Black က Raspberry - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကောင်းပြီ, ဒီမှာမွကွေီးပျေါမှာ Raspberry မသိဘယ်သူနည်း လူတိုင်းသိတယ်! အနီရောင် berry သီးမွှေးသစ်တောများနှင့်ဥယျာဉ်များ, ခိုင်မြဲစွာကြောပိတ်ဆို့မှု, compotes နှင့်ဂျယ်လီ၏ပုံစံအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲ၌အခြေချခဲ့သည်။ ယင်းဆိုး ditties ဖို့ရိုးရာပုံပြင်များထဲကနေလူထုပုံပြင်များအတွက်နေရာမှအမြဲလှပမှု, ချိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

လျှင်, ဥပမာ, အနက်ရောင် Raspberry များ၏ကျန်းမာရေးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးနေတာပါလား? အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - ဒီ Raspberry နှင့် BlackBerry မဟုတ်ပါ! ထိုမှားယွင်းတဲ့ပဲ!

Black ကအဲဒီမှာ Raspberry နှင့် BlackBerry နှင့်အတူပြင်ပတူညီနေသော်လည်း, Raspberry သီးခြားအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။

မြောက်အမေရိကကနေမူလကအနက်ရောင် Raspberry ။ သူမသည်မကြာသေးမီကကျွန်တော်တို့ကို လာ. , ကအများဆုံးအဆင့်မြင့်အပျော်တမ်းဥယျာဉ်မှူးသာအနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါသည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ဥရောပမှာကောင်းကောင်းသိ။ လူကြိုက်အများဆုံးအနက်ရောင် Raspberry အထူးသဖြင့်ဝေလနယ်, ပြင်သစ်နှင့်ပိုလန်အတွက်ဗြိတိန်နိုင်ငံကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သူမသည်ဂျပန်နှင့်တွေ့ဆုံများနှင့်ဥယျာဉ်မှူး။

ကယ်လိုရီနဲ့အနက်ရောင် Raspberry ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ကယ်လိုရီအနက်ရောင် Raspberry 72 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကယ်လိုရီ၏အများစုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွက်သည်။ ဆီဥနှင့်ပရိုတိန်းအတွက်အနိမ့်သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းဂရုစိုက်သူတွေကိုထိုသို့ဆွဲဆောင်မှုအောင်နှင့်ကိုအများစုတို့အတွက်အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းအပြုသဘောတုံ့ပြန်ရန်ခွင့်ပြု - အစားအစာနှင့်အတူ Raspberry ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင်လျှင်၏သင်တန်း, ဒီမြင့်မားတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သီးတစ်လျော့နည်း sugary အစားအစာများဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

၎င်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အနက်ရောင် Raspberry ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ Black က Raspberry ပိုပြီးပါရှိသည် သံ ဖြင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်မရှိခြင်းရာ၏သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်တစ်ခုတိုးဖို့အထောက်အကူပြုအများဆုံးကိုအခြားသီးထက်။ ဒါဟာအစဗီတာမင် A နှင့် C တို့ပါဝင်သည်

Black က Raspberry အရောင် anthocyanin ကိုခေါ်ဆိုးဆေး၎င်း၏အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအမြင်အာရုံနဲ့အသားအရေတိုးတက်စေကြောင်းအစွမ်းထက် antioxidants ဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့် anthocyanin ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, အနက်ရောင် Raspberry အနာ၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်။ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်ပြည်နယ်ထဲကနေအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနအရအနက်ရောင် Raspberry ၏အမြဲတမ်းစားသုံးမိကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကို minimize လုပ်။

လူသိများ utility ကိုအနက်ရောင် Raspberry အအေးမိ, Anti-sclerotic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, တန်ဆာများတွင်လက်စထရောများအစစ်ခံ stably အသွေးအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေကာကွယ်ပေးသည် ဖိအား ။

နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှု, အနက်ရောင် Raspberry နိုင်စွမ်း Display ကိုအလိုအရ blueberries သို့မဟုတ် Currant ထက်ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေ radionuclides ။

အနက်ရောင် Raspberry ၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အဆိုပါ contraindications တွေထဲမှာတချို့လူတွေအတွက်ကြောင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့ကျနော်တို့ကနေသားတကျမဟုတ်အနက်ရောင် Raspberry ထိခိုက်စေခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်အတွက်အမျိုးမျိုးသောတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောထိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, gastritis ခံစားနေရပြီးလူဦး, ကလုံးဝအနက်ရောင် Raspberry စွန့်ခွာဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အအေးအချိုရည်နှင့်အတူ Raspberry ၏အသုံးပြုမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါကလည်ချောင်းနာစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အစာစားပြီးနောက်ပူလက်ဖက်ရည်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။