သတ်သေ၏ဆောင်ပုဒ်အငြင်းပွားဖွယ်ရာ, နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့်အငြင်းပွားဖွယ်ထင်မြင်ယူဆတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ သတ်သေ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေအများကြီးများအတွက်လူသားတို့၏သမိုင်းမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပါသည်, များပြားကွဲပြားခြားနားသောစာရင်းဇယားများတက်စေခဲ့သည်။
အထီးကျန်ခြင်း, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိတ်ကျရောဂါ - ထိုလူပြီးသားဖြစ်တဲ့ Fatal ပြောင်းရွှေ့စေရန်မည်ကဲ့သို့စဉ်းစား, ချောက်ကမ်းပါးပေါ်မတ်တပ်ရပ်နေသည်။ များစွာသောသူတို့၏ဘယ်တော့မှထိတွေ့၏ဘာသာရပ်ကယုံကြည်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ငါထင်ဖြစ်ကောင်း, လူအပေါငျးတို့ကဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောလုပ်ရပ်များအတွက် reshivshiesya ။ အောက်ပါအချက်အလက်များလူတိုင်းစဉ်းစားစေမည်။
1. အဆိုပါအမျိုးသားရေး "ဦးစားပေး"
အတော်များများကနိုင်ငံတိုင်းသည်မိမိအသက်တာကိုမှနှုတ်ဆက်ပြောဦးဆောင်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရုရှား၌ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဆွဲထားသဖြင့်, ဗြိတိန်နှင့်အိုင်ယာလန်၌တည်ရှိ၏ - တစ်ဦးသေနတ်ကနေပစ်ခတ်ရပ်တန့်ဖို့ရှေးခယျြမှုကပိုမကြာခဏအဆိပ်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အီတလီမှာ။ အမေရိကမှာတော့လူဦးကဤနည်းလမ်းများရွေးချယ်နေဆဲဓာတ်ငွေ့အဆိပ်သင့်ကိုအသုံးပြုပါ။
2. ခေတ်ကိစ္စရပ်များ
သငျသညျအငယ်မျိုးဆက်၏အနတ္တအဆုံးအများစုသတ်သေကိုယ်စားလှယ်များထင်ပေမယ့်တကယ်တော့မနေပါနဲ့။ လေ့လာရေးသတ်သေတစ်ခုတိုးပွားလာနှစ်အောက်လူဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, ဒီတစျဘဝပျက်ကွက်ခဲ့ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်ခံတစ်ဦးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရှိကွောငျးသတိထားမိဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
အကူအညီတောင်း 3. အသနားခံ
ဘယ်နှစ်ယောက်ထင်ကြမှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သတ်သေတဲ့အလိုအလျောက်ဆုံးဖြတ်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ စာရင်းများအရသေခြင်းအကြောင်းစဉ်းစားသူကလူမျိုး၏အကြောင်းကို 90%, သူတို့ကသူ့ရည်ရွယ်ချက်တွေအကြောင်းကိုပြောပါနှင့်ပင် 40% ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ။ ဒါဟာနှောင်းပိုင်းကဖြစ်မဖြစ်လျှင်, "စိတျနှလုံးအော်ဟစ်" နေသောနားရွက်အတိတ် skip ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။
4. deplorable စာရင်းဇယား
2: ဆေးပညာဆိုင်ရာနှင့်ရဲအစီရင်ခံစာများ 3 များ၏သတ်ဖြတ်မှုအတွက်သတ်သေများ၏အချိုးတစ်ခုကိုထူထောင်ကြကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူ 5. မိမိကိုယ်မိမိသတ်သေခြင်း
