အများအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအဘယ်သူအားမျှအသက်ရှင်ခြင်းစိုးရိမ်ရေမှတ်သို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်မှုမှခန့်မှန်းထားသည်။ ဤအဖြစ်ရပ်များအများစုဟာအကောင်းဘာမှကတိပေးခြင်းမရှိဘဲ, ကျပန်းပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်သူမျှမကျနော်တို့ multi-အသံအတိုးအကျယ်လုံခြုံရေး postulates, ဒါမှမဟုတ်ပထမဦးဆုံးအကူအညီအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျနော်တို့ဘဝနှင့်သေမင်း၏ခါနီးပေါ်တွင်သင်ကယ်တင်ပါစေသောသောစည်းမျဉ်းများ, အကြောင်းပြောဆို။ သင်သည်အမြဲတစေမြင်လျှင်, သိနှင့်ပင်, ဖြစ်ကောင်း, သင့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုပြောပြတယ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့နှိပ်စက်တာဘယ်တော့မှမ! ကျနော်တို့စတင်?!
1. သင်ကလူစည်ကားတဲ့အခန်း၌ရှိကြ၏လျှင်, အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်၏တည်နေရာအာရုံစိုက်။
အရေးပေါ်အတွက်, လူအားဖြင့်ကျဉ်းမြောင်းနှင့်အရူးအမူးအတွက်သူတို့ထဲကအနီးဆုံးကနေတဆင့်အဆောက်အဦမှထွက်ခွာလေ့ရှိပါတယ်။ သင်သည်အခြားဆိုင်များတွင်အကြောင်းကိုကြိုတင်သိကြလျှင်, အများစုဖွယ်ရှိအလျင်အမြန်မရွေးပါလိမ့်မည်။ ဒီတော့သူတို့အနေရာသစ်အတွက်အမြဲအရေးပေါ်ထွက်ပေါက်၏ icon တွေကိုအာရုံစိုက်ဆိုတာသတိရပါ။
2. တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးပစ္စတိုအားဖြင့်သင်တို့ကိုခြိမ်းခြောက်နေလျှင်, သငျသညျကိုခြိမ်းခြောက်လူတစ်ဦးနှင့်အတူမျက်လုံးချင်းစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
သေနတ်သင့်ရဲ့ဦးတည်ချက်အတွက်ရည်ရွယ်ပြီးမအငြင်းပွားမှုရှိပါတယ် - အခြေအနေကအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုအနည်းငယ်အကြံဉာဏ်ကိုငါပေးမည်။ အစဉ်အဆက်နေလျှင်သင်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေ, ပြစ်မှုကျူးလွန်သူကိုချွတ်သူ့မျက်စိမယူကြဘူး။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်သင်အနေနဲ့အားသာချက်ပေးခြင်း, ရှက်ထို့နောက်မသက်မသာခံစားရစတင်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျစခန်းချနေထိုင်မည့်သွားလျှင် 3 သင်အမြဲသူတို့နှင့်အတူတစ် signal ကိုမှန်နဲ့ပီပီစောင့်ရှောက်လော့။
အသက်တာ၌လုံးဝခန့်မှန်းရခက်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ သငျသညျတောင်တက်တစ်ဦး avid ခရီးသွားနှင့်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့နေလျှင်ပင်နှင့်အညီ, သငျသညျတခါဆုံးရှုံးခဲ့ရကြောင်းအာမခံချက်မရှိပါ။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သပြင်းပြင်းထန်ထန်သင်ကိုယ်တိုင်ဖို့ signal ကိုမှန်နဲ့ပီပီစောင့်ရှောက်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အလင်းနှင့်အသံက - သင်ရုတ်တရက်ပျောက်ဆုံးသွားရသည်မှန်လျှင်, ကယ်ဆယ်ရေးများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။
4. အမြဲသူနှင့်အတူတစ် harmonica စောင့်ရှောက်လော့။
