နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ငါကိုယ်ဝန်ဆောင်စတော်ဘယ်ရီနိုင်သလား?

မျှော်လင့်ထားမိခင်ကအမြဲသူ့ရဲ့ Menu ထဲမှာအလုံအလောက်ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရရှိကွောငျးစောင့်ရှောက်ရမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စားနပ်ရိက္ခာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုမသာပေမယ့်လမ်းတစ် pipsqueak ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားရန်။ မွှေးစတော်ဘယ်ရီများစွာသောလူများအတွက်အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်တာဝန်ရှိ moms ယခင်ကသင်သည်မည်သည့် contraindications ရှိပါတယ်လျှင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအထူးသဖြင့်နောက်ပိုင်းတွင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းသူတို့အပျေါမှာစားသောက်ရန်ခွင့်ရှိမရှိ, နှုတ်-ရေလောင်းအသီးအပွပြီဖြစ်ပြီးအဘယ်အရာကိုရှာဖွေသင့်ကြောင်းနားလည်ပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှာစတော်ဘယ်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါဟာအသီးအပွအများအပြားဗီတာမင် (C, တစ်ဦးက, E နှင့်မဆံ့ကြောင်းလူသိများသည် အုပ်စုတစ်စု B က သံအရာအတွက်မြင့်မား) ပိုတက်စီယမ်, လူအပေါင်းတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့အကျိုးအတွက်ဒီအရသာအချိုပွဲအနေဖြင့်မျှော်လင့်သောအရာကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

• စတော်ဘယ်ရီပုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုငျသော Diuretics ဆီးတစ်ခုဖြစ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း, နှင့်တကယ်တော့အမျိုးသမီးအရေအတွက်အကျွမ်းတဝင်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ပြဿနာတစ်ခုရှိ၏
• berry သီးသွေးတိုးတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီပေးသည်;
• ကိုယ်ဝန်၏တတိယသုံးလပတ်အတွင်းစတော်ဘယ်ရီအူ microflora ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်
• beta-carotene မျက်စိသည်ဆိတ်၏လှာအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိ၏
• ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဟာ musculoskeletal စနစ်, နှင့်အမျိုးသမီးနှင့်, အစအနခိုင်မာစေ။

ဒါဟာအစကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသီးစားသုံးခြင်းအလုပ်သမားများ၏လွယ်ကူသောစီးဆင်းမှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်ယုံကြည်ကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စတော်ဘယ်ရီ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

ဒါဟာ berry သီးအနာဂတ် moms များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းသိသာသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကတတိယသုံးလပတ်အတွင်းရှိမရှိတစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီမွေးဖွားကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏မေးခွန်းကိုဟုတ်တယ်မဖြေနိုင်။ ကျနော်တို့တချို့ contraindications ရှိပါတယ် goodies ။ မျှော်လင့်မိခင်သူမကဓာတ်မတည်တဲ့သဘောထားကိုရှိကြောင်းကိုသိလျှင်, သင်သီး၏ပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုအန္တရာယ်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူပြင်းထန်သောပုံစံများအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်မေးခွန်းတစ်ခုကအနုတ်အဖြေကိုတစ်ဦးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူတို့အမြိုးသမီးမြားအဘို့အကိုယ်ဝန်၏တတိယသုံးလပတ်အတွင်းစတော်ဘယ်ရီရှိမရှိဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုးနိုင်သောမျိုးစေ့များနှင့်အက်ဆစ်၎င်း၏အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုမှတပါး, ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်ကျုံ့စေခြင်းငှါ, အရာအချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 22 ပတ်ကြာသီး၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ဖို့လိုအပ်လို့ပဲ။

စတော်ဘယ်ရီလေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူဤအချိုပွဲကိုခံစားဖို့အခွင့်အလမ်းဆွေးနွေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအထူးကုကိုယ်ဝန်သင်တန်း၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးအကြံပြုချက်များစေမည်။ ဆရာဝန်သီးစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါလျှင်, ဒါပေမယ့်သာသေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။ အကောင်းမြင် oxalic acid ကိုကြားကြောင်းလက်တစ်အက်ဆစ်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီအသုံးပြုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်အကြောင်းအရာဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။