အိန်ဂျယ်အစားအသောက် - အကောင်းဆုံးနဲ့အထိရောက်ဆုံး options များ

ဒီစနစ်၏အမည်နာမည်ကျော်အတွင်းခံအဝတ်အစားအမှတ်တံဆိပ်ဗစ်တိုးရီးယားရဲ့လျှို့ဝှက်ချက် advertising ကြောင့်ပါးလွှာနှင့်မထိုက်မတန်မိန်းကလေးငယ်များ-မော်ဒယ်များမှလက်ခံရရှိသောတန်ခိုးတော်ဖြစ်၏။ ကောင်းကင်တမန်များအတောင်ပံအမျိုးမျိုးတို့အတွက်ဟုခေါ်ကြသည်။ သူတို့ကပြပွဲအတွင်းမှာသူတို့ရဲ့ပခုံးမှာအစဉ်အလာရှိပါတယ်။ အိန်ဂျယ်အစားအစာတို့ကိုပုံသဏ္ဍာန်အတွက်နေဖို့ကူညီပေးသည်။

အိန်ဂျယ်အစားအသောက် - ဝိသေသလက္ခဏာများ

ဤသည်မှာပါဝါစနစ်ကပရိုတိန်းအစားအစာများ, သစ်သီးပင်, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပမာဏ၏အသုံးပြုမှုကိုပေးပေမယ့်သကြားနဲ့ဆားများပြင်ဆင်မှုအတွက်ပေးရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ထို့ပြင်အောက်ပါထုတ်ကုန်တားမြစ်ထား:

1. ketchup, ဝက်အူချောင်း, marinades, dressings သည်, etc
2. semi-ချောထုတ်ကုန်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ။ လေဟာနယ်ထုပ်ပိုးအတွက်နှင့်အခြားဓာတုသည်များ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ။
3. အသား။
4. ကင်ထက်အခြားအားလုံးဖက်တီး, ငန်, စပ်ခြင်းနှင့်ကြော်အစားအစာများ။
5. ကောငျးကငျတအစားအသောက်များတွင်, ရေ carbonated packets တွေကိုအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုမညီကြောင်းပုံမှန်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီချမှတ်ထားတဲ့။
6. အရက်အဖျော်ယမကာ။

နွားငယ်သား, အမဲသား, ယုန်အသား, ကြက်ဥနှင့် Geese မှလွဲ. ကြက်, ငါး - - hake, Pollock, flounder, ငါးကြင်း, ပင်လယ်စာ - mussels, ပြည်ကြီးငါး, ပုစွန်, ကမာများနှင့်ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်အနိမ့်အဆီအသားဖြစ်သင့်သည်။ သစ်သီးများ malosladkie နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကစီဓါတ်ဆံ့ဘူးရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။ ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာကုလားပဲနဲ့တခြားသူတွေ - အဆုံးစွန်သောအာလူးနဲ့ပဲပင်များပါဝင်သည်။

အစားအသောက်ဗစ်တိုးရီးယားလျှို့ဝှက်ချက်ကောင်းကင်တမန်

ကန့်သတ်မှသာမကောင်းတဲ့အစားအစာအပေါ်ချမှတ်ထားပေမယ့်အစားအသောက်တင်းကျပ်သည်နှင့်သုံးအစားအစာများနှင့်တဦးတည်းရေစာကိုထောက်ပံ့ပေးနေကြသည်။ ဗစ်တိုးရီးယားရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်များ၏အစားအသောက်ကောင်းကင်တမန်သည်ကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်ရှိပါတယ် - 3, 5, 7 ရက်။ ဒါပေမယ့်အဆုံးမလွန်ဝံ့သောသူတို့ကိုလည်း, 13 ရက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ရလိမ့်မည်။ မီနူး၏ပထမရက်သတ္တပတ်ဒုတိယ menu ကိုကို repeat နှင့်နေဆဲ developer များ, သူတို့ရဲ့မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အရည်များများသောက်အနှိပ်, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့်အခြားကုသမှုမှတဆင့်အဝလွန်ခြင်းစစ်တိုက်ခြင်းငှါအစားအသောက်များတွင်အကြံပြုပါသည်။