ထူးဆန်းတဲ့!? မဟုတ်မှာအားလုံး။ ပထမဦးစွာအရေးပေါ်ကာလအတွင်းသို့မဟုတ်သင်တဦးတည်းနေဖို့, harmonica သင်တက်အားပေးစရာနှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ၌သင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းအကော်ဒီယန်တစ်ဦးလက်ညှိုးထိုးတာယာ, ငါးဖမ်းဆွဲဆောင်နဲ့တခြားအမှုအရာအဖြစ်အသုံးပြုဿုံပွင့်လင်းပုလင်း, လို့ရတယ်။ ထို့ကြောင့်အကော်ဒီယန်သယ်ဆောင်ရန်အမြဲ သာ. ကောင်း၏ - ပို, အရွယ်အစားခွင့်ပြုပါတယ်။
5. အမြဲတမ်းသင်နှင့်အတူသွားဖုံးတစ်ဗူးကိုစောင့်ရှောက်။
ထိုသို့ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးအတွက်သာဖြစ်ပါတယ်။ ဝါးသွားဖုံးတိုးတက်လာသောစိတ်ဓာတ်, လျှော့ချစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အစာစားချင်စိတ်များအပါအဝင်အရေးပေါ်အခြေအနေမှာသင့်ရဲ့အကြီးမားဆုံးအားသာချက်တွေထဲကနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်သောလျှင်, သွားဖုံးထဲကနေအကောင်းကော်နိုင်ပါတယ်။
6. သုံး၏အုပျခြုပျသတိရပါ။
တကယ်တော့ဒီလူများစွာကြားရသောပုံမှန်စည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်မေ့လျော့ဖွယ်ရှိသည်။ ရှင်သန်မှု၏အုပျခြုပျဤသို့ဖော်ပြသည်: သင် 3 ရက်အတွင်းရေမရှိဘဲနှင့်သုံးရက်စာမစားဘဲ, သွေးမပါဘဲနှင့် ပတ်သက်. 3 မိနစ်, 3 နာရီကြာလေကောင်းလေခြင်းမရှိဘဲဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့သင်ရသောအခြေအနေအပေါ်မူတည်ပြီးကတည်းကသင်တန်း၏, ဤအစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ဆွေမျိုးဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကို သိ. သင်သည်သူတို့၏အချိန်ကိုရေတွက်ခြင်းနှင့်ဦးစားပေးနိုငျသညျ။
ယင်းညစ်ပတ်ရေအသုံးပြုမှုကျောက်မီးသွေးရှင်းလင်းရန်အတွက် 7. ။
သင်ညစ်ပတ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့်အနေအထိုင်အောင်ဖို့လိုအပ်လျှင်, သာမန်ပုလင်းများနှင့်မီးသွေးယူပါ။ ပုလင်းထဲသို့ကျောက်မီးသွေးလောင်းနှင့်ပလပ်စတစ်ထဲမှာအပေါက်တစ်ပေါက်အောင်ပြီးနောက်, ရေကနေတဆင့်ဖြတ်သန်းရတယ်။ အခါသင်အကြိမ်ကြိမ်စင်ကြယ်သောကျောက်မီးသွေးရေ, ကပြုတ်လို့ရပါတယ်။
8. သင်ကလှေကားကဆင်းသွားလျှင်, ထို့နောက်မိမိအအိတ်ကပ်၌သင်တို့၏လက်ကိုတင်ကြဘူး။
လှေကားကနေလဲကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးထားရန်မလိုအပ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်ကောက်ကာငင်ကာဖြစ်လာတယ်။ ထို့ကြောင့်, လိုအပ်ကြောင်း၏အမှု၌သင်လက်ရန်းဖမ်းပြီးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အလေးအနက်ဒဏ်ရာကနေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါသောအစိတျအပိုငျးကိုပိတ်ပါ, လှေကား, မိမိလက်အခမဲ့ဆင်း။
9. မိုင်းနားဖြတ်တောက်မှုနှင့်အနာစိမ်းစူပါကော် "ကိုပိတ်လိုက်" ယာယီနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးအတားအဆီးအင်္ဂတေရှိပါကထို့နောက်ပထမနေရာအတွက်သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။ လက်တော်သည်လိုအပ်သောရန်ပုံငွေများရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်, ငယ်လေးဖြတ်စူပါကော်ကိုဖုံးလွှမ်း။ သို့သော်ပြီးနောက်, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ကြိုးစားပါ။
10. ခြောက်သွေ့ပူနွေးနေသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။
