မည်သို့ပါးလွှာ Ariana Grande?

Ariana Grande အဝလွန်ဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ခေါ်တော်မူခြင်းနှင့်ပါးလွှာလို့မရပါ။ အဆိုတော်ကျော်ကြားတဲ့အာဟာရဣဇာက်သည်နှင့်တိုင်ပင်ရာအခြို့သောအလေးချိန်, ဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သူကသူမအနာဂတျမှာကရရှိသည်၎င်း၏အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်မနည်းနည်းဖို့လုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်း Ariane အကြံပြုသည်။

Ariana Grande လိုပဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆုံးရှုံးခင်မှာအလေးချိန် Ariana Grande 155 စင်တီမီတာတစ်တိုးတက်မှုနှင့် 55 ကျော်ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်အာဟာရ၏အကြံပေးချက်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, သူ၏အားထုတ်မှု Ariana Grande ကာစံပြအချိုးတည်းဟူသောအထိ 47 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအောင်မြင်ရန်နိုင်ခဲ့သည်။

အတိအကျဘယ်လောက်ပါးလွှာ Ariana Grande ကိုကြည့်ကြရအောင်။ သူမသည်ဤအကြံပြုချက်များဖျော်ဖြေ:

• starchy နှင့်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့ကြောင်းကိုသင်၏အစားအစာအစားအစာများကိုမှဖယ်ရှားရန်: အာလူး, ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, oatmeal;
• သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်း Minimize;
• ဖြည်းဖြည်းချင်း, အစားအသောက်များတွင်သို့သဘာဝအ muesli, စီရီရယ်, ပဲပင်, မှိုဝင်ရောက်အစာရှောင်ခြင်း carbs အစားထိုး;
• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်;
• ဆော်လမွန်ငါးနှင့်ဥများအဘို့ preference ကို၏ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်အကြား;
• အခွံမာသီး၏လိုအပ်သောနေ့စဉ်စားသုံးမှု;
• သောနေ့၌သင်သည်ရေအကြောင်းကိုနှစ်ခုလီတာမသောက်ရနျလိုအပျ;
• အသက်မိုဘိုင်းလမ်းလုပ်ဆောင်သွားရန်လမ်းလျှောက်ဖို့နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်သော။

ထို့အပြင်အဆိုတော်သူမ၏လျော်သောဝိညာဉျရေးရာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်နေ့စဉ်တရားအားထုတ်ရန်အချိန်ချေ သဘောထားကို ။

ခဏတစ်ပြီးနောက် Ariana Grande သာစက်ရုံအစားအစာများကိုစားခြင်း၏အရေးပါမှု၏စိတ်ကူးဆီသို့ရောက် လာ. , ဒါကြောင့်အားလုံးတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတဲ့အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။

ဒါဟာအားထုတ်မှုပြီးနောက်ရောက်ရှိ Ariana Grande အလေးချိန်ကိုပြန်ပြန်ရောက်မည်မဟုတ်ပါကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူမပါသေးညာဘက်စားရန်ကြိုးစားနေ, ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များမှလိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်ကိုကြာပါတယ်။