ဒိန်ခဲနှင့်အတူမီးဖို၌ Zucchini

- ငါတို့သည်သင်တို့အနေနဲ့မူရင်းနှင့်အရသာပန်းကန်များကို ပြင်ဆင်. အကြံပြု မီးဖို၌ zucchini ဒိန်ခဲနှင့်အတူ။ ဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ကိုနူးညံ့ထွက်လှည့်နှင့်ဆက်ဆက်သင့်စားပွဲကိုအလှဆင်ပါလိမ့်မယ်။

မီးဖုတ်ထားသော zucchini ဒိန်ခဲနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆန် - 160 ဂရမ်;
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• zucchini - 2 PCs; ။
• ကြက်သွန် - 1 pc; ။
• ကြက်ဥ - 6 PCs; ။
• ဒိန်ခဲအစိုင်အခဲ - 100 ဂရမ်;
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

ထို့ကြောင့်နှင့် ပတ်သက်. 180 ဒီဂရီမီးဖိုထ Pre-နွေး။ ဆီနှင့်အင်္ကျီကိုပုံဖော်။ ပုံရေဆေး, အနာစိမ်းမှငါဆောင်ခဲ့မည် filtered ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့အဖုံး 10 မိနစ်အောက်မှာပြုတ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဒီတစ်ကြိမ်သံလွင် maslitse တက်နွေးများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောထုကုန်တယ်ကြက်သွန်တိုင်အောင်ကြော်။ တစ်ဦးကြမ်း terochke အပေါ် Courgettes လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပွတ်။ ကြက်ဥကိုမောင်းနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲသွန်းလောင်းရန်, ကြက်သွန်နီ, ပြုတ်ဆန်နှင့်အတူသူတို့ကိုရောမွှေပါ။ အချို့ဆားအရသာငရုတ်ကောင်းနှင့်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်နှံ့အများကြီးထည့်ပါ။ ထိပ်ပေါ်မှာကျန်ရှိသောဒိန်ခဲဖြန်းခြင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအကြောင်းကို 45 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဖုတ် Zucchini,

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 4 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်;
• မုန့် - 180 ml ကို;
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

ဒိန်ခဲနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော zucchini ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ပထမဦးဆုံးအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ ဒီအဆုံး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ချပ် obsushivayut သို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ဦး grater အပေါ်ဖျက်စီးဒိန်ခဲ, အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရာသီဖျစ်ညှစ်, အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။ ဖုတ်စက္ကူဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်, အချဉ်မုန့်အရောအနှောတွေနဲ့ zucchini အားဖြင့်ငါတို့သည်အင်္ကျီအားလုံးနှစ်ဖက်, မီးဖို၌ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။ အချောပန်းကန်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်ထားသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူ zucchini ၏ appetizer

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 500 ဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 500 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
• နံ့သာမျိုး,
• parsley - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

စကွပ်, မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ parsley ဆေးကြောခြင်းနှင့် obsushivayut ။ ထိုအခါ zucchini နှင့်အတူခုတ်ဖြတ် အခွံ, 1 စင်တီမီတာအထူ, အစှနျးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါးလွှာစက်ဝိုင်း shinkuem ခုတ်ဖြတ်။ ထုပြိုခရမ်းချဉ်သီးကွင်းနဲ့ parsley ခုတ်။ ကွင်းကတော့အပူကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ zucchini မိနစ်အနည်းငယ်ကြော်။ 180 ဒီဂရီလှည့်ဖို့ကြိုတင်မီးဖိုနှင့်အပူ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖုံးလွှမ်း zucchini ၏ချပ်ပြန့်နှံ့, ထိပ်ပေါ်မှာခရမ်းချဉ်သီးတစ်စိပ်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်း, ကြက်သွန်ဖြူဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်ထားတော်မူ၏။ မီးဖို၌ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ zucchini Send နှင့် ပတ်သက်. 20 မိနစ်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူအလှဆင် pre-ထုပ်ပိုးမုန်အဘို့ဖုတ်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။