နို့နှင့် သို့ဖြစ်. လုပ်ထုတ်ကုန် - ပင်မကိုသဘာဝကယ်လစီယမ်အရင်းအမြစ်, အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ သငျသညျသက်သေပြနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာထိပ်မှာအကျိုးပေးသော utility ကို၏တိရိစ္ဆာန်များမှဆင်းသက်လာနို့တစ်ပိရမစ်ဆိတ်နို့လိမ့်မည်, တည်ဆောက်ရန်နှင့်တကယ်တော့စမ်းသပ်ပြီးလျှင်, လူဦးက "အသက်ရှည်၏ elixir ။ " ဟုခေါ်ခဲ့ပြီး
ဆိတ်နို့ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ထိရောက်တဲ့ရောဂါပျောက်ကင်း - ထိုငြိမ်းစေလျက်တန်ခိုး, ဝေဒနာတွေဖယ်ရှားပစ်နှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်နို့တစ်ဆိတ်ကိုမှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore ပြန်ရ။ ဆိတ်သငယ်ကိုတစ်ဦးနွားမ brucellosis နှင့်အဆုတ်ထဲကနေဆင်းရဲခံရပါဘူးတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိပါတယ်။ ဒါဟာရှိမရှိဆိတ်နို့ဖို့အသုံးဝင်သည် - ဒါပေမယ့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, အာဟာရ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့် antioxidants တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ 100 ml ကိုခုနှစ်တွင် = 68 ကယ်လိုရီ။ ဒါဟာတစ်ဦးမွငျ့မားအဆီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်သင်သည်အစားအသောက်များတွင်အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားကြောင်းလက်စထရောများအစစ်ခံဖို့အထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပုံမှန်နှင့်အစားအသောက်အတွက်နှစ်ဦးစလုံးအသုံးပြုကြသည်ရသောကွဲပြားခြားနားသောဒိန်ခဲ, ထောပတ်, ဒိန်ချဉ်, အချဉ်မုန့်, ကိုဖန်ဆင်းသောကြောင့်။
ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏ဖွဲ့စည်းမှု
ဆိတ်သငယ်ကိုနို့အုပ်စုများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်များပါဝင်သည်: တစ်ဦးက; B က; ကို C; : D; အီး; H ကို; PP, သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြု;
- beriberi ပပျောက်;
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ထူထောင်, ခွဲစိတ်ကြားဝင်;
- ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်စေတယ်;
- အသားအရေ rejuvenates;
- အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
albumin, ဓါတ်, globulin, လက်ဆီသင်, choline - တောင်မှနို့ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ အထောက်အပံ့ပုံမှန်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုတက်စေ element တွေကိုခြေရာကောက်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, memory နဲ့ performance ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အရိုးအားကောင်း, သွားတွေ, ဆံပင်, လက်သည်းပန်းကန်အားထောက်ကူပါ။ ဆိတ်နို့ထဲမှာ element တွေကိုခြေရာကောက်:
- အိုင်အိုဒင်း;
- ဖော့စဖောရက်;
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- မန်းဂနိစ်,
- ကြေးနီ;
- ဆိုဒီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်;
- ဖလိုရင်း။
ပြုတ်ဆိတ်နို့ - အကျိုးကျေးဇူးများ
ပြုတ်ဖို့ပြုတ်သို့မဟုတ်မရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုတွင် - တစ်ဦးနှင့်အဖြေကိုမပေးပါဘူး။ ကအပူကုသမှုဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများတစ်အရေအတွက်, ရှုံးတဲ့အခါ။ သင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရွာ "ထုတ်လုပ်သူ" မှထုတ်ကုန်ဝယ်လျှင် - သင်က၎င်း၏သဘာဝက form မှာကသောက်ရနိုင်သည်, ဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သံသယရှိလွင်လတ်ဆတ်၏ထုတ်ကုန်များ, ကုသမှုအပူကိုမလွန်ဆန်နိုင် - အနာစိမ်း 1 မိနစ်။
အေးပြီးနောက်, တကဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့, သုံးစွဲဖို့တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ဖတ်နိုင်တဲ့ reheating သို့မဟုတ်အပူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝကို: ကုန်ကြမ်း - 5 ရက်, ပြုတ် - 10 ရက်, သွေးရည်ကြည် -14 ရက်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးချို့တဲ့အန္တာရာယ်မငယ်ရွယ်ကလေးများနှင့်ဖျားနာလူတွေကိုအစာကျွေးအတွက်အသုံးပြုရမည့်နို့ကိုပြုတ်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါသည်။
နွားမသို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ် - ပိုမိုအသုံးဝင်နို့၏အဘယျသို့သောပါသလဲ
နွားမရဲ့နို့နှင့်ဆိတ်သငယ်၏အာဟာရများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ သူမကိုယ်တိုင်ကရွေးချယ်ဖို့ချစ်သောသူတည်းဟူသောအမြတ်ဆုံးသောအစားအစာ, - သူမ၏အစားအစာနို့တိုက်ကျွေးမှုအတွက် finicky ဆိတ်သငယ်ကိုစားနွား၏သဘောသဘာဝ။ ကြောင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူပြည့်နှက်ဖွဲ့စည်းမှုရန်, နွားမရဲ့နို့ရည်ထက်ငါးဆပိုမိုကောင်းမွန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြေညက်ထုတ်ကုန်အစာခြေမမှန်ခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဤအကြောင်းများကြောင့်ကလေးများဆိတ်ကိုမှမိခင်ရဲ့နို့လွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။
ဆိတ်နို့၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?
ဒါဟာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနို့ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်မိန်းမတို့အဘို့ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးပါပဲ။ ပျက်စီးကြောင်းသွားတွေ, ဆံပင်အထဲကလဲလက်သည်း exfoliate - ခန္ဓာကိုယ်အသီးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအာဟာရသိုက် exudes ။ စတော့ရှယ်ယာများပြည့်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ပုံမှန်ဆိတ်နို့နှင့်ပေါ်မှာအခြေစိုက်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်။ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း, ကနို့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမြှင့်တင်တဲ့သဘာဝအ stimulator ဖြစ်လာသည်။ ပို. ထိရောက်မှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်ရောနိုင်ပါတယ်။
မည်သည့်အသက်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှာသူတို့နှစ်များထက်အသက်ငယ်ကိုကြည့်ဖို့လိုသည် - လှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိသည်ဖို့, ကျန်းမာ, အရေပြားတင်းကျပ်။ ဆိတ်နို့ - သဘာဝဓါတ်တိုး, ပြင်းထန်စွာကော်လာဂျင်ကအရေပြားဆဲလ်တွေမျာကိုပြန်လည်, မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။ အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအလွယ်တကူကြေညက်နေကြတယ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလက်စထရောများစုစည်းနေခြင်းဖွဲ့စည်းမထားဘူး။ အောင်မြင်စွာပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဤအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီးအထူးအစားအစာကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကျယ်ပြန့်လှကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဆေးဝါးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်:
- ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံနဲ့ကုသမျက်နှာကိုပွတ်နယ်ပြင်ပ;
- ရေခဲနို့နှင့်အတူဆေး, မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အရေပြားလန်းဆန်း - rejuvenated;
- မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မျက်နှာဖုံးများအသစ်ပြန်ထွက် သို့ဖြစ်. ထုတ်လုပ်သော;
- သူတို့လက်မဆေးခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်,
- နို့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရေချိုးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြေစေပြီး,
- နာတာရှည်အိပ်မပျော်ကုသ, အာရုံကြောစနစ်၏ဘရိတ်ဖြစ်စဉ်များပြုပြင်;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးပွါး;
- လက်ငင်းယူရီးယား;
- ရယူထားသောချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်း,
- သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
- သားအိမ် fibroids ပြုမူဆက်ဆံ;
- ဒါဟာအထူးလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးထားသောယောက်ျားအတွက်ကြွက်သားထုထည်၏တိုးတက်မှုအားပေးအားမြှောက်;
- သားသမီးတို့အဘို့ - rickets ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး;
- ကယ်လစီယမ်အားဖြင့်အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချ, သကြားလုံးအဘို့ကိုယျခန်ဓာ, တုံးတဏှာ saturates;
- အဘယ်သူ၏အလောင်းကောင်အသားတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးဖြစ်ကြောင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အာဟာရ၏စံပြအရင်းအမြစ်;
- radionuclides နှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ဆိတ်နို့ - ပန်ကရိယအဘို့ကိုသုံးပါ
ပန်ကရိယ၏ကောင်းသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ထားတဲ့ဆိတ်နို့, သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပန်ကရိယ၏စူးရှသော exacerbation များ၏အဆင့်မှာကတားမြစ်ထားသောယူပါ။ စူးရှသောပန်ကရိယပြီးနောက်ကာလ၏အချိန်ဇယားရန်, စံစားပွဲနို့၏စားသုံးမှုနှင့်၎င်းတို့၏ပမာဏအောက်ပါတဖြည်းဖြည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတဲ့အစားအစာထဲမှာအုပ်ချုပ်။ ရောဂါနာတာရှည်သင်တန်းဆိတ်နို့ဧည့်ခံခြင်းနှင့်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုအစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာ One-to-တဦးတည်းအတွက်ရေနှင့်ရောလျက်ရမည်ဖြစ်သည်။ နို့၏အခြေခံတွင်ပြင်ဆင်ထားသည်:
- ဟင်းချိုနဲ့ဂျုံယာဂု;