Hypothermia - အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်လူတို့အဘို့အသေခံ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတဦး။ အတော်များများကသိပ်နောက်ကျမယ့်သည်အထိသူတို့က, hypothermia ရှိသည်နားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ကြိုတင်မဲဂရုတစိုက်ကသူ့မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးသို့မဟုတ်ခရီးအဘို့ပြင်ဆင်လော့။ သင့်လျော်သောအဝတ်အစားများနှင့်ရေစိုခံဖိနပ်ဝတ်ဆင်။ သင်ဤများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မထားဘူးဆိုရင်သို့သော်, သင်ရုံခြောက်သွေ့တဲ့နေပူနွေးနေသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။
11. cider ရှလကာရည်ဒဏ်ရာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
400 ဘီစီမှတက်အနာ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသမိုင်းဆိုင်ရာဒေတာ cider ရှလကာရည်၏အဆိုအရ လေ့လာရေးပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဘက်တီးရီးယားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သူကပဋိဇီဝဆေးသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီအစားမထိုးသင့်ပါတယ်မျှအမှု၌တည်ရှိ၏။
12. လေယာဉ်၏နောက်ကျောအတွက်နေရာတစ်နေရာကိုရွေးပါ။
တကယ်တော့လေယာဉ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုံခြုံ mode ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကွောငျးကိုလည်းစိုးရိမ်နေကြလျှင်မူကား, ထို့နောက်လေယာဉ်၏နောက်ကျောအလယ်၌ရာအရပျယူပါ။ သာ 56% - စာရင်းအင်းဒီဧရိယာထဲမှာရှင်သန်မှုနှုန်းမှာကြွင်းသောအရာအနေဖြင့် 72%, ကြောင်းကိုပြသပါ။ သို့အတွက်ကြောင့်အမြီးကိုလှုပ် သာ. ကောင်း၏, လေယာဉ်မှူးအခန်းနောက်ကွယ်ကတိုက်ရိုက်ထိုင်ခုံကိုယူဖို့ကြိုးစားပေမယ့်အသကျရှငျနေတဲ့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူး။
13. သင်ကခရီးစဉ်ကိုယူစီစဉ်ပါကသွားရာ, သင့်မိသားစုသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကိုပြောပြရန်သေချာစေပါ။
တစ်တိုးမြှင်သို့မဟုတ်တစ်ခရီးစဉ်အပေါ်သွားသင်လုပ်နိုင်အဆိုးဆုံးအရာတစျခု - ကြောင့်သင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. မည်သူမဆိုပြောပြမထားဘူး။ ဤအချက်မှာသငျသညျပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နေရာရာမှီဝဲရလျှင်, အဘယ်သူမျှသင့်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစုကနေတစ်စုံတစ်ဦးကိုအဆုံးအမှတ်ကိုသိကြလိမ့်မည်ဆိုပါက, ရှာဖွေရေးနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ကရှာဖွေရေးဧရိယာကျဉ်းမြောင်း, သူတို့ကိုကူညီနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
14 ရာဘေးစားပွဲ၌သင့်ကားသော့ထားပါ။
ရုတ်တရက်ညဉ့်သင်ဓားပြချိုးမည်ဆိုပါက, ထို့နောက် key ကိုသုံးပြီးသင်ထိတ်လန် button ကိုနှိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ရဲများ၏မရောက်မီမိမိအသက်ကိုကယ်ဖို့သေးငယ်တဲ့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လျစ်လျူရှုသင့်အိမ်နှင့်တံခါးများ၏အရည်အသွေးအတွက်အိမ်ထဲမှာသူခိုးနိုးစက်ကို install ပါဘူး။
ရှင်သန်မှုများအတွက် 15. ကြိုက်သောအစားအသောက် - အာလူး။
