မျိုးစေ့ကိုမြင်ယောင်ကြည့်: က, feeds သောအမာခံရှိပြီးကြီးထွားလာသည်ခွံသို့မဟုတ်အရေပြားတွင်ပါရှိသောအာဟာရအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းသည်။ အမျိုးအနွယ်ကိုနှောင့်အယှက်နဲ့အသုံးပြုကွိုတငျပွငျဆငျသောအခါ, အရောင်အာခေါင်တိုးမြှင့်ဖို့ပြင် shell ကိုကနေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီ shell ကိုခုနှစ်တွင်ခွံသို့မဟုတ်ခွံပါရှိသည်အားဖြင့်အညှောက်ပေါက်နှင့်အသီး ripened ဖြစ်ပါတယ် - ဗီတာမင်, အဆီများအသုံးဝင်သောဆားနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်, ဤတ္ထုများအားလုံးကျွန်တော်တို့ကိုထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ဘူးလို့ကြောင့်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော
ဘယ်အချိန်မှာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့များအတွက်ဖက်ရှင်, အစာအာဟာရကိုစက်မှုလုပ်ငန်း "ကုန်ကြမ်းအမှိုက်သရိုက်" ဒီအာရုံစိုက်ဖို့ခဲ့ရပြီးကြောင်းကျနော်တို့ကဖွဲနုကိုခေါ်ရာဖြစ်တယ်။
အကျိုး
အာရှမှူးမတ်သန့်စင်ပြီးဆန်စားရန်စတင်တဲ့အခါသူတို့နေမကောင်းရပြီးအလွန်လျင်မြန်စွာသေဖို့စတင်ခဲ့သည်။ တရာနှစ်အနည်းငယ်က beriberi ရောဂါခဲ့ကြောင်းထွက်လှည့် - ဗီတာမင် B1 ၏ချို့တဲ့ဆန်ခွံ၏စွန့်ခွာခြင်းဖြင့်စေ၏။
ကျနော်တို့ကိုဘယ်လိုဖွင့်ကြောင့်အကြောင်းအရာ, သူတို့ကအသုံးဝင်ဘယ်လိုစိတ်ကူး, အဖွဲနုအစားအသောက်များတွင်ယူရန်သင့်အားပြောပြခြင်းမပြုမီ:
- ဗီတာမင် A, B, E ကို;
- 3 နဲ့ Omega-6 Fatty Acid;
- ဆယ်လီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, phosphorus ကို;
- ဖိုင်ဘာ။
ကြမ်းတမ်းသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - ဖွဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးပြုတိကျစွာပြီးခဲ့သည့် item ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖိုက်ဘာကွာကြောင့်အူနှင့် 25 ကြိမ်အားဖြင့် volume ထဲမှာတိုးအတွက် swells အစိုဓာတ်ကနေမွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ကိုအားပေးအားမြှောက်! ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ရောဂါဖယ်ရှား - ချုပ်, အဆိပ်နှင့် undigested အစားအသောက်အကြွင်းအကျန်။
ဖွဲနုရွေးချယ်ခြင်း
ဖွဲနုမဆိုမျိုးစိတ်ဖြစ်နိုင်သည် - စသည်တို့ကိုဆန်, ကောက်, Oats, ဂျုံ, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အသုံးဝင်သောသော်လည်း, ၎င်းတို့အားလုံးကိုဒါချောမွေ့သောကွောငျ့အဘယျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုဖွဲများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်နိုင်သောနှင့်လိုအပ်ပါကရွေးချယ်ပါ။
အဆိုပါဖွဲနု granular form မှာ, မုန့်ညက်၏ပုံစံကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သောတွေ့ဆုံသည့်အခါဖွဲ့စည်းမှုမှကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်: ထုတ်လုပ်သူနေဆဲကြာရှည်ခံ, သကြား, ဆား, အရသာ, citric အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်ခြင်း, curative ထုတ်ကုန်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ထိခိုက်စေတယ်။ သာကိုသဘာဝဖွဲနုမှုဦးစားပေး, အ cranberry ဖြည့်စွက်သို့မဝယ်ကြဘူး, ပန်းသီး, အခြောက်လှန်းအသီး - ကသင့်ရဲ့ပန်းကန်အစေ့နှင့်အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံနှင့်သီးသာခွံ, ဒြပ်ဘာမျှကြောင်း သိ. သူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။
လြှောကျလှာ
ထိုအခါဖွဲနုအစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုစကားလုံးမြား၏စုံတွဲတစ်တွဲ။
ပထမဦးစွာဖွဲနုဟာ beaker သို့ရေပူလောင်းနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။
ဒုတိယအချက်မှာအစားအသောက်များတွင်မှမဆိုပန်းကန်ဖွဲနု add - ရေအတူဆင်းကိုဆေးကြောမယ့်သုပ်, စီရီရယ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒါမှမဟုတ်အစာကိုစား။
လိုအပ်သောဖိုင်ဘာယူပြီးတဲ့အခါမှာအစားချုပ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့၏, မဟုတ်ရင်, ရေပမာဏသောက်သုံးသာတဲ့ကုလားထိုင်တွေနဲ့ပြဿနာကိုအားဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။