ဝက်အူချောင်းအစားအသောက်များတွင်

အခုတော့လူကြိုက်များဝက်အူချောင်းအစားအစာ, သင့်အကြိုက်ဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်များစွာ၏အသုံးပြုမှုကိုအပေါ်အခြေခံပြီးသောအစားအစာရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောသူ၏ဦးခေါင်းကိုဆုပ်ကိုင်စဉ်များနှင့်အခြားသူများစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်ဝက်အူချောင်းဝယ်ယူခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုအမှန်တကယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ကြပြီးဒီအစားအစာအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ - ဤဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ။

ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်း

တစ်ခုခုသိကြသူများသည် အာဟာရ ပြီးသား Diet ၏အမည်အားဖြင့်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခဲ့။ နှင့်အလေးချိန်မိန်းကလေးငယ်များဆုံးရှုံးများအတွက်နေ့စဉ်တန်ဖိုးကို၏ထက်ဝက် - ထို့ပြင်, 100 ဂရမ်နှုန်းဟာဝက်အူချောင်း 450-500 ကယ်လိုရီအလယ်၌။

အစားအသောက်ဝက်အူချောင်း

ကျနော်တို့လူကြိုက်အများဆုံးဗားရှင်းကိုကြည့် - ကွဲပြားခြားနားသောဝက်ဘ်ဆိုက်များအစားအစာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်။

အဆိုပါအစားအစာတစ်ခုမှာမဖြစ်စလောက်အစားအသောက်များတွင်ကပါဝင်ပတ်သက်: တိုင်း 2.5-3 နာရီဝက်အူချောင်းနဲ့သားညှပ်ပေါင်မုစားရန်ထင်နေသည်။ ဒါ - 10 - 14 ရက်။ အတော်ကြာရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် - ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်သောက်သည်ဤအစားအသောက်များတွင်။

ပျော့ပျောင်းသောဒိန်ခဲ-and ဝက်အူချောင်းတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာလည်းဖြစ်ပါသည်:

1. နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ - ကြက်ဥ။
3. နေ့လည်စာ - ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်း - 200 ဂရမ်
4. ရေစာ - 100 ဂရမ်ဒိန်ခဲ။
5. ဒုတိယနေ့လယ်စာ - 250 ဂရမ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ထောပတ်။
6. ညစာ - 1% kefir တစ်ဖန်။

ဒီအစားအစာတွင်လည်း 10 ရက်များအတွက်ထိုင်မှီခိုနေရသည်။ ဒါဟာယခင်တစျခုထက်ပိုယုတ္တိဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်နည်းပါးမဟုတ်ပါဘူး။

အစားအစာအပေါ်တဦးတည်းဝက်အူချောင်းနိုင်သလား?

သင်တစ်ဦးနေအိမ် vetchinnitsu ဝယ်ယူနှင့်ဝက်အူချောင်းသူ့ဟာသူချက်ပြုတ်မဟုတ်လျှင်တစ်ထုတ်ကုန်အန္တရာယ်မကင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုဖတ်ရန်: အသားမှတပါးဘေကွန်, အရောင်တည်ငြိမ်မှု, အရသာ, အရသာ enhancers, (လုနီးပါးအမြဲအတူပဲပုပ်ဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းလည်းမရှိ GMOs ) နှင့်တခြားဓာတုသည်။ အခုတော့သံသယဖြစ်ဖွယ်အမည်များနှင့်အတူတ္ထုများ၏နျူကလီးယားကော့တေးလတတိယသင့်ရဲ့အဓိကအစားအစာဖြစ်လာတကား! စိတ်ကူး

ဝက်အူချောင်း - အလွန်ရဲရင့်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲလုံခြုံမယ့်ထုတ်ကုန်။ အဆိုပါစာတန်းနှင့်အတူဤစိတ်ပျက်ဖွယ်ဝက်အူချောင်းအစားအသောက်များတွင်ထုတ်ဝေရန်ကြောင်းတောင်မှသူတို့အက်ဘ်ဆိုက်များ "stunningly ထိရောက်သော!", ဒီအစားအစာကိုအစာခြေလမ်းကြောင်း, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အန္တရာယ်ရှိသည် (နှင့်အဘယ်အရာကိုပိုပါတယ်, ဒါကြောင့်ပြဿနာတွေနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်သည်) ကြောင်းထောက်ပြဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ထိုမှတပါး, ဓာတုသည်၏စည်းစိမ်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

နိဂုံး: ဝက်အူချောင်းအစားအစာကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ အပြင်, 10 ရက်အရသာ Enhancer နှင့်အတူဤအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ပြီးနောက်, သင်သည်သင်၏သဘာဝကအရသာလုယူလိမ့်မည်နှင့်များသောအားဖြင့်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်အသားအရသာမရှိသောထင်ရပါလိမ့်မယ်။ သက်ရှိများအပေါ်ထိုသို့သောစမ်းသပ်ချက်ကိုမဆိုရေတိုရေရှည်အစားအသောက်များတွင်တူညီတဲ့ရေတိုရေရှည်ရလဒ်များကိုပေးဖို့, အမပိုကောင်း၏။