အကွိမျမြားစှာနဗ်ကြော - ထိုကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအဖြူကိစ္စအာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုဖျက်ဆီးဖို့အစပြုသည့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါ။ ကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင် Ashton က Embry အဆိုပါရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လူနာရဲ့အာဟာရအကြားဆက်ဆံရေးကိုပထမဆုံးလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်မီးထွန်းစရာဘို့အစားအသောက်များတွင်သည်ထင်ရှား မျိုးစုံနဗ်ကြော ရောဂါကုသပေးဖို့, ဒါပေမယ့်မသန်မစွမ်း၏တိုးတက်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဤအနာမှသေမင်း၏အန္တရာယ်လျှော့ချရန်မတတ်နိုင်သော်လည်းလုပျနိုငျသော။
မျိုးစုံနဗ်ကြောဘို့ Embry အစားအသောက်များတွင်
ဒီပါဝါစနစ်၏စိတ်ကူးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဖြင့်တိုက်ခိုက်ခဲ့အားလုံးအစားအစာများ, myelin ဆင်တူသည့်ပရိုတိန်း, ရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:
- နို့။ အားလုံး, ချွင်းချက်မပါဘဲ - နို့, ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, နို့အချိုရည်, etc ။ ,
- gluten သို့မဟုတ်ဆံ့ကြောင်းစီရီရယ် gluten ။ ဤရွေ့ကားဂျုံ, ကောက်, မုယောစပါးတို့ပါဝင်သည်။ ဒါပေမယ့် gluten မဖြစ်နဲ့ရှိနိုငျသညျ့စီရီရယ်ရှိတယ် - buckwheat, ပြောင်းဆန်, ဆန်, sorghum, ပေါင်းပင် amaranth, quinoa ဖြစ်၏
- ပဲပင် - ပဲ, ပဲ, ပဲ, ပဲပုပ်, မြေပဲ,
- အနီရောင်အသား - အမဲသား, သိုးသငယ်ကို, ဝက်သား။ ဒါပေမယ့်အဖြူအသားကိုစားနိုင်ပါတယ် - ကြက်သား, ကြက်ဆင်,
- မျိုးစုံနဗ်ကြောများကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အစားအစာ, သကြားကိုတက်ပေးခြင်းပါဝငျသညျ။ ဒါပေမယ့်ပျားရည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သော stevia သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်အဖြစ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာဦးနှောက်ရေယာဉ်များအစားအသောက်များတွင်၏နဗ်ကြောငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, ထောပတ်, ကောက်မုန့်, ဟင်းရွက်ဆီ, (အာလူး မှလွဲ. ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်ဥ, သစ်သီးများနှင့်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်မထားဘူး။ အရက်၏အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိခွင့်ပြုထားပါသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကနေတည့်မှုမှတ်စုများရှေ့တော်၌ထိုအကြံပြုအစားအစာများအချို့ကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးအတွက်အတိုင်းအတာနှင့်အတူလိုက်လျောခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်အတွင်းသငျ့သညျ။