ရှေးခေတ်ဂရိများ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောတကယ်တော့သည့်သတ်သေအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်သူတစ်ဦးမတိုင်မီစိတ်ကူးရဲ့သူထိုကဲ့သို့သောဆုံးဖြတ်ချက်ယူတွန်းအားပေးခဲ့ကြသမျှသောအကြောင်းရင်းများကိုဖော်ပြရန်ခဲ့သည့်အတွက်သက်ဆိုင်ရာကြေညာချက်နှင့်အတူအထက်လွှတ်တော်မှဖွင့်ခဲ့ကြရသည်။ အာဏာပိုင်များသောအခြေခံအလေးချိန်ယုံကြည်သည်လျှင်, လူတစ်ဦးမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ခွင့်ပြုချက်ကိုလက်ခံရရှိနှင့်ပင်ဒီအဆိပ်အခမဲ့ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
သေဖို့ 6. ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများ
tablets, ကာစရာကုလားကာ, သွေးပြန်ကြောအဖွင့် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချို့ suitsidnikam banal ပုံရသည်, ဒါသူတို့ထူးခြားသောအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူတက် လာ. ။ ဆရာဝန်များအသေခံရန်နှင့်ဒါမသောက်ရရန်စိတ်အားထက်သန်လက်ရှိသွေးကြောသွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအုပ်ချုပ်လူမျိုး၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမျက်မြင်, ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းအပင်ကိုစားကြလော့။
7. လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအတွက်ခြားနားချက်
မိန်းမတို့သည်အားနည်းလိင်ဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါအချက်ကိုပင်သတ်သေစပ်လျဉ်းစာရင်းဇယားများတွင်ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်, ဒါသူတို့သတ်သေကျူးလွန်ရန်သုံးကြိမ်အဖြစ်အများအပြားမအောင်မြင်ကြိုးစားမှုရှိသည်။ ယောက်ျားသည်သူတို့က, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ဖြစ်လာကြပြီအများအပြားကြိုးစားမှုအဖြစ်သုံးကြိမ်ရှိ "အောင်မြင်သော။ "
ရုံကမနာစေရန် 8.
လူအများစု, မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်း, သေခြင်းချင်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုများဖယ်ရှားပစ်ရကြောင်းအနည်းငယ်သံသယရှိသူ။ ဒါဟာသူတို့ရှေ့ဆက်လမ်းကိုမမြင်နိုင်ကြဘူးကြောင့်, အမည်မသိသို့ခြေလှမ်းယူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသည်, ပဲပိုကောင်းခံစားရချင်တယ်။
9. လိမ်မာသောမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေ
ဒိန်းမတ်အတွက်အလယ်ခေတ်မှာတော့သတ်သေစဉ်းစားသူတွေကို, ကောင်းကင်မှရရန်ကြိုးစားနေခြင်း, လှည့်ကွက်ခြင်းငှါသွားလေ၏။ သူတို့ကတစ်ဦးယောက်ျား၏လူသတ်မှုအပေါ်ဆုံးဖြတ်, သူတို့အဘို့အကသေဒဏ်အားကိုး။ ဖြစ်ရပ် "x" ခင်မှာသူတို့နောင်တနှင့်ဆုတောင်းသောအခါ, ထိုကြောင့်, ပရဒိသုတစ်ခုအရပ်ပေါ်မှာရေတွက်လို့ရပါတယ်။ အချိန်ကတဆင့်, အာဏာပိုင်များသည်ဤအစီအစဉ်ကိုဖော်ထုတ်နှင့်လည်းသူတို့ကို outwit ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, ဒါသူတို့အစားသေဒဏ်တစ်ဦးဘဝကိုဝါကျအဖြစ်ခန့်အပ်ပါပြီ။
အဆိုပါအပြစ်ရှိ serotonin ခုနှစ်တွင် 10.
ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ, စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများအတွက်တာဝန်ရှိဟော်မုန်း - သိပ္ပံပညာရှင်များသတ်သေ serotonin အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုပြသပြီဟုလေ့လာမှုတစ်ခုစီးရီးကောက်ယူကြသည်။ ဒါဟာသတ်သေများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကို သာ. ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လျော့နည်း serotonin, ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။
11. မရဏတိုင်း 2 မိနစ်
သင်ဘယ်လိုလူအမြားစုကမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့အတွက်တိုင်းပြည်ထင်ပါသလဲ ဒါဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူက (ကမ္ဘာပေါ်မှာသတ်သေမှု၏စုစုပေါင်းအရေအတွက်၏ 1/4) တရုတ်သည်။ ကိုယ့်စိတ်ကူး, ထိုကဲ့သို့သော deplorable အခြေအနေများဒီအာရှနိုင်ငံအတွင်းရှိရှိသမျှသောနှစ်မိနစ်ဖြစ်ပျက်များနှင့်ယခုနှစ်ကာလအတွင်းအရေအတွက်က 300 တထောင်ရောက်ရှိ။ သငျသညျလူတစ်ဦးချင်းစီကိုအာရုံစိုက်ပါကဂရင်းလန်းအတွက်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်တယ်, ဒါ suitsidnika 83 100 ကိုတထောင်။ ပြည်သူ့။
သတ်သေဘို့ 12. အကြိုက်ဆုံးသောအရပ်တို့ကိုမ
များစွာသောမြို့ကြီးတွေမှာလူတွေမကြာခဏသတ်သေကျူးလွန်ဖို့လာနေရာများရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သမုဒ္ဒရာ၏တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မြင်ကွင်းကိုနှင့်အတူဆစ်ဒနီအတွက်ကျိုးရှိ၏။ အဘယ်သူမျှမခရီးသွားဧည့်သည်အလွန်မကြာခဏတွေ့ဆုံရန်နှင့် suitsidnikov နိုင်ပါတယ်ရှိပါတယ်။ စကားမစပ်, ဤအရပျမှလာမယ့် deplorable လုပ်ရပ် 160 ကနေအလြှော့နိုင်မိမိအသက်ကိုအဘို့သူတစ်ဦးယောက်ျား၏အိမ်တော်ဖြစ်၏။
13 အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်သေ
အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်သေအတော်ကြာအမှုပေါင်းသမိုငျးတှငျမှတျတမျးတငျထားနှင့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်သူတို့တစ်တွေဘာသာရေးအကြောင်းမရှိခဲ့, ဒါမှမဟုတ်လူများတို့သည်ရန်သူရဘဲ, ထိုကဲ့သို့သောသေခြင်းတရားအပေါ်ဆုံးဖြတ်နှင့်လေးနက်သောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းမှဘာသာရပ်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
14. အကြိုးခံစားရသောကြိုးပမ်းခဲ့သောသတ်သေ,
တိုးတက်လာသောဘဝ၏ရလဒ်အဖြစ်အသေခံရန်ဆန္ဒရှိကြောင်းအစီရင်ခံစာများရှိပါတယ်, ဥပမာ, 1983 ခုနှစ်, တစ်ဦးအသက် 19 နှစ်အရွယ်အချင်းလူသား, obsessive compulsive ရောဂါခံစားနေရပြီး, ငါကိုယ်တော်တိုင်ရိုက်ကူးဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့ကိစ္စမှတ်တမ်းတင်ဖေါ်ပြခဲ့ပါတယ်။ လက်ဝဲ hemisphere များ၏ရှေ့မှောက်၌မှီဝဲကျည်ဆံ၏ရလဒ်အဖြစ်နှင့်၎င်း၏ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်, သူစွဲလမ်း၏ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံခဲ့ရသည်, သူ၏အသက်တာကိုပိုကောင်းဘို့ပြောင်းလဲသွားတယ်။
15. Known သတ်သေ
တစ်ဦးလူသိများတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အတူပြီးသွားတဲ့အခါမှာဒါဟာများစွာသောအချက်အလက်များမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။ သူတစ်စုံတစ်ဦးကသူ့ကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့ခံစားခဲ့ရဘာလို့လဲဆိုတော့ဥပမာ 1961 ခုနှစ်, စာရေးဆရာ Ernest Hemingway သူ့ကိုယ်သူပစ်သတ်။ 10 နှစ်သည်သူ၏သေသောနောက်, စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးကဘာလဲ, FBI ကသူတို့တကယ်ပဲစာရေးဆရာနောက်တော်သို့လိုက်ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။