အာလူးခက်ခဲအခြေအနေများတွင်သင်တို့ကိုကယ်တင်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးထဲကနေသူတို့ကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအာဟာရတစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်ကြွယ်ဝတဲ့ထောက်ပံ့ရေးရှိပြီးဒါဟာကြီးထွားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ကောင်းစွာ Digest ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့သာသူတို့ကိုစားရန်မလိုအပ်ပါဘူးဘို့လိုအပ်ကြောင်းမရှိဘဲ။
16. ကြီးမားသောအနာများအတွက်ဣတ္ pads ကိုသုံးပါ။
ပထမကမ္ဘာစစ်ကာလအတွင်း Kimberly-Clark က, cellulose wadding ကနေစုပ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အသှေးကိုတစ်ဦးပစ္စည်းကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အဲဒီအခြိနျမှာကစုပ် dressings သည်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်, တူညီတဲ့နည်းပညာအမျိုးသမီးသန့်ရှင်းလက်သုတ်ပုဝါကိုပြောင်းရွှေ့ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျကြီးမားတဲ့ဒဏ်ရာ, အမျိုးသမီးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းရှိပါက။
17. သင်ကညအချိန်တွင်ကားသွားလျှင်, မိမိလက်၌အသော့စောင့်ရှောက်လော့။
အများအားဖြင့်အားလုံးကားတစ်စီးပိုင်ရှင်များအတွက်အကြံပြု: သူ့ကားကိုသွားနေစဉ်ယာဉ်ရပ်နားအများကြီးကိုသင်နှင့်သင်၏သော့ကိုစောင့်ရှောက်။ ပထမဦးစွာတိုက်ခိုက်၏အမှု၌လျင်မြန်စွာကားကိုဖွင့်လှစ်ရန်သင့်အား enable မည်အကြောင်း, ဒုတိယအ, သော့ Self-ကာကွယ်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကမ်းနားမှ 18 ရေကူးအပြိုင်။
သငျသညျရုတ်တရက် rip လက်ရှိထဲမှာဖမ်းမိနေတယ်ဆိုရင် - ကမ်းရိုးတန်းအနီးကိုဖွဲ့စည်းခဲ့တစ်ဦးကျဉ်းမြောင်းတဲ့ရုပ်သံလိုင်းနှင့်ပင်လယ်ထဲသို့ဆန့် - ပဲအားလုံးသူတို့အစွမ်းသတ္တိကိုဖြုန်းသောကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းမှစင်ပြိုင်ကထဲကရေကူးရန်ကြိုးစားသော် သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျကယျတငျခွငျးသို့ရောရနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
19. Soda မီးငြိမ်းအေးစေရန်ကူညီပေးပါတယ်။
မီးထိန်းချုပ်မှု ထွက်. သင်ကမီးသတ်ဘူးအနီးမဟုတ်လျှင်, သင်မီးသတ်သမားတို့အတွက်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါသုံးနိုင်သည်။ soda လည်းသားကောင်တွေကိုမှသင်၏ရနံ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ထောင်ဖို့ခက်ခဲခက်ခဲတဲ့အစွန်းအထင်းတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။
20. သင့်ရဲ့အိမ်သူအိမ်သားသူစိမ်းဖြစ်လျှင်, သူတို့ရဲ့ထွက်ခွာပြီးနောက်, input ကိုသော့ခလောက်စစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။
မည်သို့ပင်သင့်အိမ်ကြီးမားတဲ့ပါတီဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံရေပိုက်ပြင်သမားကိုလက်မှတ်ထိုးခြင်းရှိမရှိ၏, သငျသညျနိုင်ငံခြားဧည့်သည်များများ၏ကျူးကျော်မှုမှမိမိတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်တံခါးကိုသော့ခတ်စစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအလီယံနှင့်အလွန်အကျွံသံသယကဲ့သို့မြည်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူတို့က, စိတ်မကောင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့လုံခြုံဟုပြောသည်။
21. ရေ 2 လီတာသိမ်းထားဖို့ကွန်ဒုံးကိုသုံးပါ။
