ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ကနေမဆိုသွေဖည်ဆီးချိုရောဂါလာမည့်ထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြောင်းဆိုလိုသည်။ သတိပေးစရာမလိုဘဲ "လယ်ထွန်ခြင်းကို" ရန်ရှိသည်သောပန်ကရိယကုန်ခမ်းတော့မှာအလင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးမှု။ ရလဒ်အဖြစ်သကြားရန်ပန်ကရိယ၏ sensitivity ကိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပိုမိုချိုမြိန်စားရကြသင့်ပါတယ်, နှင့်ရလဒ်ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု function ကိုစုစုပေါင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်ကိုစတင်ကျရောက်ပါတယ်။ တကယ်တော့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကဘာလဲ 'ဟုဆိုအပ်၏။
အသွေးသည်ဂလူးကို့စများ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအတွက်အခါအပြုသဘောခေတ်ရေစီးကြောင်း, အရေးတကြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေတဲ့အစားအစာအပေါ်ရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သတိမဲ့, ဤကိစ္စတွင်ဘဝတွေကိုကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်အခြေခံမူ
သွေးထဲမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဘို့အအစားအသောက်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များငြင်းပယ်ခံရမဆိုလိုပါ။ သူတို့က - အသုံးဝင်သောနှင့်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့်အပေါင်းသည်အလင်းရှုပ်ထွေး ယူ. အစားထိုးရန်:
- ချိုဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမပါဘဲ (သကြားဓာတ်တစ်ခုတည်းဂရမ်, သင်မူကား cookies တွေကိုစားစိတ်သက်သာရာခံစားရတယ်) ကို cookies များကိုအစားထိုးနိုင်တယ်;
- ရေစာလိပ်နှင့်အသားညှပ်ပေါင်ဒဏ်ငွေ set ကိုအစားထိုးရန် အခြောက်လှန်းအသီး အဆင်သင့်ရောနှောရောင်းချလျက်ရှိသော,
- စည်သွတ်ခြင်းနှင့်သောက်သည်ဖယ် - ဆီဥနှင့်ကြာရှည်လည်းပန်ကရိယကိုအားနည်းစေ;
- အချိုပွဲအသီးအပွအစားထိုးရန် (ချိုမြိန်ကဲ့သို့ငှက်ပျောသီးစားရကြ - သူငှက်ကလေးအသီးများထဲမှကြကုန်အံ့, ဒါပေမယ့်နေဆဲကကောင်းတစ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထက်လျော့နည်းသကြားရှိပါတယ်);
- သွေးထဲတွင်အစားအသောက်, လက်ဖက်ရည်နဲ့သကြားနှင့် ပတ်သက်. - စားသုံးမှုအလားအလာ "ဆီးချိုရောဂါ '' သကြား၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းညီမျှ (ဤသငျသညျအစာကိုစားသောသူအပေါင်းတို့သည်အစားအစာများ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသက်ဆိုင်);
- အဖြူရောင်သကြားနှင့် ပတ်သက်. - ချက်ချင်း (ပိုမိုစျေးကြီးသည်, ထိုကြောင့်စနစ်တကျသုံးစွဲဖို့တစ်ခုမက်လုံးပေးဖြစ်လိမ့်မည်) အညိုရောင်နှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။
ဘရောင်းသကြားရှုပ်ထွေးပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ် ( "ကောင်းသော" သကြား) ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲမစားနိုငျ, ဒါပေမယ့်သူကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်အစားအစာကာလအတွင်းအမှန်တကယ်အသက်ကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘရောင်းသကြားပန်ကရိယအင်ဆူလင်၏အရေးပေါ်ရေးဆွဲရေးများအတွက်ချီတက်ရန်ရှိသည်မည်မဟုတ်ဆိုလိုတာကကြောင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူသည် unrefined နှင့် unprocessed ဖြစ်ပါတယ်။ တူညီမူအရရှိသမျှသည်အခြားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်: စီရီရယ် , အစေ့, စီရီရယ် - ကြိုဆိုပေမယ့်ကုန်ကြမ်း, unprocessed form မှာ (: - နိုင်, သီးနှံ - အဘယ်သူမျှမအစေ့တစ်နည်းအတွက်) ဖြစ်ကြသည်။