အလှအပအမှန်တကယ်အာဏာအရှိဆုံးမောင်းနှင်မှုတပ်ဖွဲ့များတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာစုံလင်ခြင်းနှင့်စံပြအဘို့အ-အဆုံးသတ်ဘယ်တော့မှရှာပုံတော်များ၏အစွန်းရောက်အခြေခံ။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာဘာမှကိုအစဉ်အမြဲကြာ, လူ့အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်က၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအခွင့်ကောင်း ယူ. ပင်ရှည်တက်ကြွစွာနဲ့ဆွဲဆောင်မှုနေဖို့နိုင်ပါတယ် Outsmart ။ : အဆိုပါရှေးလောကဓာတ်တိုင်သုံးတိုင်ပေါ်တွင်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် "ဟုအဆိုပါသုံးရေနံ" ကျိန်းဝပ်သည်ဟုယုံကြည် သံလွင် , နေကြာနှင့် linseed ။
ဖွဲ့စည်းမှုပိုက်ဆန်, ဆီ
Linseed ရေနံစံချိန်တင်အရေအတွက်သည်အသုံးဝင်သောတ္ထုများပါရှိသည်။ ဒါဟာအစများဖြစ်သော A, E နဲ့ K ကို, B, ကဲ့သို့သောအခြားဗီတာမင်များကရေနံပိုက်ဆန်ကိုရှင်းပြမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများနှင့်သင်တန်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပါသည်အိုမီဂါ 3 နှင့် 6, ဗီတာမင်အက်ဖ်၏နာမတော်အောက်တွင်စည်းလုံး - ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာမပါဘဲတန်ဖိုးရှိသောဖက်တီးအက်ဆစ်, နိဂုံးချုပ်ပါဝင်ပါသည် အတူတူ, phospholipids နှင့် bioflavonoids ။
ပိုက်ဆန်ဆီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့တစ်ဦးအကြီးအအချိုးအစားအဝလွန်ခြင်းကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်သိရတကယ်တော့။ ဒီအတော်ကြာရှင်းလင်းချက်ရှိပါတယ်။ တဖကျတှငျဤသည်အခြားအပေါ်တစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါမှားအစားအစာဖြစ်ပြီး, - ကစိတ်ဖိစီးမှုသည်နှင့်, အကျိုးဆက် cortisol ( "စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း") တစ်ခုတိုးလာအဆငျ့အဆီများ၏အစစ်ခံပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဤအမှု၌ပိုက်ဆန်, ဆီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool တစ်ခုဖြစ်သည်:
- Linseed ရေနံအမျိုးအစားအိုမီဂါ 3 နှင့်အိုမီဂါ 6 polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါဝင်သည်နှင့်ငါးဆီထက် သာ. ကြီးမြတ်ပမာဏ။ ဒါဟာအဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်, လက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သူ၏ပိုလျှံတတ်၏နှင့်ဖြင့်တားဆီး သွေးကြော နှင့်အဝလွန်ခြင်း။
- ပိုက်ဆန်, ဆီသငျသညျအစာခြေအဆိပ်မှသင်၏အူရြနှင့်ပြည်တွင်းမူးယစ်တားဆီးဖို့ခွင့်ပြုသည့်အပျော့စား laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- အသည်း function ကိုနှင့်ပန်ကရိယတိုးတက်စေူခင်း။
- cortisol ၏ထုတ်လွှတ်အသေးအဖွဲအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အခြားအမှုအရာတို့ကို, များထဲတွင်နှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများ၏အစစ်ခံလျော့နည်းစေပါသည်။
ပိုက်ဆန်, ဆီများအသုံးပြုမှု
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုက်ဆန်, ဆီများအသုံးပြုမှုရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: သူတို့ပဲသုပ်, ဂျုံယာဂုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနေကြာရေနံနှင့်ဝါရင့်ကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာလကာလအတွင်းတစ်နေ့လျှင်နှစ်ခုအချိုပွဲဇွန်း (နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း) သုံးစွဲဖို့လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဆေးဆိုင်များအတွက်, သငျသညျသည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့တွင်ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အတူလူကြိုက်များပိုက်ဆန်, ဆီရရှိမှုနေကြသည်။ ဤသည်ဆယ်လီနီယမ်သဘာဝ antioxidant ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် (ရေနံအတွက်) တစ်ဦး, C နဲ့ E ကိုအတူက DNA ကို, ဆဲလ်အမြှေးပါး, ကော်လာဂျင်၏ oxidative ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး, နှင့်သွေးကြောများ၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်, အရေပြား၏နှေးကွေးအိုမင်းနှင့်အနာသည်အနာပျောက်စေသောဖြစ်စဉ်အရှိန်အဟုန်မြှင်။
ပိုက်ဆန်, ဆီ antitumor function ကိုတခြားကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများများထဲတွင် check လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးစနစ်, ရင်သားကင်ဆာနှင့်အူသိမ်အူမကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး, အဖြစ် postoperative ကာလအရှိန်မြှင့်မြှင့်လုပ်ဆောင်။ ကသန္ဓေသားဦးနှောက်၏သဟဇာတဖှံ့ဖွိုးတိုးကိုအထောက်အကူပြုရန်အဖြစ်ကကိုယ်ဝန်နှင့်စဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သည်။
အဆိုပါ linseed ရေနံများအသုံးပြုခြင်းမှလက္ခဏာများနှင့် contraindications
Linseed ရေနံနှင့်ကကာကွယ်တားဆီးဖို့နှင့်အချို့သောရောဂါများကုသရန်နိုင်ရန်အတွက်အကြံပြုကြောင်းဒါကြောင့်ထူးခြားတဲ့။ သငျသညျပိုက်ဆန်စရာဆီကို ယူ. သငျ့သညျ:
- သငျသညျနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အဝလွန်ခြင်း, ချုပ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကနေဆငျးရဲခံရလျှင်မူကား,
- အသည်း function ကို၏ပုံမှန်အဘို့, အနာ, တိုက်စားမှု;
- (မျက်နှာဖုံးများကဲ့သို့) အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေခြင်းငှါ၎င်း,
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်,
- ကင်ဆာပညာရပ်အတွက် (ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ထောက်ခံကုထုံး);
- အဆိုပါ postoperative ကာလ၌။
တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံသို့မဟုတ်မတည့်ဓာတ်သာလျှင်ပိုက်ဆန်, ဆီများအသုံးပြုခြင်းမှ contraindications ဖြစ်ကြသည်။
flaxseed ဆီအပေါငျးတို့သအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိကျန်းမာနေဖို့နှင့်သဘာဝ "ရုရှားကိုရွှေ" ၏ဂုဏ်အသရေထှနျးလငျး။