Anti-cellulite အစားအသောက်များတွင်

cellulite - အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်အောက်မှာပေါ်ပေါက်သောဆီဥဆဲလ်တွေအတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စမှာအဆီဆဲလ်တွေ (ဆိုလိုသည်မှာအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပါဘူး) ဝေနှင့်ကြီးထွားဖို့စတင်ရပ်စဲ။ ဒါဟာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာတွင်ကျရှုံးစေခြင်းငှါဤအချိန်တွင်ခဲ့ရပ်တန်, အဆီဆဲလ်တွေအရွယ်အစားကြီးထွားမည်, နှင့် connective တစ်ရှူးမိမိတို့၏ပိုလျှံအဆီနဲ့ရေထဲကနေထုတ်ယူမည်မဟုတ်လေ့လာတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ အကျိုးဆက်, ထိုကဲ့သို့သောခြေထောက်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဒေသများရှိ, ပေါင်, တင်ပါးနှင့်လက်မောင်းအရေပြား bumpy ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဖြစ်တယ်, ဒါအရေပြား "လိမ္မော်သီးအခွံ" ဟုခေါ်သည်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဝလွန်ခံရမဖြစ်ပျက် - cellulite မှကျရောက်နေတဲ့ပင်ဂျပိန်မိန်းကလေး။ ထိုပြဿနာကိုလေ့လာနေသုတေသီများက cellulite ၏ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းတရားများကိုခေါ်: ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်မကြာခဏစားသုံးမှုအရက်၏, (က "အထိုင်များ" အလုပ်အပါအဝင်) အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှု, တိရိစ္ဆာန်အဆီကြွယ်ဝရေးများများသောက်သုံးခြင်းနှင့်လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ထားခဲ့နိုင်တယ် ကိုယျခန်ဓာပျေါတှငျ "သဲလွန်စ" ။

စျေးဆိုင်များတွင် Anti-cellulite လိမ်းဆေးများ၏အကွာအဝေးမျက်စိကိုကွဲပြားကြောင်း, ဒါကြောင့်ကျယ်ပြန့်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ cellulite ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ကိုအောက်မေ့ထိုက်သည် - ကအနှိပ်ခံများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, ပြဿနာဒေသများမှာရည်ရွယ်ခြင်းနှင့်, သင်တန်း, မှန်ကန်သော, မျှတသောအစားအစာပါဝင်သောရှုပ်ထွေးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတဲ့စနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြား cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီအစားအစာများ၏အရေအတွက်ကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအလုံအလောက်ရိုးရှင်းသောသော်လည်း, သူတို့ရဲ့အဓိကနိယာမ - ထိုကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်မလိုချင်တဲ့တ္ထုများဖယ်ရှားခြင်း။

cellulite ဆန့်ကျင်တဲ့အစားအစာ

Professional ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုအောက်ပါအစားအစာအကြံပြု:

1. က cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်အားကြာမြင့်သည့်အချိန်အတောအတွင်းကထိုကဲ့သို့သောဖက်တီးသား, မာဂျ, ​​ဂျုံထုတ်ကုန်ပျော့နဲ့ high-grade ကို (အဖြူမုန့်, ခေါက်ဆွဲ), စစ်အစေ့, pastries အဖြစ်ချိုမြိန်အဖြစ်အစားအစာများကိုအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့် ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ။
2. အစားအသောက်များတွင် Anti-cellulite အစားအစာမရှိ Semi-ချောထုတ်ကုန်များနှင့်အေးခဲဖက်ထုပ်ကသဘာဝထုတ်ကုန်နိုင်သင့်ပါတယ်။
3. ထိုကဲ့သို့သော oatmeal, လုံးတီးနဲ့ရိုင်းဆန်, ကောက်မုန့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစပါးအဖြစ်ဖိုင်ဘာပမာဏဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုမကြာခဏစားရကြစမ်းကြည့်ပါ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်, ပိန်အသား, ကြက်ဘဲစားကြလော့။ ဒါ့အပြင် (အဆီပြန် cellulite ဖယ်ရှားပစ်တဲ့များ၏ကာလအတွင်းသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်) ငါးအမျိုးမျိုးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
4. နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, သငျသညျကိုသာ 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
5. အသီး, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ - - အရည်များများဟာသူတို့ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များတွင်စုဆောင်းဆီဥဆဲလ်များနှင့်အဆိပ်ကနေဆုတ်ခွာဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီပါလိမ့်မယ်။

cellulite ဆယ်ရက်ကြာတဲ့အစားအစာ

ဒီ option ကို 10 ရက်အတွင်း cellulite ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်ပါသည်ထိရောက်သော Anti-cellulite အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်, သင်လုံးဝအရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ် (ကော်ဖီ, ကိုကိုးနှင့်အချို့သောဆိုဒါတွေ, အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်), ဆား, သကြားပါဝင်တဲ့အဖျော်ယမကာအရှုံးမပေးရန်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် Non-ကာဗွန်နိတ်ရေသန့်စင်သော, တတ်နိုင်သမျှမသောက်ရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာအစလောလောလတ်လတ်ညှစ်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သောက်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒီ Anti-cellulite အစားအစာများ၏အစားအစာဖြစ်ပါသည်:

1st, 3rd, 5th, အစားအသောက်များတွင်၏ 7th နှင့် 9 ရက်ပတ်လုံး

ဤသည်နေ့ရက်ကာလသင်သာကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားကြလော့။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစေ့အသုပ် (ရွှေဖရုံသီး, နေကြာ) - မီနူးဟာနံနက်စာအကြောင်းကိုနိုင်ပါတယ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး, ညစာလည်းပါဝင်သည်။ ညစာအဘို့အသငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်သုပ်စားဂျုံအစေ့အညှောက်ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ အသီးတစ်ခုန့်အသတ်ငွေပမာဏအတွက်တစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်။

2-နေ့ကအစားအသောက်များတွင်

သင်သာလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီးကိုစားတစ်ခုလုံးကိုဒုတိယနေ့ဖြစ်၏။

4 ကြိမ်မြောက်, 6 ကြိမ်မြောက်, 8 ကြိမ်မြောက်နှင့်အစားအသောက်များတွင်၏ 10 ကြိမ်မြောက်ရက်ပေါင်း

ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသာစားရကြပေမယ့်လည်းပေါင်းနိုင်ပါ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် 8th နှင့် 10th နေ့ရက်တွင်လည်းအနည်းငယ် oatmeal ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။