သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါအချက်ကို, ဖြစ်ကောင်း, သိတယ်, နှင့်ကလေးတစ်ဦး။ Apple က, လိမ္မော်ရောင်, ရွှေဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏အရသာကိုငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အနည်းငယ်မှောကျခတျေတှငျအကြားအလွန်ရေပန်းစားသောအရာ, အ zucchini ကနေဖျော်ရည်ကြိုးစားခဲ့ကြ ကုန်ကြမ်း foodists နှင့်ပရိတ်သတ်များအစားအသောက်များတွင်။ ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်နှင့်ဤသောက်စရာ၏အန္တရာယ်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
zucchini ၏အသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
zucchini သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချချင်သူတွေကိုများအတွက်စံပြအစားအစာအောင်, တစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာကယ်လိုရီရှိတယ်နေချိန်မှာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက် spinning ခုနှစ်, အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုမယုံနိုင်လောက်အောင်ကြီးမားအရေအတွက်ကိုပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် zucchini ကနေဖျော်ရည်၏အဓိကအကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများဆင်ခြင်လော့
- အစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, peristalsis ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- အဆိုပါသီးဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသော Pectin, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများရဲ့မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ရေနှင့်ဆားချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိ။
- ကြောင့်၏မြင့်အကြောင်းအရာ ဖောလစ်အက်ဆစ် , ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်အနာဂတ်မှာမိခင်တွေလည်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဒီအသောက်ချုပ်ထဲကနေကယ်တင်တော်မူ၏, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးခြင်းနှင့်အားပျော့ကိုယ်ဝန်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေ။
- ဒါဟာအားဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်, ကျောက်ကပ်၏လုပျငနျးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကို nephritis ၏ကုသမှုလည်းတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောရှိပါတယ်။
- ဒါဟာရေယာဉ်များပိုမိုအားကောင်းနှင့်ပိုပြီး elastic စေသည်။
- ဒါဟာလက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။
- ဒါဟာအဖြစ်, ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိုရည်တစ်ခုဖြစ်တယ် သူမသာကိုထိခိုက်စေပေမယ့်လည်းသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
- ဖျော်ရည်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပုံမှန်အဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
- ဒါဟာ antiallergic အေးဂျင့်အဖြစ် zucchini ကနေဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
- ဒါဟာသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူက saturates ။
- အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ထိုကဲ့သို့သောသောက်၏ positive effect ကိုတစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအိပ်မက်တည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။
- ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်များနှင့်ကဿုံအဆိပ်နှင့်အဆီ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသောကွောငျ့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တို့ကိုလောင်ပါကပိုလျှံရေဖယ်ရှားပေးနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
ကြှနျုပျတို့သညျဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သောက်၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်, အဲဒါကိုကျောက်ကပ်ရောဂါ, အသည်း, သည်းခြေအိတ်နှင့်အစာအိမ်အစာအိမ်နာရောဂါ exacerbations အတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။