ဘယ်လိုအသုံးဝင်ကြက်ဥ?

ကြက်ဥ - များစွာသောလူများ၏အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်။ အစားအစာများတွင်အများအပြားငှက်ငှက်ဥကိုလောင်ပေမယ့်လူကြိုက်အများဆုံးနေဆဲကြက်သားနှင့်ငုံးရွေးချယ်စရာနေဆဲဖြစ်သည်။ လက်စထရောနှင့် salmonellosis အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အသုံးဝင်သောနှင့်ကြက်ဥကဘာလဲဆိုတာ, စဉျးစားမိဖို့အများကြီးဖြစ်ပေါ်စေပါကသူတို့ထံမှလုပ်နိုင်တဲ့ပေးရပိုကောင်းပါသလဲ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အစားအစာထဲမှာဒီထုတ်ကုန်၏အားသာချက်များကတော့ minuses ထက်အများကြီးပိုကြောင်းသက်သေပြခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းစမ်းသပ်ချက်မှာများစွာသောအရေအတွက်ကိုကောက်ယူကြသည်။

အဆိုပါအကျိုးရှိသောကြက်ဥ?

ဒါဟာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းသမျှသောအာဟာရများနှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြက်သားကြက်ဥရှိပါတယ် phosphorus ကို အရိုးများနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်သော။ ဆယ်လီနီယမ် - အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ပျက်စီးခြင်းကိုပံ့ပိုးပေးသောသဘာဝ antioxidant ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြက်သားကြက်ဥမှာတွေ့ရတဲ့ပရိုတိန်း, ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။ ကြက်ဥအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကျယ်ပြန့်လှကုန်ပစ္စည်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ယင်း၏အခြေခံပေါ်မှာ, အရေပြားနုပျိုနှင့် moisturize မှကူညီသောမျက်နှာဖုံးများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျ။

အများစုကစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြက်ဥထဲမှာလက်စထရောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအဆီနှင့် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောကိုဖျက်ဆီးဖို့ကူညီပေးခဲ့သည့်ဝတ္ထုများကြောင်းအတွက်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအသုံးဝင်သောငုံးဥ?

က ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာတစ်ခုချင်းစီကိုဖြတ်သန်းတစ်နေ့နှင့်အတူဤအစားအစာထုတ်ကုန်။ အာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောကြောင့်, ငုံးဥများကြောင်းပြောပါ:

1. သူတို့ဟာ rickets ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်ရသောဗီတာမင်အီးတို့ပါဝင်သည်။
2. ထုတ်ကုန်အတွက်ကြက်သားကြက်ဥနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် 5 ဆပို phosphorus ကိုနှင့်သံပါရှိသည်။
3. အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြက်ဥငုံးကြက်များတွင်လက်စထရော။
4. ထုတ်ကုန်ကြောင်းကိုတစ်ဦးကပရိုတိန်းဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖိနှိပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
5. ဒါဟာငုံးကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည် သွေးတိုးရောဂါ, တီဘီ, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ပန်းနာရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်ကြက်ဥ။
6. ဒီထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏စီးဆင်းမှုထိန်းညှိခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
7. ကုသမှုစဉ်အတွင်း gastritis ၏ နှင့်အနာကငုံးငှက်ဥကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။

သူတို့ကအစားအသောက်ထုတ်ကုန် salmonella မဖွစျနိုငျကွောငျးကိုသေချာပေမယ့်ဤအချက်အလက်မမှန်ကန်အဖြစ်လူတော်တော်များများက, ကုန်ကြမ်းငုံးဥကိုသောက်လော့။ ဒါကြောင့်ကလေးတွေများအတွက်ကုန်ကြမ်းငုံးဥများပေးအဖြစ် untested ရောင်းသူမှသူတို့ကိုမဝယ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြက်သားထက်ပိုငုံးဥများရဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအဖြစ်ဒီထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားပါဘူး။