥအသေးပမာဏ၏အသုံးပြုမှုကိုလေ့လာသင်ယူဖို့လည်းကောင်းသောချို့ယွင်းသော။ (အနက်ရောင် Currant Citrus တင်ပါးထ) ဗီတာမင် C နှင့် askorutin ဆံ့သောအစားအစာထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းဖို့အဓိကချို့ယွင်း်ဟော်မုန်းထုတ်ကုန်များ၏နှုန်းတိုးပွားလာစဉ်အတွင်း။
ချို့ယွင်းသောအဆင့်ဆင့်အတွက်အထိရောက်ဆုံးတိုးအဓိကချို့ယွင်း်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆေးဝါးများနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ဘက်ပေါင်းစုံလျှောက်လွှာမှတဆင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ကုသမှုတစ်ခုသာတစ်ခုအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ခန့်အပ်ခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။