အိန်ဂျယ်အစားအသောက်ကင်

ဤသည်ပန်းကန်အနောက်နိုင်ငံတွေ၏မယုံနိုင်လောက်အောင်ဝါသနာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး power supply system အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်သွားနေတယ်ဆိုရင်, တစ်ဦးကောငျးကငျတအစားအသောက်များတွင် menu ကအဖြစ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောဖုတ်သို့မဟုတ် steaming အားဖြင့်ချက်ပြုတ်အမဲသားကိုဟင်းလျာများ၏ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သုပ်လုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်, သင်ကသရေစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်အခြားဟင်းလျာများနှင့်သစ်သီးမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

အိန်ဂျယ်အစားအသောက်များတွင် - 13 ရက်ကြာမယ့် menu ကို

ပါဝါထောက်ပံ့ရေးစနစ်၏အစားအသောက်များတွင်ပထမနှင့်ဒုတိယခုနစ်နေ့ကထပ်ခါတလဲလဲစိတ်ကူးတစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်၏အခြေခံပေါ်မှာရရှိသောနိုင်ပါတယ်:

1. တနင်္လာနေ့။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သဘာဝဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်လော့။ နှစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥနေ့လည်စာသုပ်တစ်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဆလတ်။ ညစာအဘို့, တုံးချက်ပြုတ်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကစားကြလော့။
2. အင်္ဂါနေ့က။ နံနက်စာကောင်းကင်တမန်သည်အစားအသောက် menu ကိုအရင်နေ့၌ကဲ့သို့တူညီသောပေးထားပါတယ်။ တစ်မုန့်ကဆက်ပြောသည်။ နေ့လည်စာအဘို့, မည်သည့်လမ်းအတွက်အမဲသားချက်ပြုတ်နှင့် beets နှင့်ကြက်သွန်နီတစ်သုပ်။ တစ်ဦးအနိမ့်အဆီဟင်းရည်ပေါ်ညစာဟင်းရွက်ဟင်းချို။
3. ဗုဒ္ဓဟူးနေ့။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌နှင့် chicory savory မုန့အပေါ်နံနက်စာ။ အချဉ်မုန့်အတွက်တစ်ယုန်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနှင့်သခွားသီး၏သုပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ညစာသည်။ ညစာကြက်ဥနှင့်လက်ဖက်ရည်အလျင်အမြန်စေလွှတ်။
4. ကြာသပတေးနေ့။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, ကောင်းကင်တမန်အစားအသောက်များတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နှင့်အတူဆန္ဒပြုပါဝင်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပန်းဂေါ်ဖီ - နေ့လည်စာအဘို့, ကင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်စေတနာမှဆောင်ခဲ့ကြ၏။ ညစာ အသီးသုပ် , ဝါရင့်ဒိန်ချဉ်။
5. သောကြာနေ့။ ဒိန်ခဲနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေပဉ်စမနေ့၌နံနက်စာ။ နေ့လည်စာအဘို့, ညစာအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းချိုများနှင့်မီးဖုတ်ထားသောငါးချက်ပြုတ်။
6. စနေနေ့။ အစားအသောက်များတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နှင့်အတူနံနက်စာဆန္ဒပြုသည်။ နေ့လည်စာကင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ညစာ၏နွေးထွေးသောသုပ်မုန့်အတွက် calamari ငြိမ်းအေး။
7. ရှင်ပြန်ထမြောက်ခြင်း။ ပြုတ်သောလျှာနှင့်အတူနံနက်စာသားညှပ်ပေါင်မုဘို့။ နေ့လည်စာအဘို့, ကြက်သားဟင်းချို ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူညစာအဘို့နှင့်ငါး။

အိန်ဂျယ်အစားအသောက် - အန္တရာယ်

ဤသည်တင်းကျပ်ထောက်ပံ့ရေးစနစ်ကကျောက်ကပ်၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ဝေဒနာတွေနှင့်အတူလူတို့အဘို့မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေမည်။ ဒါဟာဓာတ်မတည်လူတွေကိုကျရောက်နေတဲ့, အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်အနေအထားအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်၏ကောင်းကင်တမန်ဖြစ်ရုံရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးနေသောကြောင့်သို့ရာတွင်ထိုသို့များစွာသော Dieter အသုံးပြု: 13 နေ့ရက်ကာလ၌သင်ပိုမိုထက် 7-10 အပိုကီလိုပစ်နိုင်ပါတယ်။