နှမ်းကိုဆီ 7000 နှစျကျြောလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်စိုက်ပျိုးသောအပင်၏အစေ့မှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ကျယ်ပြန့်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အသုံးပြုသည်: အိန္ဒိယ, တရုတ်, ပါကစ္စတန်, မြေထဲပင်လယ်နိုင်ငံများနှင့်အာရှအလယ်ပိုင်း၌တည်၏။ လက်ရှိတွင်ထိုသို့သောစက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်အသုံးပြုသည်:
- cosmetology;
- ရိုးရာဆေးပညာ;
- ဆေးဝါး;
- ရေမွှေး;
- ချက်ပြုတ်။
အခြားအကြီးအ Avicenna နှမ်းရေနံဆေးဝါးလိုအပျကွောငျးအများအပြားသတ္တိလည်းရှိတယ်, နှင့်ရှေးခေတ်အီဂျစ်ရိုးရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်အသုံးပြုခဲ့တဲ့သည်သူ၏ကျမ်းကပြောသည်။
ဒီစက်ရုံ၏အကူအညီဖြင့် (လည်း "နှမ်း" အဖြစ်လူသိများ) နှမ်းမျိုးစေ့များကိုဆီပြန်အခြေခံအုတ်မြစ်၏ 60% အထိဆံ့သောကွောငျ့, ရေနံမရရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်, ဒုတိယအမည်ဖြင့်အပင်၏မူလအစသည် - အာရှုရိဘာသာစကားကနေ "ရေနံစက်ရုံ" အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောသော "သေးပါဘူး" ။
ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အလွန်သဘာဝနှမ်းရေနံထုတ်လုပ်ရန်နှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာအပူကုသမှုမရှိဘဲချမ်းအေး Press ကရရှိသောလျှင်ကအာဟာရ, ဒါပေမယ့်လည်းဆက်လက်ရှိကြောင်းတ္ထုများ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုမသာတွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်, ကောင်းမွန်သောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုရန်သတိပေးခံရသည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်နှမ်းရေနံ?
ဒါကရေနံလှော်နှမ်းမျိုးစေ့များအနေဖြင့်သို့မဟုတ်ရေနံစိမ်းကနေဖြစ်စေရယူသည်။ အစေ့လှော်နေကြလျှင်, ရေနံအရောင်လည်းမှောင်မိုက်အညိုရောင်လှည့်လျက်နှင့်မဖြစ်လျှင်, ကရွှေက hue ရှိပါတယ်။
နှမ်းဆီအသုံးပြုမှုကြောင့်အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြသည်နှင့်အလက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမဆီဥ, တက်လုပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းသည်ဆိုပါကနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများထူးခြားတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကိုငါပေးမည်။
သို့သော်ပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရေနံများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလညျပွီးဒီထုတ်ကုန်များ၏ဘာတိကျတဲ့တန်ဖိုးတစ်ခုဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, ကယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်လိုအပ်ပါသည်။
နှမ်းဆီဖွဲ့စည်းမှုကိုကုစားခြင်း
ဗီတာမင်နှမ်းရေနံများပါဝင်သည်:
- အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်း: - တစ်ဦးက, E ကိုအပြုသဘောတစ်သျှူးကိုထိခိုက်ကြောင်းဟော်မုန်းဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဗီတာမင် "ဣတ္အလှတရား" ။
- : D - သဘာဝလက္ခဏာ, ခံစားချက်နှင့်အထွေထွေသုခချမ်းသာတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- B1, B2, B3 - ထိုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အဘို့မရှိမဖြစ်အုပ်စု, မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဆဲလ်၏သက်တမ်းတိုးအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်;
- ကို C - ဂန္ immunnostimulyator မကြာခဏအအေးမိရှောင်ရှားကူညီပေးသည်။
- ဒါ့အပြင်ရေနံအများအပြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေအတွက်အညီအမျှအသုံးဝင်ဖြစ်ကြောင်း micro- နှင့် macroelements ပါရှိသည်နှင့်အဆောက်အဦးလုပ်ကွက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်;
- ဇင့်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- မန်းဂနိစ်,
- သံ;
- ဆီလီကွန်;
- နီကယ်;
- ကြေးနီ။
နှမ်းကိုဆီလည်းတန်ဖိုးရှိသောဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများပါရှိသည်:
- squalene;
- sesamol;
- phytosterols;
- phytin;
- phospholipids ။
အဆိုပါဖက်တီးအက်ဆစ်ဟာနှမ်းရေနံတွင်ထည့်သွင်း:
- အိုမီဂါ-6 - linoleic polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် 46% အတွင်းပါရှိသောလျက်ရှိ၏
- အိုမီဂါ-9 - monounsaturated oleic acid, 42% အတွင်းပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။
နှမ်းဆီဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
အာဟာရဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ကြွယ်ဝသောကျေးဇူးတင်ပါတယ်, နှမ်းဆီနှင့်ကုသရေးဆေးဝါးနှင့် cosmetology ၏ကျယ်ပြန့်လယ်ကွင်းဖုံးလွှမ်း။
ဖက်တီးအက်ဆစ်အကြောင်းအရာအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုစီစဉ်ပေးထားတယ်။ ဗီတာမင် B, ရှုပ်ထွေးသော၏အုပ်စုများ၏ content ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့အချက်များကြံ့ကြံ့ခံဖို့သက်ရှိများ၏ဖိစီးမှုကိုခုခံတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
fatty acids ကဒီပစ္စည်း၏တန်ဖိုးတိုးမြှင့်, လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ပေးသောအရာ, ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကိုကူညီပေးပါတယ်။
ကကုလားထိုင်ပုံမှန်နှင့်အဆိပ်, radionuclides, ကင်ဆာရောဂါကို, လေးလံသောသတ္တုဆား၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုသည်ကတည်းကအစာခြေစနစ်, ဒီရေနံလည်းအကျိုးရှိပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှမ်းရေနံအစားအစာများတွင်ပါဝင်ပါဝါတန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်နှင့်ဤအရပ်မှလိုလိုလားလားသန္ဓေသားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ဥပမာဗီတာမင်အီး, C နဲ့တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန် (နှင့်လည်းဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်) နှင့်အုပ်စု B ကယင်းအမြင်အာရုံယန္တရားပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ရေနံ၌, ကယ်လစီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်ဒီအရိုးနုနှင့်အရိုးတစ်ရှူးနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့ပြုလုပ်အသုံးဝင်သောစေသည်။
ထို့ကြောင့်နှမ်းဆီဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် အခြေခံ. ပြုလုပ်နျြးမာရေးအတှကျတစ်ခုမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည့်အတွက်အများအပြားဒေသများရှိပါသည်:
- အစာခြေစနစ်က;
- နှလုံးသွေးကြောစနစ်က;
- ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်,
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု;
- ဆီးမှုစနစ်;
- အမြင်အာရုံ system ကို;
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ။