အဆိုပါရွတ်ရောင်ခြင်း

လူတစ်ဦးချင်းစီကိုသာကြွက်သား၏လုပျငနျးအားဖြင့်သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဟန်ချက်ရွှေ့ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ရွတ် - ကြွက်သားအမျှင်အချင်းချင်းအပြိုင်စီစဉ်ပေးထားပါသည်နှင့်ကြွက်သားတက်အောင်သေးငယ်တဲ့ယူနစ်အတွက်ချိတ်ဆက်နေကြတယ်, အရာကြီးစွန်းတိုင်အောင်အရိုးဖို့ကြွက်သားလုံခြုံရေးအတွက်အထူးထည်သို့ဖြတ်သန်းရတယ်။

အဆိုပါရွတ်၏တန်ဖိုး၏အကြိုးကိုလြှော့တှမရနိုင်ပါ။ အဲဒါကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အလုပ်ကြိုးစားနေစဉ်အတွင်းကြွက်သားမျက်ရည်များ၏အန္တရာယ်လျှော့ချ။ ထို့ကြောင့်, ရွတ်ရောင်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်အရွတ် - ချက်ချင်းကုသမှုကိုထောက်ပံ့ပေးရာအလွန်လေးနက်သောရောဂါ, ။ ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ, ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ကုသမှု၏ရွတ်ရောင်ခြင်း၏အဓိကအမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားပါ။

အဆိုပါအကြောင်းပြချက်နှင့်ရောဂါ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ

အဆိုပါရွတ်ရောင်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်နိုင်သည်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, ပူးတွဲရောဂါများရှိနေခြင်း။ ဒါ့အပြင်အန္တရာယ်မှာအဘယ်သူ၏အလုပ်အကိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏တူညီသောအမျိုးအစားပေါ်အခြေခံသည်လူဦးတည်နေကြလော့။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ Symptomatology အဖြစ်ချွန်ထက်ပေါ်လာပြီးတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:

• နာကျင်မှုအမျိုးမျိုး;
• သတ်လှုပ်ရှားမှု;
• အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်အဆစ်များ၏လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအသံ;
• ရောင်ရမ်းခြင်း၏ site မှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနီခြင်း။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ရွတ်ရောင်ရမ်းကုသမှုရှုပ်ထွေးဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါလူနာကြွင်းသောအရာမှာဖြစ်စေ, သေချာပေါက်အထူး devices များနှင့်အတူချိန်းရောင်ပူးတွဲသငျ့သညျ။ အအေးကိုသုံးပါကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ သငျသညျရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုလျော့ချကြောင်းဆေးဝါးများယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ပထမဦးဆုံး, သင်ကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, autohemotherapy နှင့်လျှောက်လွှာ၏ရှေ့မှောက်တွင် ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း - မဖြစ်မနေ။

ရောင်ရမ်းခြင်းဒူးအရွတ်

လူ့ဒူး - သို့သော်စီစဉ်ပေးအများဆုံးရှုပ်ထွေးအဆစ်တနှင့်အလွန်အားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာဒူးနာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်သူတို့၏အသက်တာ၌ရှိခဲ့ခြင်း, ဒူးအရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုမကြာခဏအခြားသူများထက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

ဒူးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆိုပါ patella ၏ကွေးမှာဖြစ်ပေါ်ရသောတည်မြဲနာကျင်မှု,
• လမ်းလျှောက်သည့်အခါဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအသံ, ဒူးအကြပ်အတည်း ;
• ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှု;
• ခွက်ကိုအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုပြောင်းလဲ။

self-ကုသမှုတင်းကြပ်စွာ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်သင်သည်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပေးတော်မူလတံ့ရှိရာဆေးရုံဆက်သွယ်ပါ။

လက်တော်၌အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏လက် - ဤမကြာခဏအမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာ, ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်ထိတွေ့သောရှုပ်ထွေးသောယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရွတ်နှင့်အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်လက်၌ရွတ်ရောင်ခြင်း, အဓိကအားဖြင့်လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ရုံဖြီးနဲ့အရွတ်သာသက်ရောက်သည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနာကျင်မှုစသည်တို့ကို, ရွတ် creaking, လက်ရောင်ရမ်းခြင်း, ရှိပါတယ်

ရွတ်ဖြီးရောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းအလွန်မကြာခဏအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှု Anti-inflammatory ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်, စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ဖြီး၏ကျန်စီမံခန့်ခွဲပါဝင်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်အားအကောင်းဆုံးရွတ်ဖြစ်ပါသည်

အဆိုပါ Achilles ရွတ်ရောင်ခြင်းအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုနွားသငယ်ကိုကြွက်သားယောက်ျား၏ရလဒ်အဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း Symptomatology ဖြစ်ပါသည်:

• ချွန်ထက်, ကိုယ့်ဖနောင့်အထက်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုလည်းမီးလောင်;
• ယင်းရောင်ရွတ်၏အထူတိုးပွားလာ;
• လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းခြေကျင်းပူးတွဲအတွက်အသံ;
• ဖြစ်နိုင်သမျှကြီးထွားလာခြင်းသည်။

သင် Achilles ရွတ်ရောင်ခြင်းပြုမူဆက်ဆံမီ, သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရပ်တန့်နှင့်ခြုံငုံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာထိခိုက်နစ်နာဧရိယာမှအအေးလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ, အထူးဖိနပ် massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုအချိန်ကြာမြင့်စွာနိမ်မပါဘူးဆိုရင်, တကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အဆိုပါရွတ်နှင့်အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်း - တစ်ခုလုံးကို musculoskeletal စနစ်၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်ရသောလေးနက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်။ ထို့ကြောင့်, နာကျင်မှုမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်နှင့်အချိန်ပေါ်သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များအာရုံစိုက်။