ကယ်လိုရီကိုကိုး

သင်စကားလုံးက "ကိုကိုး" နှငျ့အဘယျအသင်းအဖွဲ့များရှိသနည်း ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကျွန်မရဲ့မျက်လုံးတွေဇွန်လအစောပိုင်းနံနက်ပုံပေါ်မီ, နေရောင်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ထွန်းလင်းနေသည်ပြတင်းပေါက်ရုံမိခင်ချက်ပြုတ်ထားပြီးဖြစ်သောကိုကိုးရဲ့အနံ့ကသုံးလအားလပ်ရက်နှင့်အိမ်တစ်လျှောက်လုံးလာရှိသည်။ ဤသည်အနံ့နှင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်မြည်းစမ်းခြင်း, ချောကလက်နှင့်ကိတ်မုန့်မဆိုအားလပ်ရက်အချိုပွဲနီးပါးတစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ် attribute ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဤအတောအတွင်းကိုကိုးနဲ့ချောကလက်ဥရောပတိုက်တွင်ကျယ်ကျယ်မကြာသေးမီကလူသိများဖြစ်လာကြပါပြီ။ ပထမဦးဆုံးကိုကိုးပဲမျိုးစုံအစောပိုင်း 16 ရာစုအတွင်း conquistadors အားဖြင့်စပိန်မှယူဆောင်ခဲ့သည်ပေမယ့်သွန်းလောင်း၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုသူတို့ထံမှလုပ်, ဒါကြောင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းကသာအထက်အလွှာ၏အခွင့်ထူးဖြစ်ခဲ့သည်။ သောက်အဖြစ်ချောကလက်၏ကျယ်ပြန့်ဖြန့်ဖြူးဆယ်ရှစ်နှစ်ရာစုအတွင်းသာဖြစ်ခဲ့သည်နဲ့ချောကလက်၏ပထမဦးဆုံးဘား 1819. ဆွစ်ဇာလန်-မွေးဖွားသူ Francois လူးဝစ် Cailler အတွက်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

ကိုကိုးအမှုန့် - ကယ်လိုရီ

ကိုကိုးအမှုန့်သည်ဤကိုကိုးထောပတ်၏ပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်ကျန်ရှိသော, အကိတ်မုန့်ထုမြေကိုကိုးပဲမျိုးစုံဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကိုကိုးအမှုန့်, တကယ်တော့အဆီလွတ်မှောင်မိုက်ချောကလက်ဖြစ်ပါတယ်။ 10-22% - ကိုကိုးအမှုန့်ရှိနေစဉ်အဆီမှောင်မိုက်ချောကလက်, 54% ပါဝင်သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အလုံအလောက် High-ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုကိုးအမှုန့်ထုတ်ကုန်၏တရာဂရမ်နှုန်း 325 ကယ်လိုရီမှ 298 ကနေပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ပါရှိသည်:

• လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီထက်အများကြီးလျော့နည်းသောအရာဖိန်းဓာတ် 0.2%,
• theophylline နှင့် theobromine - သဘာဝကဖိန်းဓာတ်မှအကျိုးသက်ရောက်မှုအလားတူလှုံ့ဆော်ပေမယ့်ဆီးအတားမရှိ,
• fenilefilamin သို့မဟုတ် "မေတ္တာပစ္စည်းဥစ္စာ" စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်က "စိတ်ကူးယဉ်မေတ္တာ, စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကဖြန့်ချိမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်၏
• ပမာဏ သံ နှင့်ဇင့် - ဟေမိုဂလိုဘင်၏ပေါင်းစပ်များအတွက်ပထမဦးဆုံးလိုအပ်သည့် - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်ပစ္စည်းဥစ္စာ; ဒုတိယအပျိုဖော်ဝင်များအတွက်တာဝန်ရှိဟော်မုန်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်၏
• poly- နှင့် monounsaturated fatty acids;
• ဖောလစ်အက်ဆစ် - ပရိုတင်းပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံပါတယ်, ရိုးတွင်းခြင်ဆီအတှကျလိုအပျသညျ, ကအခြားဗီတာမင်ဘီစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်;
• မန်းဂနိစ် - ယောက်ျား၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသူ hematopoiesis ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ကြာ;
• epicatechin - မြင့်မားသောဇီဝလှုပ်ရှားမှုရှိခြင်း flavonoids ၏အုပ်စုအနေဖြင့်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာ: သေးငယ်သောသွေးကြောများ၏နံရံ၏ elasticity တိုးမြှင့် - ကစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်, ထိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ ဗီတာမင် C ; အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုအဖြစ်, epicatechin ထိုကဲ့သို့သောလေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးပျက်ကွက်, ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီလိမ့်မည်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကိုကိုးသနည်း

ကျွန်တော်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာအဖြစ်ကယ်လိုရီကိုကိုးအကြောင်းပြောနေတာနေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်မုန့်သို့မဟုတ်သကြားသဘာဝကျကျ 300 ကနေ 400 မှ, ပျမ်းမျှအားဖြင့်တိုးပွားစေနှင့်ပိုပြီးကယ်လိုရီ calorie ထည့်သွင်း၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။