အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူအတော်များများပါကပန်းသီးအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ဒေတာအတော်လေးအရသာရှိတဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကအလွယ်တကူ store မှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သူတို့သည်အတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့များမှာ, ဒါကြောင့်သင်ပန်းသီးအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်လျှင်, များစွာသောယောက်ျားမိန်းမတို့ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဒီအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
ပန်းသီးနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?
ဤမေးခွန်းကိုမှမှန်ကန်သောအဖြေကိုရှာဖွေနိုင်ဖို့အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုစာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အမြင်မှကိုဖွင့်ကြကုန်အံ့။ ကျွမ်းကျင်သူများက data တွေကိုတားမြစ်ကြဘူး, ပန်းသီးကယ်လိုရီအဖြစ်သီးအပွပြီဗီတာမင်နှင့်အများကြီးဆံ့ ဖိုင်ဘာ ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အားဤအသီးကိုစားခြင်းနှင့်ဖြစ်သင့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လုံးဝအပေါငျးတို့သညျအခွားဟင်းလျာများအစားထိုးသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကညာဘက်ကိုအာဟာရပြည့်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီရဖို့, နှင့်ထိုးစစ်ဒီအခြေအနေကိုယူဆမည်မဟုတ်နိုင်ဘူးအစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြောင့်၎င်း, သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်ချိုးဖောက်မသာ။
ထို့ကြောင့်ပန်းသီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီရှိမရှိအကောင့်သို့အသီးဒေတာအထဲတွင်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုယူပြီး, တစ်ခုလုံးအစားအသောက်များတွင် built ပါလိမ့်မည်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အာဟာရနေ့ကိုတလျှောက်လုံးသူတို့ကိုမသာကိုစား, အစာစားနေတဲ့ရေစာသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပန်းသီး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကကယ်လိုရီ၏တစ်နေ့လျှင်ကိုလောင်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလိုအပ်သောတ္ထုများသင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာရှုံးစေပါဘူး။
ပန်းသီးအစားအသောက်များတွင်၏နောက်ထပ်အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ် အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း ။ သငျသညျ 1 နေ့ကတစ်ပါတ်ပန်းသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်မှသာစားရကြပါလိမ့်မယ်ရှိပါကသင်သည်ကီလိုဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်ပေမယ့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုပန်းသီးမြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ရှိလျက်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားနိုငျသောကွောငျ့, gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာရှိသောသူတို့အဘို့မသင့်တော်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။