Svetlana Fus - မျှတတဲ့အစာအာဟာရ၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စနစ်ကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လူသိများအာဟာရ။ အစားအသောက်များတွင်၏ထိရောက်မှုတခုရဲ့ဥပမာအလွန် razrabotchitsa ဖြစ်ပြီး, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဖြစ်ပုံမှန်အစားအစာ, တစ်ဦးအာဟာရအဖြစ်ထို့နောက်မစ္စစ် Foos, ရှိသမျှမှာမည်သူမဆိုအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ Svetlana Fus နှင့်မည်သို့ကအခြားအစားအစာကနေမတူကနေအစားအသောက်များတွင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအရာဖြစ်တယ်။
ခေတ်သစ် Slim
Svetlana Fus ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေးချိန်သာခန္ဓာကိုယ်အလေးပေးရန်လျောက်ပတ်သောခဲကျော်လွန်လွန်ပြီသောအခါကြှနျုပျတို့တစ်ခုရူပါ "ထိုင်" သောပုံမှန်အစားအသောက်, အရသိရသည်။ ဒီစိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်တစ်ဦးမျက်တော်ပြေခြင်းနှင့်အတူပြန်ကြွလာလျက်, အသားအရေအမြဲတမ်းမှတ်ဉာဏ်လမ်းပိုင်း၌တည်နေပါလိမ့်မယ်မကြာမီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ အာဟာရ Svetlana Fus ၏အစားအသောက်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်မရှိနှင့်စပ်လျဉ်းရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်အလွန်အကျွံအစားအစာစားသုံးမှုနှင့်အားကစားရုံအတွင်းအဆီမီးလောင်ရာနောက်ထပ်အစီအစဉ်ကိုစဉ်းစားမထိခိုက်စေအတူတူပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာဟာရကိုယ်တိုင်ကဒီ "အစားအစာ" ၏တစ်ဦးသားကောင်ဖြစ်လာရှိပါတယ်ကတည်းကကိုယ်တွေ့နည်းလမ်းသတိထားဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်မှီခိုဘူးဆိုရငျ, အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲနှင့်အောက်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ကြွက်သားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရလဒ် - တစ်ဆယ်ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်သင့်အလေးချိန်တိုး။
ဘဝတစ်အစားအသောက်များတွင်
Fus အစားအသောက်များတွင် - အသက်အဘို့စားစရာကိုတစ်ဦးစတိုင်။ အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသငျတို့သဒဏ်ရာမရှိဘဲအညီအမျှကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်:
- သကြားလုံးကိုရှောင်ပါ - တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် 1 စားသုံးမှု pinch, ထိုနောကျမှ, များစွာသောချိုမြိန်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြဘူး။
- အဆိုပါအသားညှပ်ပေါင်နှင့် scones နှင့်အတူ Dispensing - ကညစာမဟုတျဘဲမနက်စာနှင့်မယ့် ညစာစား ။ ဤရွေ့ကားမုန်စာစားချင်စိတ်ကိုနှောက်ယှက်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလှုံ့ဆျော။ သူတို့ကကယ်လိုရီနဲ့ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားများမှာ "ဗလာ" အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။
- ပိုပြီးရေသောက်ပါ။ သာမန်အရည်စားသုံးမှုတဲ့အခါမှာမျှမျှတတ 2 1.5l ထံမှအစာအာဟာရ။ 3 လီတာ - သင်အအေးအစာကိုစားပါ။
- ကော်ဖီ (သဘာဝ) သင်မသောက်ရကနေအကြိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကော်ဖီ (နှင့်လက်ဖက်ရည်) ကိုမသောက်သင့်တယ်, နှင့်အစားအစာသူတို့နှင့်အတူမသောက်ကြဘူး။ နာရီဝက်အကြာတွင်နံနက်စာနှင့်သင်လုံခြုံစွာကော်ဖီအားပေးစရာနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးကော်ဖီထိုး - 3-4 ခွက်များ, သင်မူကားအပြိုင်အတွက်လက်ဖက်ရည်မသောက်ကြပါလျှင်သော။
- မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂု - နံနက်စာအပြည့်အဝနဲ့အာဟာရဖြစ်သင့်သည်။ နေ့လယ်စာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောနံနက်ယံ၌ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးအနှံ, မစားပါနဲ့။ မုန် - တစ်ဦးဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်, အသီး , အခွံမာသီး။ နေ့လည်စာအဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားပေါင်းစပ် - သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားများ၏အစာခြေမြှင့်တင်ရန်။ မုန့်ညက်နှင့်အတူအသားပေါင်းစပ်မထားပါနဲ့။ , ဂျုံယာဂုပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ညစာမှာတစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်ဖို့ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။