ဆောင်းဦးရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီ - ဤအချိန်အများဆုံးပုံမှန်မဟုတ်သောသာနှင်းခဲ hit ပြီးနောက်၎င်းတို့၏ချိုရယူထားခြင်းကြောင့်နှောင်းပိုင်းတွင်အသီးအပွများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်အရသာ၌တည်၏။ persimmon များအတွက်အစားအသောက် - Citrus ပါးလွှာကြီးထွားလာ မှလွဲ. ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်ဆောင်းရာသီမိုနိုအစားအစာတစ်ခုမေးပြန်သော်ဗားရှင်းနှင့်လူတိုင်းအဘို့မဟုတ်ပါဘူး။
ကျနော်တို့တစ်ဖွဲ့လုံးကအလေးချိန်အရှုံးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ persimmon ၏ကြီးစွာသောအကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Persimmon - အသီးကိုမြင့်မားတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်က fructose နှင့်ဂလူးကို့စပါရှိသည်, ဒါကြောင့်မည်သည့်အမှု၌ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သကြားနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူကလူတွေ, အလွန်ထိရောက်စွာဤအကြားများ၏နှလုံးကြွက်သားတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြဿနာများကိုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းပါကအသီး cores persimmon အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုထေူ:
- ဗီတာမင် B;
- carotene;
- ဗီတာမင် PP;
- ဗီတာမင် C;
- ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ် (အထူးသဖြင့်နှလုံးသဲလွန်စဒြပ်စင်များ);
- သံ;
- ဖော့စဖောရက်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ်။
ဒီအသီးကိုတက်ကြွစွာသွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြော, varicose သွေးပြန်ကြော, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်အကြံပြုပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
ဆုံးရှုံးအလေးချိန် - သို့သော်ရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ကိုမမေ့မလြော့ကြကုန်အံ့။ ကယ်လိုရီ persimmon 100 ဂရမ်နှုန်း 60 သာ kcal ဒီ persimmon အသီးပြည့်နှက်နေသည်နှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မောမဆောင်ခဲ့ပါဘူး, သင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
အစားအစာအပေါ် Persimmon ကိုယ်အလေးချိန်ပေမယ့်သဘာဝလက္ခဏာကြောင့်ပျက်တာတွေ, စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ဓာတ်ထံမှသင်တို့စောင့်ရှောက်မည်သာ။
တစ်ဦး persimmon အပေါ်တစ်ဦးလူသိများတဲ့ငါးရက်ကြာ mono-အစားအသောက်များတွင်ရှိပါသည်။ အသီးသီး 1,5 နှင့် 1 - တတိယအဘို့အ 1.5 ကီလိုဂရမ် - - တစ်ရေတံခွန်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 2 ကီလိုဂရမ်, သငျသညျဒုတိယ persimmon 1 ကီလိုဂရမ်ကိုစားပထမဆုံးနေ့။
သုံးစွဲဖို့ဒီမဟုတ်ဘဲထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်ထက်ပိုငါးရက်ကြောင့်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဆိုးဆေးမှမလိုအပ်ပါဘူး - ချုပ်နိုင်ပါသည်။
ထိုအအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းကျွန်တော်ပိုပြီးရေ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာသောက်ခြင်း, ကောက်မုန့်မီနူးမှထည့်သွင်းဖို့အဖြစ်သင့်လျော်သောအကြံပြု အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် သကြားမပါဘဲ။