အစားအသောက်များတွင် Alsou

အဆိုပါအဆိုတော်ကလေးနှစ်ယောက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲပြီးပြည့်စုံပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါသည်။ အဲဒီမှာလက်နက်တိုက် Alsou နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များကိုအသုံးပြုထားတဲ့လျင်မြန်စွာနည်းလမ်းအတွက်။

အဆိုတော်တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကသင့်ရဲ့မထိန်းချုပ်ဘူးကိုကိုပြောပြ အစားအသောက်များတွင် ။ "နံနက်စာ, ငါမကြာခဏနေ့လယ်စာ McDonalds မှာအရသာတစ်ခုခုကိုစား, ငါသင်အကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်မှာညစာမုန့်ညက်ကိုစောင့်ဆိုင်းခဲ့ပါသည်ခုန်ကြ၏" - Alsu သည်သူ၏အင်တာဗျူးများအတွက်ကပြောပါတယ်။ သူမတစ်ဦးလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသတိထားမိမှစတင်ခဲ့ပြီးနောက်သူမ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီနေသူလူတစ်ဦးကိုဆက်သွယ်ပါ။

Alsou ထံမှအရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာ

အဆိုပါအဆိုတော်သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်တခါ, သင်အမြဲတမ်းအပိုပေါင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်သည်ကိုကပြောပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအာဟာရအကြံပြုချက်များ:

1. အလေးချိန်အရှုံးအစားအသောက်များတွင်တက်ဆွဲခုနှစ်တွင် Alsou အကောင့်သို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏တည်ရှိမှုကိုယူ။
2. - 25% ပရိုတိန်း - 25% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် - 50% အဆီအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်စားသုံးအာဟာရ၏အချိုးအစားဖြစ်ရပါမည်။
3. 30%, ညစာ - - 45% နှင့်ညစာ - 25% ကိုယ်အလေးချိန်၌ကြီးသောအရေးပါမှုကိုလည်းကယ်လိုရီနံနက်စာ၏မှန်ကန်သောဖြန့်ဖြူးပါတယ်။

ပျင်းရိများအတွက်သင့်လျော်သော Alsu အားဖြင့်အစားအသောက်ကြောင့်ချက်ပြုတ်အတွက်ထူးခြားဆန်းပြားပြီးရှုပ်ထွေး၏အသုံးပြုမှုကိုမလိုအပ်ပါဘူး။ အကြောင်းမူကား, ခန့်မှန်းခြေအဆိုတော် menu ကိုပါဝင်သည်:

• နံနက်စာ - ဂျုံယာဂုနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း,
• ညစာ - ငါးသို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောအမဲသားကို;
• ညစာ - သုပ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း,
• မုန် - စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, အသီး ။

အဆိုပါအာဟာရအပေါငျးတို့သအကြံပြုချက်များကိုအောက်ပါအသုံးပြုပုံအဆိုတော်ကဆိုထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲ, 13 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးဖို့နိုင်ခဲ့သည်။

ချောကလက်အစားအသောက်များတွင် Alsou

ဒီနည်းပညာသူမကအားလုံး 100% မှာကြည့်ဖို့လိုလားသည့်ဖျော်ဖြေပွဲများနှင့်အခြားအရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များရှေ့တော်၌အဆိုတော်, အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအားနည်းခြင်း, ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပေးဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထက်ပိုမို 3 ရက်မဖွစျနိုငျကိုသုံးပါ။ ဒီလျင်မြန်သောနည်းလမ်း၏နေ့ပိုလျှံအလေးချိန် 1 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ရိက္ခာ 4-5 စားသုံးခြင်းသို့ခွဲခြားထားရမည်ဖြစ်သောခါးသီးမှောင်မိုက်သောချောကလက်၏ 90 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ Alsu 3 နာရီများအတွက်ချိုမြိန်သောက်စားပြီးနောက်အကြံပေး။ အခြားအချိန်များတွင်, သင်သကြားမပါဘဲအော်ဂဲနစ်ကော်ဖီ, Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။

ဒါဟာချောကလက်အစားအစာနှင့် contraindications ရှိပါတယ်။ လျှော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတူနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့ဤ option ကိုသုံးခြင်းနှင့်နှလုံး, အသည်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်လျှင်မထားပါနဲ့။ Alsou သာအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့အစွန်းရောက်ကိုယ်အလေးချိန်နှုနျးဖို့အကြံပြုသည်။