မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအထီးကျန်မှုတွေအကြံပေးအဖွဲ့ ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာရသည်။ တိုင်းယခုပြီးတော့သူတို့က spa အတွက်ချထားပါသည်။
ဒါကြောင့်သူတို့ဘဝအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကောင်းဆုံးအတှေ့အကွုံတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်မမေ့နိုင်သောအလင်းအခွအေနေပြန်သွားဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြောင်းဦးတည်းအသံသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ကုထုံးကြိုးစားပါဟုဆိုသည်။ အဘယျသို့သောဤကင်မရာအကြောင်းကိုအထူးပါသလဲ နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။
1. စိတ်သဘာဝ
ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အအာရုံခံဆင်းရဲချို့တဲ့သည့်သိပ္ပံပညာရှင်ယောဟနျသ Lilly ခံစားခဲ့ရသညျ။ သူကပဲခက်ခဲမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်စိတ်ကိုအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ အထီးကျန်အကြံပေးအဖွဲ့ကိုပိတ်ပင်ခြင်းတ္ထုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်ခံ့စေဖို့သူ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။
2. ပထမဆုံးကြိုးစားမှု
ဒါဟာလူတွေဆားမှာသူတို့ရဲ့ဆဲလ်တချို့ရေနှင့်အိပ်ကြ၏နှင့်အပြည့်အဝပေးဖို့ဖြေလျော့, ယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်သင်တန်းအတွက်တောင့ရေကန်နှင့်မျက်နှာဖုံးအသက်ရှူခဲ့ကြသည်အဖြစ် floatation ခင်မှာထင်ရှား။ ,
3. ရေအပူချိန်
ဒီကိစ္စကိုစိတ်ဝင်စားအပေါင်းတို့၏အတော်များများကပထမဦးဆုံး။ လက်ရှိအခန်းထဲကအပူချိန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမည်သည့်ယားယံအပေါ်အာရုံခံရရေ၌လုံးဝသက်သာခံစားရနှင့်မနိုင်ကြောင်း 34 ဒီဂရီမှာထိန်းသိမ်းထားသည်။
4. Floatation REST
ရေနှင့်ပြည့်စုံတစ်ဦးဆေးတောင့်အတွက်ရေနစ်ဖို့မဘယ်လိုနေသလဲ? အလွယ်တကူ! ဆဲလ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလူတစ်ဦးတွန်းအားပေးသည့်ဆားဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုဆိုတဲ့အချက်ကို။
5. ခံစားချက်
အဆိုပါတောင့ဆိုအာရုံ၏အထီးကျန်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုခံယူသူကလူများ, သို့သော်သူတို့နေဆဲဘာမှနားမထောင်သို့မဟုတ်ကြည့်ဖို့ဆက်လက်အတွင်းပိုင်းကြောင်းပြောပေမယ့်အကြိုးတတ်၏။
6. ကုသမှုအချိန်
session ကိုအဘယ်သူမျှမကြာချိန်ထူထောင်, ဒါကြောင့်သင်ကင်မရာကိုအချိန်များများ, အဓိကအရာသုံးဖြုန်းနိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် - နေ့လည်စာနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့တစ်ချိုးယူ။
7. အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု
သံသယများလည်းရှည် session ကိုအရေပြားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သင်လိုအပ်ရေထဲမှာနေတုန်းပဲ "mope" ။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ထဲမှာ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အသားအရေနှင့်ဆံပြီးနောက်ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ထိတွေ့မှုပိုမိုသာယာသောဖြစ်လာသည်။
8. မလုံလောက်ခြင်း = ဆင်းရဲချို့တဲ့
တချို့က spa စင်တာများလာရောက်လည်ပတ်သူတွေကတောင့အတွက်ဂီတ, မှိန်မီးလုံးကိုမီးရှို့လျှော့ပေါ့ကစားကြောင်းသေချာပါသည်။ ဒါကကြီးမားတဲ့အထငျမှားဖြစ်ပါတယ်။ အခနျးထဲမှာမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်တိတ်ဆိတ်။
9. အဆိုပါရလဒ် standby အပေါ်မူတည်
ထိုသို့ဟုတ်မှန်ပါပဲ။ အပြုသဘောစိတ်ဧည့်သည်များရိုးရှင်းစွာဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ဆေးတောင့်ထဲမှာ "zeroed" ။ သံသယများလည်းတစ်ခက်အချိန်ရှိသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း 10.
