ဒီအမှုန့်ကနေကိုမသောက်မယ့်ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အကြာအလွန်ရေပန်းစားခဲ့ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်နိုင်ဖို့အတွက်မယ့်အတိအကျတွင်ပျော်ဝင်နေသော chicory အမှုန့်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပြီးပုံမှန်အသုံးပြုမှုလျှင်အထံတော်သို့အန္တရာယ်မရောက်စေသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြကုန်အံ့။
အမှုန့် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ဒီအမှုန့်သောက်ရာမှကိုပြင်ဆင်ကျွမ်းကျင်သူများ, အမျိုးမျိုးသောနှလုံးရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကိုစားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအကြံပြုပါသည်။ သို့သော်လျှင်သူတို့မှားရှိပါသလဲ ထိုသို့ထုတ်ကုန်ဒီတော့ "အန္တရာယ်ကင်း" တကယ်ဖြစ်သနည်း ဒီအမှုန့်ထုတ်လုပ်ကြောင့်ပါရှိသည်ရာဝတ္ထုများအဘယ်အရာကိုမှအဖွင့်ကြည့်ပါစို့။
Powdered ပျော်ဝင် chicory သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိသားစု Asteraceae ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့နာမည်တူ (chicory) ၏အပင်တစ်ပင်ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမှုန့်ကနေသောက်နေတဲ့ "အစားထိုးကော်ဖီ" ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကလည်းညျခှနျအားဖြစ်ပါတယ် ie, ဒါပေမယ့်ဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများမှဆန့်ကျင်ကြောင့်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ chicory ၏အကြိုးအတှကျကထဲကစပျစ်ရည်သောက်ပါကအသုံးပြုသည်လာသောအခါထိနမိဒ္ဓကို run ပေမယ့်သွေးပေါင်ချိန်မတိုးလည်းမရှိ, ထို့ကြောင့်အမျိုးမျိုးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို၏အနာဂတ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ် အခြားတစ်ဖက်တွင်အချိုရည်, အိုးပေါ်မှာအတော်လေးအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုများနှင့်လူစိတ်နှလုံးရှိသည်, အကျိုးသက်ရောက်မှုကအနုတ်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ chicory အမှုန့်ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ် element တွေကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ချို့တဲ့ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, လက်သည်းများတိုးချဲ့မခိုင်မြဲဖို့အဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ထိရောက်မှုအတွက်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
chicory မှုန့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-inflammatory နဲ့မွှားအေးဂျင့်ကြောင်းအတွက်အဓိကအားထားရှိရေး။ ဆရာဝန်များလျှင်သောက်စရာဘို့ပြောင်းပေးဖို့ကော်ဖီတုပ်ကွေးကပ်ရောဂါအနည်းဆုံးခွက်ကိုနေစဉ်အတွင်း, သင်နီးပါးကသူတို့နျြးမာရေးအတှကျကြောက်လန့်မဖွစျနိုငျဟုဆိုကြသည်။ Powdered တွင်ပျော်ဝင်နေသောသဘာဝအ chicory အမည်ရဗီတာမင်တိုးပွားလာကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ ထို့ပြင်အဖျော်ယမကာဗီတာမင် B ထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည်လည်းလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုမှအနည်းငယ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုစေတယ်။
Chicory လည်းပြီးသား angina နှင့်အတူမကျန်းမမာသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းမှခံစားခဲ့ရနေသောသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ပူပြင်းတဲ့စပျစ်ရည်နှင့် "ထနွေး" ဦးမည်သာ, ဒါပေမယ့်လည်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စေတဲ့အတွက်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိဖျက်ဆီးဖို့။ ဒါဟာအစအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေး၏ကုသမှုအတွက်အရေးကြီးသောအရာ, အဖျားကိုလျော့ချခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးတကျအောငျနိုငျသညျ။
ငါပါးလွှာကလူကြီးထွားလာမှုန့် chicory အသုံးပွုနိုငျသနညျး
ဗီတာမင်ဘီနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အဖျော်ယမကာအပြင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, polysaccharide inulin နှင့်ဓာတ်သတ္တုဆားပါဝင်သည်။ ဒါဟာသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဤပေါင်းစပ် chicory ဇီဝြဖစ်၏နှုန်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ လူသိများသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏မြန်နှုန်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလေးချိန်ရှေ့ဆက်ဘာနဲ့ off ကြာဘယ်လောက်မြန်မြန်သက်ရောက်သည်။ သင်မှန်မှန်ကဒီသောက်လောင်လျှင်ထိုကွောငျ့,, ကပရိုတိန်း, Fats နှင့်ဝါးမြိုခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖြစ်နိုင် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် အဖြစ် "မလိုအပ်သော" ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများ၏ဖျက်သိမ်းရေး။ 2-3 ခွက်တစ်ရက်မသောက်ရက muffins ၏အသုံးပြုမှုနှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးမှာသူ့ဟာသူကန့်သတ်မယ့်အနည်းငယ်သည်အထူးသဖြင့်လျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နှင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်လတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။