အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရိုးပွရောဂါ၏ကုသမှု

အရိုးပွရောဂါအရိုးသိပ်သည်းဆတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဆက်စပ်လူတစ်ဦး၏အရိုး-bearing စနစ်၏တစ်ဦးရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အရိုးတစ်ရှူးစဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်မဆိုအကြောင်းပြချက်ကြောင့်အစားအစာင်း၏အစာခြေဘို့ကိုယျခန်ဓာနှင့်ဆင်းရဲသောစွမ်းရည်ထံမှကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်၏ leaching မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင့်ရောဂါ, ယောက်ျားထက်အမျိုးသမီးတွေပိုမိုဘုံဖြစ်ပါသည်, ဤအမှု၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးဆုံးပြီးသားအရိုးပွရောဂါအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။

"တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းအရိုးပွရောဂါရှိပါသလော" - ဤမေးခွန်းကိုဤရောဂါနှငျ့ရငျဆိုငျသူမဆိုထိုမိနျးမတို့ကပေးထားသည်။ ယနေ့တွင်အဲဒီမှာရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်ထိရောက်သော tools များဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းသေးလုံးဝကဖယ်ရှားပစ်ရရန်ခွင့်ပြုမယ်လို့ထားတဲ့အရိုးပွရောဂါဆန့်ကျင်သောဤမူးယစ်ဆေးဝါး, ဖွံ့ဖြိုးပြီးကြပြီမဟုတ်။

အရိုးပွရောဂါကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရိုးပွရောဂါ၏လက္ခဏာများပါဝင်သည်:

  1. ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။ ပုံမှန်အားဖြင့် lumbosacral ၌တည်၏။ စည်းကမ်းအတိုင်း, supine အနေအထားအတွက်ဒါနာကျင်မှုပြေသည်။
  2. အမြိုးသမီးမြား၏တိုးတက်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်း။ သူမ stoops လျှင်အဖြစ်အများအားဖြင့်, အောက်ပိုင်းကြီးထွားမှုကြောင့်အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ, ငုံ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားတစျမြိုးပုံပေါ်ပါတယ်။
  3. အရိုးကျိုးတောင်မှအနည်းငယ်ဒဏ်ရာနှင့်အတူပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
  4. အရိုးပွရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏မရှိခြင်းသွယ်ဝိုက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်ပြောခြင်းငှါ: စသည်တို့ကိုညအချိန်တွင်ခြေထောက်ကြွက်တက်ယခင်ကဆံပင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ် graying လက်သည်းဆော့ဝဲအစုအဝေး,

အဘယ်အရာကိုအရိုးပွရောဂါအဘို့ကိုယူသလော

ရောဂါသွေးဆုံးနှင့်ဆက်စပ်လျှင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရိုးပွရောဂါ၏ကုသမှုများတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်, ဟော်မုန်း-based မူးယစ်ဆေးဝါးများအမျိုးသမီးဟော်မုန်းကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီနည်းပညာဟာပြီးပြည့်စုံသောရောဂါပျောက်ကင်းဤအနာမှဖြစ်နိုင်အဖြစ်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုကိုင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ဟော်မုန်းထောက်ခံမှုအမြိုးသမီးမြား၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါဤအကြောင်းကြောင့်, အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမဟုတ်ဘူး။

သင့်လျော်သောအစားအစာ, အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်၏ငြင်းပယ်ခံရ, ဗီတာမင် D နှင့်အတူပေါင်းစပ်ကယ်လစီယမ်ပေါ်အခြေခံပြီးဓါတ်ဖြည့်စွက်လက်ခံရရှိ: အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရိုးပွရောဂါ၏ကုသမှု၏နောက်ထပ်ဂျပါဝင်သောကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဖြစ်တယ်

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအူထဲကနေကယ်လစီယမ်၏ပုံမှန်စုပ်ယူမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများအရှုံးမပေးရန်ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ရှူးဖို့ပုံမှန်အသွေးတော်ထောက်ပံ့ရေးနှင့်သွေးကြောများ၏မရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနှောင့်ယှက်ရာအရိုးပွရောဂါအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, အဘို့မသင့်လျော်။ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတန်ဆာမှတဆင့်ထိုအသွေးကိုလူစုခွဲကူညီဖို့နဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်လိမ့်မည်။

အရိုးပွရောဂါအတွက် Menu ကို

အကောင့်ထဲသို့အရိုးတည်ဆောက်ခြင်းများအတွက်ပစ္စည်းအတွက်သက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များယူ menu ကို compile ။

အရိုးပွရောဂါအတွက်ကြောင့်အစားအစာများ၏စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်:

  1. ကြွယ်ဝတဲ့ကယ်လစီယမ်ဆား - အရိုး၏အဓိကအခြေခံအဆောက်အဒြပ်စင် (နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အခွံမာသီး, ငါး, လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကောက်မုန့်) ။
  2. အူထဲမှာကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ - တစ်ခုတိုးလာမဂ္ဂနီဆီယမ်အကြောင်းအရာနှင့်အတူ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြောင်းဆန်, Oats, ငှက်ပျောသီး, ပင်ပေါက်, buckwheat, ရွှေဖရုံသီးနှင့်နေကြာမျိုးစေ့များ, မြေပဲ, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, ဒိန်ခဲ, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ။
  3. အရိုးအစွမ်းသတ္တိကိုသေချာသည့် phosphorus ကိုတစ်အရင်းအမြစ်, (ကစသည်တို့ကိုခက်ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥလူဖြူ, oatmeal, ဝက်သားနဲ့အမဲသားအသည်း, အဖြူရောင်ပဲ, နို့, ဂျုံ, ပြောင်းပေါင်မုန့်, ကြက်ဘဲ, န့်) ဖြစ်ပါသည်
  4. အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းတိုးပွားလာ၏ function ကိုထိခိုက်ကြေးနီ, ် (ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်: အသည်း, ပင်လယ်စာ, ကိုကိုး, စပျစ်သီးပျဉ်, မုန့်) ။