အိမ်တွင် Laxatives

အများစုမှာမကြာခဏဝမ်းချုပ်မလှုပ်မရှားတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးဆောင်, လူတွေစိုးရိမ်ပူပန်။ ဤပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်သည့်အခါများစွာသောဆေးဝါးထုတ်ကုန်များကိုလက်ခံရရှိရန်ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ သို့သော် Home-ချက်ပြုတ် laxatives, ညီတူညီမျှထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။

နာမည်ကျော် laxatives ၏ကောင်းကျိုးများ

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း Plus အား, laxatives အိမ်မှာဆေး၏အသုံးပြုမှုသည်:

• သူတို့ကအသုံးဝင်အူဘက်တီးရီးယားမထိခိုက်ဘူး,
• ဓာတုမူးယစ်ဆေးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အပျော့စားရှိသည်။

ယင်းယူနစ်၏အခွအေနပိုကောင်းစေမယ်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများနှုနျးစေရန်, အဖြစ်ရှည်ချုပ်လေးနက်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုညွှန်ပြလိမ့်မည်။

laxatives ရိုးရာကုစားဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်

အထိရောက်ဆုံးနှင့်အစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင်အေးဂျင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာပါဝင်သည်။

ခိုင်မာတဲ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအရွက်အပိုင် senna ။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှု fecal သိုက် excrete မှအဖြစ်အဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဆေးကိုပြင်အသုံးပြု:

1. အပူပိုင်းမြက် (15 ဂရမ်) ရေ (ဖန်) နှင့်အတူသွန်းလောင်းခဲ့သည်။
2. နှစ်ဆယ်မိနစ်ပြုတ်။
3. ထက်ဝက်ခွက်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

ဒီစက်ရုံထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်ရဖို့လေ့ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ပိုများသောပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု decoction dandelion အမြစ်နှင့် licorice, yarrow နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤ tools များနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ထဲမှာမှန်မှန်စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာအရသာရှိတဲ့ laxative

အစာစားခြင်းအလေ့အထညှိ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံး laxative ဂုဏ်သတ္တိများကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်ရှိသည်:

1. oatmeal, oat pudding သို့မဟုတ် cookies တွေကိုချုပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်ပြုတ်ရည်၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုယူဖို့လည်းအသုံးဝင်သည်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ် - ရိုးရှင်းတဲ့။ Oats (ခွက်ကို) အခန်းအပူချိန်မှာဆူပွက်ရေ (လီတာ) သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရက်ပေါင်းပြီးနောက်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
2. ကောင်းသောအိမ်မှာ laxatives နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သံလွင်ဆီနှင့်ရောသည့်အခါအရာ, အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဒိန်ချဉ်, အမှန်တကယ် curative အေးဂျင့်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောလတ်ဆတ်သောနို့ထုတ်ကုန်စိမ်ထားပြီးမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ အဆိုပါသုံးရက်ကြာ kefir အကျိုးသက်ရောက်မှုလုံခြုံရေးအတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်ရှိနိုင်ပါသည်။
3. ဖိုင်ဘာပုံမှန်စားသုံးမှုဟာအူသိမ်အူများ၏ပုံမှန်များအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာ၎င်း၏အရေအတွက်စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်သို့မဟုတ်အအေးမိနှင့်အတူပေါင်းစပ်နှစ်ဦးစလုံးယူနိုင်ပါတယ်သောဖွဲနု, တွင်ပါရှိသော။

ပန်းသီး, လိမ္မော်သီး, squash နှင့်မက်မွန်သီး: ဒါဟာနေ့စဉ်ကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ချုပ်များ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သောအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော Plum နှင့်တံစဉ်များကို။

laxatives ၏ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဤအရောနှောများအသုံးပြုမှုချုပ်ပပျောက်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်:

1. ဒါဟာစပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, ပျားရည် (တစ်ဦးချင်းစီဇွန်းအစိတ်အပိုင်း) နှင့်အတူရောနှောပန်းသီး၏ဖွာနှင့် minced လိမ္မော်ရောင်ပါဝင်သည်ဟုအကျိုးရှိစွာသန့်စင်သုပ်, နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။ (2 ဇွန်း) oatmeal ပေါင်းထည့်ခြင်း, ဆက်ပြောသည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုလောင်ခဲ့သည်။
2. အိမ်မှာ laxatives အတွက်လည်းမြင်းဆော်ရဲလ်တို့ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်အပေါ်အခြေခံပြီးဆေးပညာ decoction ၏ပုံစံကိုပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ဆော်ရဲလ်၏အမြစ်များ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (တစ်ဝက်လီတာ) လောင်းနှင့်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်ပြုတ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
3. ချုပ် psyllium မျိုးစပါးဆန့်ကျင်ထိရောက်သော။ အပင် (တစ်ဆယ်ဂရမ်) ၏မျိုးစေ့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (တစ်ဝက်ကိုခွက်ကို) တွင်စိမ်။ စစ်ထုတ်သည်တယောက်တည်းမရှင်းပြသည်မှာအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုသောက်လော့။

ဒါပေမယ့်ချုပ်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်နာတာရှည်သဘောသဘာဝဝတ်ဆင်ကဆေးတစ်လက်ယူရန်အကြံပြုသည်:

1. တံစဉ်များကို များနှင့်စပျစ်သီးပျဉ် (တစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်၏ 60 ဂရမ်) ရေ (လီတာ) နှင့်ပြည့်စုံသည်။
2. မီးပေါ်တွင်တင်နဲ့ရေငွေ့ပျံ၏ထက်ဝက်ပမာဏအဘို့အစောင့်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။
3. တစ်ဇွန်းတိုင်းနှစ်နာရီယူပါ။