ဒီတစ်ခါလည်းဒီအကြံပေးချက်ကိုအရမ်းထူးဆန်းတဲ့အသံ, ဒါပေမယ့်ကွန်ဒုံးအလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ရေသိုလှောင်ရန်အဆင်ပြေအောင်။ လိုအပ်သောလျှင်, သင်ရေ 2 လီတာမှမကယ်နိုင်ပါ။
22. အေးတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာဆီးနှင်းမစားပါနဲ့။
သင် snowdrifts အကြားအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဒုက္ခရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သူတို့၏ငတ်ပြေဖို့ဆီးနှင်းမစားသင့်တယ်။ အမှန်မှာနှင်းကျခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်ထိုကြောင့်, hypothermia များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်စေသောဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားချမ်းနှင်းကျလည်းမရှိ, သငျသညျမီးကူးပါကအရည်ပျော်သင့်တယ် - သာထို့နောက်သူကစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
23. သင်ကအရေးပေါ်အခြေအနေမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရည်ညွှန်း။
မကြာခဏအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်ဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့, လူဦးပျောက်ဆုံးဖြစ်ကြပြီးအလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောလမ်းပြုမူရန်စတင်။ ဒါဟာသင်အနေနဲ့လူနာတင်ယာဉ်သို့မဟုတ်ရဲခေါ်ခြင်းကိုမေးသည့်အခါအထူးသဖြင့်သိသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဘယ်သူမျှသင့်ကိုကူညီပေးနေမှကျူးလွန်နေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ကအောက်ပါအတိုင်းဆောင်ရွက်ရန် သာ. ကောင်း၏: - တောင်းဆိုမှုနှင့်အတူတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရည်ညွှန်းသောကြောင့်၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များပိုမိုတာဝန်ယူခံစားရတယ်, ထို့ကြောင့်သင်ကူညီဖို့ပိုများပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။
24 သငျသညျသဘာဝကိုဆုံးရှုံးရလျှင်, တစ်ဦးခြံစည်းရိုးသို့မဟုတ်ရေတစ်ခိုင်ခံ့စီးဆင်းမှုကိုရှာပါ။
တောအုပ်၌ရှုံးနိမ့် - အဆုံးအဖြတ်အရေးယူလိုအပ်သည်အနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်မှဖြစ်ပျက်လျှင်, ရေကန်သို့မဟုတ်ခြံစည်းရိုးကျော်ကြည့်ရှုပါ။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းထိုသို့ကူညီနိုင်သူလူ, မြို့ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ခြံစည်းရိုး, သင်တန်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ရေလှောင်ကန်ကအနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့, ရေအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်။
25. ထိုလက်နှိပ်ဓာတ်မီး Self-ကာကွယ်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, မှောင်မိုက်၌တစ်ဦးလက်နှိပ်ဓာတ်မီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ထိရောက်ဖြစ်ပါသည် - အားလုံးအပြီး, သူကတစ်လမ်းကိုပြန်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်လက်နှိပ်ဓာတ်မီးသည်လည်းသင်တို့ကိုသူ့မျက်စိထဲမှာအလင်း၏တောက်ပရောင်ခြည်ထွန်းလင်းလျှင်သင်သွားမှောင်မိုက်၌သငျသညျတိုက်ခိုက်ခဲ့သူတိုက်ခိုက်သူများမှရကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါကသူ့ကို confuses, သင်မှလွတ်မြောက်ရန်နိုငျပါလိမျ့မညျ။