အပူပိုင်းဒေသအသီးအပွမရှိတော့ထူးခြားဆန်းပြားဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်မည်သည့်အချိန်တွင်ကြီးမားသောစူပါမားကက်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နာနတ်သီးမူရင်းအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကျိုးအတွက်သာ။ ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သိပ္ပံပညာရှင်များထူးခြားဆန်းပြားအသီးအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနေ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ ဒါဟာရာသီအလိုက်တုပ်ကွေးရောဂါများနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ နာနတ်သီး, အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ခန္ဓာကိုယ်အရည်၏အချဉ်ဓာတ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်း, အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောနာနတ်သီးထက်ရှာဖွေပါက 100g သာ 49 kcal ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအသီးအနှံ, အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။
လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးထက်အသုံးဝင်သော?
ထူးခြားဆန်းပြားအားဖြင့်ကိုယ်စားပြုဂုဏ်သတ္တိများသက်သေပြရန်အတွက်, သိပ္ပံပညာရှင်များအများအပြားစမ်းသပ်ချက်ကောက်ယူကြသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့သွေးခဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေ, နာနတ်သီးအောက်ပိုင်းသွေးဖိအားများ၏စွမ်းရည်ကိုထူထောင်နိုင်ခဲ့ကြတယ်။ ကြောင့်ထိုအသွေးကိုပိုပြီးအရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါအသီးကိုကူညီအရည်၏ကြီးမားသောပမာဏဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်ချက်လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးလက်စထရောများဖွဲ့စည်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသည်အခြားဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:
- ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပုံမှန်စေတယ်။ နာနတ်သီးကိုမကြာခဏသဘာဝလက္ခဏာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။
- ကင်ဆာနှင့်အတူလူပျံ့နှံ့မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
- အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ကြမ်းအမျှင်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်စပ်နာနတ်သီးကိုသုံးပါ။ သူတို့ကအစလျင်မြန်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
- ကယ်လစီယမ်နဲ့မန်းဂနိစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေးထား, တဦးတည်းကြောင့်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွအရိုးကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုငြင်းခုန်ခြင်းနှင့်ပူးတွဲစစ်ရေးနာကျင်မှုသက်သာနိုင်ပါတယ်။
- အဆိုပါဗီတာမင် A ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထိထိရောက်ရောက်အခမဲ့အစွန်းရောက်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ရှုထောအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူချိတ်ဆက်အကျိုးကျေးဇူးများ။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုပုံမှန်မှာ, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေဆုတ်ခွာကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူတို့ကတန်ဖိုးထားကြပါတယ်။
- နာနတ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုအကဲဖြတ်ဖို့, စား, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်ပမှအသုံးပြုသည်သာ။ အသီးသည်အနာပျောက်စေသောရုပ်ပျိုအကျိုးသက်ရောက်မှုအနာနှင့်မန်းဂနိစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အားလုံးကျေးဇူးတင်စကားသိရသည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာ, ယားယံခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားထားတဲ့နာနတ်သီး bromelain, အများကြီးလည်းပါဝင်သည်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အနာများပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်အသစ်ဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ကြောင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှနာနတ်သီးဿုံအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုဆီးတားဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးများ။
- decongestant နဲ့ Diuretics ဆီးသက်ရောက်မှုလူသိများနာနတ်သီးရှိနေခြင်း, ဆရာဝန်တွေနေ့တိုင်းကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားတွေ့ကြပြီသူတွေကိုတစ်ဝက်တစ်နာနတ်သီးစားရန်အကြံပြု၏။
စည်သွတ်နာနတ်သီး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အသီးအပွဤမျှလောက်များစွာသောအာဟာရပျက်စီး, အပူကုသမှုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုချေးငှားရမည်။ ထုတ်လုပ်သူအရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများအသုံးပြုမှန်မှန်ကန်ကန်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သုံးစွဲပြီဆိုရင်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သံနှင့်များစွာသောဗီတာမင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ဆက်လက်တည်ရှိစေမည်။ အဆိုပါစည်သွတ်နာနတ်သီး bromelain ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်ဤထူးခြားတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုမဟုတျဘဲဖြစ်ပါတယ်။ စည်သွတ်နာနတ်သီးအသုံးဝင်သောလျှင်ထွက်ရှာပါကကယ်လိုရီ content တွေကိုတိုးပွါးရာ, အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသီးအပွရည်နှင့်ပြည့်စုံသည်ဟုဆိုရပေမည်။
အေးစက်နေတဲ့နာနတ်သီး - အကြိုးခံစားခှငျ့
အရသာလတ်ဆတ်တဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုဝယ်အမြဲအလုပ်မဖြစ်ပေမယ့်အေးစက်နေတဲ့ပျော့ဖတ်အတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်စတိုးဆိုင်များတွင်ရှာမထားဘူး။ အဆိုပါကုမ္ပဏီနီးပါးမပြောင်းလဲဖွဲ့စည်းပုံကိုကယ်တင်မယ့်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်တဲ့နက်ရှိုင်းသောအေးခဲကိုအသုံးပြုသည်နှင့်နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်အထက်ပါဖော်ပြထားအပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများလည်းသင့်လျော်သောခဲထိတွေ့ခဲ့ကြသောအသီးအပွသက်ဆိုင်ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်နာနတ်သီးများပါဝင်သည်?
အားလုံးအသီးအပွဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအရေးကြီးသောတ္ထုများပါဝင်သောကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦး monosaccharide - နာနတ်သီး 85% ရေနှင့် 15% ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုစက်ရုံအင်ဇိုင်းတွေနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအတွက်ရှိပါသည်။ ကထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာတစ်ဦး, အုပ်စု B က, E ကို, C နှင့် PP ကြောင့်နာနတ်သီးထဲမှာဗီတာမင်အရေးကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်သည်။ ဒါဟာအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်မြောက်မြားစွာအာဟာရပြည့်၏ရှေ့မှောက်တွင်အရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။
မိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သောနာနတ်သီးကဘာလဲ?
ထူးခြားဆန်းပြားအသီးလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အမျိုးသမီးတဝက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါကြောင့်နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်မှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ကတည်းကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရေးပါရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, နာနတ်သီးများ၏စွမ်းရည်ကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ မိန်းမတို့အဘို့နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရေပြားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ အဆိုပါ bromelain ၏တစိတ်တပိုင်းရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းပုံမှန်။ သူလည်းတစ်ဦး rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
လူတို့သညျအဘို့အအသုံးဝင်သောနာနတ်သီးကဘာလဲ?
ကလူသားရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးပွားစေပါသည်, ဤကြောင့်ဖွဲ့စည်းပုံမှာမွေးဖွားတိုးပွါးနှင့်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရာမန်းဂနိစ်, ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာမီနူးများနှင့်အားကောင်းလိင်အပေါ်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်။ လူတို့သညျအဘို့နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများယောက်ျားကိုရောဂါများများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့် bromelain ၏ရှေ့မှောက်တွင်, နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါကြောင့်အားကစားသို့မဟုတ်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုရန်အကြံပြုသည်ဒါတောင်မှအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း, စွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးပေးမည်ဟုဆိုလေ၏။
နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်း၏သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများနှင့်တိုးအဆင့်ဆင့်၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်သိသာအားသာချက် - နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူ , ရွတ်ခြင်းနှင့်တစ်သျှူး, ဒါကြောင့်အဘယ်သူ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်လူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။ အကျိုးကျေးဇူးလေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုဖြစ်တယ်, ဤပြဿနာကိုလူတို့တွင်အထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။
နာနတ်သီးအစားအသောက်
ထူးခြားဆန်းပြားအသီးက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု bromelain အတွက်ပါရှိသည် - ပရိုတိန်း၏ပျက်ပြားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အင်ဇိုင်းတွေ၏အုပ်စုတစု, ကအဝလွန်နေသူလူတို့အဘို့အရေးကြီးပါသည်။ bromelain အဆီချချိုးသောဗားရှင်းမမှန်ကန်ပါ။ တောင်မှဒီပစ္စည်းအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏တက်ကြွသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အားပေးအားမြှောက်။ နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ပြဌာန်းချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထူးခြားဆန်းပြားအသီး၏ဖွဲ့စည်းပုံ, ဗီတာမင် B1 ပါရှိသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၏သငျ့လျြောသောစီးဆင်းမှုဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းအားသာချက်ဖြစ်သည့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်း, ဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ကြောင့်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြမ်းအမျှင်များ၏ content ပိုမိုထိရောက်သောနာနတ်သီးအစားအသောက်များတွင်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နာနတ်သီးအစားအသောက်များတွင်
အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများစဉ်းစား, အဘယ်သူမျှမအချို့ကိုယ်အလေးချိန်နည်းစနစ်အဆိုပြုထားပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေခဲ့သည်။ အလွယ်ကူဆုံး option ကို - နာနတ်သီးအပေါ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်သည့်။ မီနူးကအရမ်းရိုးရှင်းနှင့် 3-4 စားသုံးခြင်းသို့ခွဲခြားထားရမည်ဖြစ်သောအသီးကိုသာ 1 ကီလိုဂရမ်, ပါဝင်ပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, သင် 0.5-1 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးတစ်ခုသုံးရက်ကြာအစားအစာအာလူးနဲ့ငှက်ပျောသီး မှလွဲ. မည်သည့်သီး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်း, ခွင့်ရှိပါသည်။ ထိုအချိန်ကနာနတ်သီး၏နံပါတ် - 3 အပိုင်းပိုင်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျရေများများမသောက်ရရမည်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါနာနတ်သီးပရိုတိန်းဖြိုဖျက်ကူညီပေးသည်ကတည်းကလူကြိုက်အများဆုံးနာနတ်သီး-ပရိုတိန်းဓာတ်စာဖြစ်ပါသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားအသီးမှတပါးပိန်အသား, မှို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် unsweetened အသီးဖြေရှင်းပြီး, သောကာလအတွင်းအထိ 14 ရက်များအတွက် option ကိုရှိပါတယ်။ နေ့စဉ် menu ကိုဤကဲ့သို့သောကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ,: 600-700 ဂရမ်နာနတ်သီး, အသီးနှင့်အတူအသားသို့မဟုတ်မှိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 200-300 ဂရမ်။ ဤကာလအတွင်းသင် 3-5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နာနတ်သီး၏ Tincture
မီးလောင်သောအဆီလုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်, သင်ရုံလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစားလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းနာနတ်သီးတစ်ခုအရက် tincture စေ။ ပြီးသားသူမ၏မျက်နှာသာအပေါ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပါပြီသူတွေကို၎င်း၏ဧည့်ခံ၏တစ်ပါတ်သုံးကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်ကသင့်လျော်တဲ့အစားအစာအပေါ်သွားကြဖို့ရှိသည်ဟုဆိုကာ။ ကြာကြာတစ်လထက်နာနတ်သီးဗော့ဒ်ကာအစားအစာကိုယူအကြံပြုသည်မဟုတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နာနတ်သီး - 1 pc; ။
- ဗော့ဒ်ကာ - 0.5 လီတာ။
အဘိတ်:
- နာနတ်သီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အထူးသဖြင့်ခွံမှသတိထားရမှာ, ဆေးကြောပါ။ အောက်ခြေနှင့်ထိပ်တန်းဖယ်ရှားပါ။
- ယင်းအခွံနှင့်အတူပျော့ဖတ် Cut, ပြီးတော့တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder စာစောင်ကိုအတွက်စပါးကိုကြိတ်။
- အဆိုပါပြီးဆုံးပျော့ဖတ်ဗော့ဒ်ကာလောင်းနှင့်တစ်ပါတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစွန့်ခွာ။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကတစ်ရက်ကွန်တိန်နာလှုပ်ဖို့ရန်အရေးကြီးပါသည်။
- နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ 1 tbsp ၏ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်မှလက်ခံရရှိထားပါသည်။ 20 မိဘို့ဇွန်း။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ သငျသညျအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသောက်ရနိုငျသညျ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နာနတ်သီးထုတ်ယူ
တက်ဘလက်သို့မဟုတ်အရည်၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်စားပြုနည်းလမ်, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုရာအရပ်ကိုကြာသောဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုံ့ဆော်တဲ့ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများရှိပါတယ်။ နာနတ်သီး၏အကူအညီ (ထုတ်ယူ) နဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှသာသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့် junk အစားအစာတက်ပေးခြင်းနှင့်အတူလိုက်နာမှုကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ 1 pc သောက်သုံးတစ်ဦးတစ်လနေ့တိုင်းတစ်ဦးဆေးလုံးကိုယူပါ။ ဘောဇဉ်ကာလအတွင်း။
နာနတ်သီး Slim နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
ထူးခြားဆန်းပြားအသီး Properties ကိုသငျသညျအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်အမျိုးမျိုးသော tools များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ထုတ်လုပ်သူသည်နှင့်အညီ, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ရာ, တစ်နာနတ်သီးနှင့်အတူအထူးလက်ဖက်ရည်အဆီနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့, ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်လျက်ရှိ၏။ တစ်ဦး laxative အဖြစ်အသုံးပြုလက်ဖက်ရည်၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်နည်းလမ်းအတိုင်းနာနတ်သီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွမ်းကျင်သူများက, ဒီစာရင်းမလိုအပ်ပါဘူးယုံကြည်ဖို့ကယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာဖွဲ့စည်းမှု knotweed, horsetail, နာနတ်သီး, buckthorn အခေါက်, senna အရွက်များနှင့်ဆူးပင်ပေါက်, ပြောင်းဖူးအမည်းစက်များနှင့်အမွှေးနံ့သာတို့ပါဝင်သည်။
3 ဂရမ်၏တစ်ဦးစုဆောင်းမှုဖြစ်ပြီးတစ်ဦးချင်းစီ၏စံအိတ်အဖြစ် phytotea ရောင်း။ 5-10 မိနစ်ထားခြင်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပြသနာတွေ။ သောက်သောက်ခွက်ကိုထုတ်လုပ်သူနှစ်ရက်ထက်မပိုအကြံပြုသည်။ သုံးပတ်ကြာတဲ့သင်တန်းကိုလက်ခံရရှိ, ပြီးတော့နှစ်ပါတ်ချိုးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ကြောင့်, ဒီလက်ဖက်ရည်အလွဲသုံးစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။