မည်သို့ပါးလွှာအီဗာ Polna?

ကျွန်တော်တို့အများစုကအဆိုတော်သတိရပေမယ့်အခုသင်သူမ၏ရုပ်ပုံကိုကြည့်ပါလျှင်ဧဝကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားနေသောကြောင့်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး့ကြောင့်မသိရပါဘူး ပုံရိပ် တစ်သွယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲကြီးမားသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့်အသွင်ပြောင်း။ သူမကထိုကဲ့သို့အထင်ကြီးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်စီမံခန့်ခွဲပုံကိုနားလည်ရန်, ဖွင့်ပုံကိုပါးလွှာအီဗာ Polna နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူမအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လုပ်နေတာခဲ့သည်ကိုတွေ့မြင်ကြကုန်အံ့။

အီဗာ Polna သူမအသက် 15 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံး?

အဆိုတော်များ၏ပရိသတ်များစာသားသူမဖြစ်နိုင်ဘူးလုပ်ဖို့စီမံခန့်ခွဲဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အံ့အားခဲ့ကြသည်ဧဝရဲ့ကိန်းဂဏန်း့လအနည်းငယ်ဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပုံစံကိုရရှိခဲ့သည်။ အီဗာသူ့ကိုယ်သူသူမကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သည့်ဆေးဝါးကို ယူ. တစ်ခုသာတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာများ၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပှဲမှတဆင့်ကီလိုကိုသွန်းမဆိုပါတယ်။

မကြာသေးမီကမှီ, တိုးတက်မှုနှုန်းနဲ့ဧဝတို့ Pol'na အလေးချိန် 172 စင်တီမီတာနှင့် 90 ကီလိုဂရမ် (အလေးချိန်ကွဲပြားခြားနားသောကာလများတွင် 82 ကနေ 102 ကီလိုဂရမ်အရွယ်ရှိ) ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အခုနီးပါး 15 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်ဘူး။ အဆိုပါအဆိုတော်သူကိုရပ်တန့်ဖို့မသွားမယ့်ကပြောပါတယ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်က join နှင့်လည်းအားကစားလေ့ကျင့်ရေးစတင်ပေါ်သွားကြဖို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ကြသူအားလုံးအားပေးလည်းဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာ ။

အကြံပြုချက်များအဆိုတော်ရိုးရှင်းသော:

1. အဆိုပါသကြားလုံးနှင့်အဖက်တီး High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုတက်ပေးပါ။
2. သင့်ရဲ့အားကစားများအတွက်မဆိုသင့်လျော်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့စတင်။
3. ပိုများသောခြေကျင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုကိုရှူရှိုက်။

ခက်အလေ့အထများ၏ပြောင်းလဲမှုကြောင့်အစကားမစပ်, အလွန်ဧဝ, ကောင်စီ၏ပေုံရိုးရှင်းပေမယ့်, သူတို့ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်မှုဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်, ထိုသတိပေးလိုက်သည်။ ဒါကြောင့်သင်အမြဲသငျသညျကိုထောကျပံ့မညျသူကဲ့သို့အစိတ်အုပ်စုတစ်စုကိုရှာဖွေ, စိတျထဲမှာသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုစောင့်ရှောက်သောအကြံပြုသည်။ အဖြစ်ဝေးထိုကဲ့သို့သောအလေးချိန်ကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်က၎င်း၏အကြံဉာဏ်ကိုအလုပ်သောစိုက်ပျိုးပါးလွှာဓာတ်ပုံအီဗာ Polna အကောင်းဆုံးသက်သေပြ၏ထိရောက်မှုကို၏မေးခွန်းကိုအဖြစ်။