ဌာပနာမုနှင့်လူကြီးများနှင့်ကလေးများကဲ့သို့အလန်းဆန်းသီး။ ဒါဟာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းများ၏အကျိုးအတွက်သာမှတ်သားရန်အရေးကြီးပါသည် ချယ်ရီသီး ကျန်းမာရေး။ အဆိုပါသီးပင်ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ကျန်ကြွင်းသောအာဟာရတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ကအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်အဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
ချယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်အတူ Berries ပါအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည်
- ကြောင့်က melatonin များ၏ content, သင်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်ရနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်, ဒီဟော်မုန်းသင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြဿနာများနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါခွင့်ပြုပါတယ်။
- ချယ်ရီမှုအနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေ။ ဒီအသီးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးခြင်းနှင့်အဆီစုဆောင်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ထို့ပြင်ချယ်ရီသီးနီးပါး 75% ရေရေးစပ်ကြသည်နှင့်အသီးဟာအစာခြေစနစ်၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်လိုအပ်သောဖိုင်ဘာဆံ့။
- ဆဲလ်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းမြှင့်တင်ရန်, ဤ antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်တွေ့ကြုံတတ်၏။
- ရိုးရာဆေးပညာသီး၏ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခု antipyretic, Anti-inflammatory နဲ့ antibacterial အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။
- ကြောင့်သွေးခဲစနစ်လျှော့ချ, သူတို့လက်စထရော plaque ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချကြောင်းတ္ထုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှသီး၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု။ ပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်အတူသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
ချယ်ရီကိုသာအကျိုးရှိယူဆောင်ခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့အကောင့် contraindications သို့ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာ gastritis နှင့်အစာအိမ်နာအတွက်သီးပေါ်စားသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ချယ်ရီနှင့်အတူသတိပြုရန်၏အသွင်အပြင်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူဖြစ်ရနျလိုအပျ ဝမ်းလျှော အဖြစ်အစာအိမ်ရောဂါခံစားနေရပြီး။ ထို့အပြင်မှာ, ချယ်ရီသီးအလွန်အကျွံစားသုံးမှုလည်းမရှိသည့်အခါသွားကြွေဆင်းချိုးဖျက်ဖို့ကိုစတင်စေခြင်းငှါအကောင့်သို့ယူသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မုန်ပြီးနောက်သင်၏နှုတ်သုတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။