အခနျးအတွင်းပိုင်း, လူတစ်ဦးပြေစေပြီး။ စိုးရိမ်ပူပန်၏ခံစားချက်များကိုနှင့်မှိုင်းစိတ်မပူပါနဲ့ဒါကြောင့်အာရုံကြောစနစ်ပြေစေပြီး။
11. စိတ်ကျရောဂါနဲ့ post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်
အားလုံးကသဘာဝ: စိုးရိမ်စိတ်၏အာရုံခံစားမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ PTSD သူတို့နှင့်အတူသွားပါ။ သိပ္ပံပင်အထီးကျန်အကြံပေးအဖွဲ့စစ်ပွဲမှပြန်လာသော PTSD စစ်သားကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်ဘယ်မှာအမှုပေါင်းလူသိများ။
နာကျင်မှု 12. လျှော့ချရေး
အစည်းအဝေးများတောင့မှာလည်းနာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ Fox News နှင့်အင်တာဗျူးတွင်မှာတော့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူ့တစ်ခုတည်း "မျော" ဟုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အနိုင်ရဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ အထီးကျန်အကြံပေးအဖွဲ့နှင့်အတူစမ်းသပ်မှုအတွက်အတည်ပြုခဲ့သည်သင်တန်းသားများအဖြစ်နာကျင်မှုများနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုလျှော့ချ။
13. ကင်မရာစှဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်
လေ့လာမှုများအရ, ဒီတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှစီးကရက်ကိုတက်ပေးကမ်းခြင်း၌တောင့အတွက်သူကိုမှန်မှန်ဖြေလျော့ပေးခြင်းကလူအများကြီးပိုအောင်မြင်သောသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နီကိုတင်းစွဲလမ်းကိုတိုက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့သူတွေကိုထက်သည်။
14. ကင်မရာ Inspiration
သင်အထီးကျန်အကြံပေးအဖွဲ့မှလမ်းလှုံ့ဆော်မှုဆွဲချင်တယ်ဆိုရင်သူတို့ဟာပြောကြပါတယ်။ ဦးနှောက်အပြီးအစီးအပန်းဖြေဒီအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ 15 အားကောင်းလာ
အဆိုပါဆေးတောင့်အာရုံခံဆင်းရဲချို့တဲ့လျှော့ချဖိအားအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, အနှလုံးခုန်ပုံမှန်ဤသို့နှလုံးရောဂါ၏နံပါတ်တစ်ခုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။
16. ကျန်းမာရေးဘေးအန္တရာယ်
ကင်မရာကိုကနေအကျိုးခံစားခွင့်တွေအများကြီးနှင့်အတူ၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိသည်။ သူတို့တွင်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် - ဆားရေထဲမှာရှင်သန်နိုင်သောဘက်တီးရီးယား။ တစ်ဦးကောင်းဂုဏ်သတင်းနှင့်အတူသက်သေပြ Spa အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းခံယူဖို့ပိုကောင်းဘာမှကောက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
17. အနုပညာအတွက်အထီးကျန်မှုတွေအကြံပေးအဖွဲ့
ဥပမာအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော "အလွန်ထူးဆန်းတဲ့ကိစ္စ" အဖြစ် - သူတို့ဟာအခါအားလျော်စွာရုပ်ရှင်နှင့်တီဗီရှိုးအတွက်ကိုကြည့်ပါ။ သို့သော်များသောအားဖြင့်တောင့အတွင်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းယူရန်စိတ်အားထက်သန်အရူးသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်သူရဲကောင်းများဖြစ်ကြသည်။
18. စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း
တချို့လူတွေကလုံးကိုအာရုံ "ဆုံးရှုံး" နေကြသည်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
19. စင်ပြိုင်ဖြစ်ရပ်မှန်များ
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ပတ်သက်. အသုံးအများဆုံးဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်တယ် - ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပြိုင်အဖြစ်မှန်အတွက်ပို့ပေးလျှင်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဘယ်နေရာမှာမဆိုတစ်ဦးဆေးတောင့်ကနေ, သင်သညျးမခံနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်အခြားကမ္ဘာမူအရတတ်နိုင်သမျှကြည့်ရှုရန် - စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း၌တည်၏။
20. စျေး
ကွဲပြားခြားနားသော SPA ကုမ္ပဏီစင်တာများအတွက်အာရုံခံဆင်းရဲချို့တဲ့တဲ့ session ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျရုတ်တရက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသုံးပြုရန်ကင်မရာမဝယ်ချင်လျှင်, သင်တို့ကိုသောင်းချီဒေါ်လာထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။
21. လူကြိုက်အများဆုံး
ပြည်သူ့တဖြည်းဖြည်းအာရုံခံဆင်းရဲချို့တဲ့အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနေကြတယ်, နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်ကင်မရာများကြီးထွားလာနေပါတယ်။
22. ပုံမှန်မဟုတ်သောအသေခံ
ရုတ်တရက်သေခြင်းသို့ဘယ်နေရာမှာမဆိုငျလိုခငျြမှီနိုင်ပါ။ အဆိုပါအထီးကျန်မှုတွေအကြံပေးအဖွဲ့အပါအဝင်။ ယေဘုယျခုနှစ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနျြးမာရေးအတှကျဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပြီး, သူကလူတိုင်းနီးပါးကြာနိုင်ပါတယ်။
23. ပျော်ရွှင်မှုအိမ်တော်အဘို့မဟုတ်ပါဘူး
ပိုများသောတိကျစွာနှင့်အိမ်တော်အဘို့လွန်းပေမယ့်သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကင်မရာဝယ်ယူလျှင်။ လွတ်လပ်စွာဆေးတောင့်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ တွေ့ရှိခဲ့ရင်တောင်ညွှန်ကြားချက်တစ်ဦးချင်းစီ၏အင်အားအောက်မှာထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းပုံမှာတည်ဆောက်ရန်ကြောင်းစာဖြင့်ရေးသား။
24. ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ပါတယ်
ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကအရမ်းနုပျိုသောကွောငျ့, ကစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်နှင့်စူးစမ်းဖို့လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအနာဂတ်၌အာရုံခံဆင်းရဲချို့တဲ့ပွင့်လင်းကမ္ဘာ၏မည်မျှ features တွေစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်။
25. တရားဝင်ဓာတ်ခွဲခန်း
အဆိုပါဆေးခန်းကို Justin Feinstein သုတေသနအလုပ်နှင့်ဦးနှောက်မမှန်အတွက်စေ့စပ်။ နှင့်မျှမတို့အပြည့်အဝပူးတွဲတောင့ရှိသေး၏။ ပြီးပြည့်စုံသောအထီးကျန်ဖြစ်ပါတယ်ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည့်ဝိညာဏ်၏ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်ကင်မရာများ၏ထိုကဲ့သို့သော "အလင်း" ဗားရှင်း, အဓိပ်ပာနေကြသည်။