အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပြုတ်ပြောင်းဖူး

ဒီယဉ်ကျေးမှုကိုကုသ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကြံပြု, သူတို့ကအထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ကြောင်းစဉ်းစား, မကျြထှကျတျောမြားမြား။ နှင့်တစ်ဦးငြင်းခုံအဖြစ်ပြုလုပ်ပြောင်းဖူးမြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိကြောင်းအကြောင်းကြားသည်။ ဒါဟာအတော်လေးမမှန်ပါဘူး: သူမ၏ပျမ်းမျှအား calorie, အချို့အမျိုးပေါင်းအတွက် - နှင့်တစ်ဦးအနိမ့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော များသောအညွှန်းကိန်း ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးမှုကြောင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုရန်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုပြောင်းဖူး၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ထုတ်ကုန်များ၏ပျက်စီးမှုကိုကပိုင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပေါ်အခြေခံပြီးဆုံးဖြတ်လျှင်အကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။ ပြောင်းဖူးပါရှိသည်:

• ပိုတက်စီယမ်, နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အရိုးတစ်ရှူး၏အခြေအနေတာဝန်ရှိသည် phosphorus ကို,
• ဗီတာမင်, အာရုံကြောစနစ်, သွေးကြောများ၏အဆင့်ကိုထိခိုက် PP နှင့် K လက်စထရော နှင့်ဂလူးကို့စအဖြစ်သွေးခဲစနစ်;
• အပြုသဘောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပါအဝင်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လှုပ်ရှားမှုလွှမ်းမိုး microelements ၏ရှုပ်ထွေးသော။

ဒါဟာဖွဲ့စည်းပုံပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထိန်းသိမ်းကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်သောပြောင်းဖူး, စည်သွတ်။

အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပေးသောအဆိပ်နှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း Kalovo-slag ၏ - ဤသီးနှံသုံးပြီးပါဝါကိုလက်စထရောကနေရေယာဉ်များဖြန့်ချိရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အူ။ ထို့အပြင်ပြုတ်ပြောင်းဖူးအဆီရှို့ကူညီပေးသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းက၎င်း၏တန်ဖိုးနှင့်အသုံးဝင်မှုဆုံးဖြတ်သည်ကြောင့်ကယ်လိုရီ, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မူထူးခြားတဲ့စွမ်းဆောင်ရည် (KBZHU) ရှိပါတယ်။ ပြုတ်ပြောင်းဖူး KBZHU အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီရန်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ ဒါဟာပါရှိသည်:

• ကယ်လိုရီချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူး 200kkal မှ 96 ကနေအမျိုးအစားနှင့်ပ္ပံအပေါ်မူတည်ပေမယ့်သမားရိုးကျ အဝါရောင်နှင့် 108 kcal အတွက် - - ပျှမ်းမျှ 96 kcal ဖြစ်စဉ်းစားသည်ထုတ်ကုန်၏ 100g နှုန်းအဖြူအမျိုးပေါင်း;
• ပရိုတိန်းထက်နည်း 14% ပါဝင်;
• ထုတ်ကုန်များတွင်အဆီထက်နည်း 7% ရှိ၏
• 80% ခန့်, ဒါပေမဲ့သူတို့မြန်နှုန်းအစာခြေ၏ပျမ်းမျှအဆင့်အထိဆက်စပ်ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကများအမြောက်အများဖွင့်ပါစေ။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူပြုတ်ပြောင်းဖူး၏အသုံးပြုမှုကိုအဓိကအရာသက်သေပြ - ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏအတွက်သုံးစွဲဖို့။