- puddings နှင့် casseroles;
- soufflésနှင့် omelettes;
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်။
ဆိတ်နို့ - ကောင်းသောနှင့်အသည်းမှအန္တရာယ်
နို့တွင်ပါရှိသော phospholipids, အစာခြေစနစ်အတွင်းအဆီဖြိုဖျက် လက်စထရောအဆင့်တည်ငြိမ် ဆိတ်နို့အသည်းနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စုကောင်းမွန်သည်ဒါများနှင့်လစ်ပိုပရိုတိန်း။ phosphorus, လက်ဆီသင်နှင့် methionine ဆီသည်၎င်း၏ယိုယွင်းမှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်အားဖြင့်အသည်း, တားစီးများတွင်စုပြုံခွင့်မပြုပါဘူး။ အသည်း function ကိုများအတွက်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖက်တီးမရ kefir, whey, ဒိန်ခဲ, puddings, ဒိန်ချဉ်အိမ်မှာလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ကြော်လူနာများ၏အစားအစာကနေဖယ်, သောက်သည်, ဆားစူးရှသောဖက်တီးအစားအစာများနှင့်နို့ထည့်သွင်း၏ကုသမှုအတွက်အပြုသဘောရလာဒ်များပေးသည်:
- အသည်းရောင်အသားဝါဘီ;
- cholecystitis;
- cholangitis;
- အသည်းခြောက်;
- သည်းခြေ၏ရပ်တန်;
- cholelithiasis ။
ဆိတ်အစာအိမ်နို့များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း
Extractive နှင့်ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်ကယ်လစီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုအစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်အင်ဇိုင်းလျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာ - နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဆိတ်သငယ်ကိုနို့ဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံချက်များနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများအတွက်အစာအိမ်အဘို့ကောင်းလှ၏။ အစားအသောက်များတွင်ပါကအပေါ်အခြေခံပြီးဆိတ်သငယ်ကိုနို့နှင့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်လျှင်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis အစာရှောင်ခြင်း microflora ပြန်လည်ထူထောင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဆိတ်နို့ gastritis များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း
ဆိတ်ရဲ့နို့အသုံးဝင်သည် - က gastritis, အစာအိမ်အနာ, colitis, duodenum ကုသပေး။ အစာအိမ်၏အနာငြိမ်းစေလျက်အဘို့ဧည့်ခံခြင်း၏သင်တန်းအနည်းဆုံး 21 ရက်ဖြစ်သင့်သည်။ သဘာဝကပျားရည်ထည့်သွင်းနို့ရည်ချုပ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်နေ့လျှင်အတော်ကြာသေးငယ်တဲ့ပမာဏသို့တစ်ဦးအေးမြနဲ့ပိုင်းခွဲအတွက်နို့ကိုယူပါ။ နံနက်ယံ၌အရက်မူးတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နို့တစ်ဖန်အောက်ပါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပပျောက်ပါလိမ့်မယ်:
- ရောင်ရမ်းခြင်း,
- ရင်ပူ;
- burp ။
ကင်ဆာပညာရပ်အတွက်ဆိတ်နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အမြင့်ရွှဲနို့ဆိတ်များကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် B12, ကင်ဆာလူနာများ၏ဆေးကုသမှုအတွက်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက်ပြုပြင်, သွေးဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဆိတ်ရဲ့နို့အသုံးဝင်သည် - ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပြုပြင် ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွါး , ကယ်လစီယမ်သိုက်ကထပ်ပြောသည်။ ပျားရည်ဇွန်းနို့အဖျော်ယမကာများတစ်ခွက်က၎င်း၏အသုံးဝင်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်မှဆက်ပြောသည်။
ဆိတ်နို့ - အန္တရာယ်
အဘယ်သူ၏အသုံးပြုမှုကိုမတရားလူကြိုက်, ကြီးစွာသောစာစောင်၏စာမျက်နှာများပေါ်တွင် fit ပါဘူးခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်း, ဆိတ်နို့ထဲမှာ။ မကြာခဏလူတွေကိုတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ, သည်ဟုဝန်ခံကြလော့တိကျတဲ့အရသာနှင့်အနံ့များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ထံမှငြင်းဆန်။ ဒီနို့မွေးကင်းစကလေး, တာဝန်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကလေးအထူးကုအစာကျွေးခြင်းမပြုမီ။ ဒါဟာရောဂါနှင့်မဆိတ်နို့အဘို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သည့်ဆိတ်နို့, contraindications ရှိပြီး:
- အဆိုပါ endocrine စနစ်ပြတ်တောက်;
- လျင်မြန်သောအလေးချိန်အမြတ်မှအဝလွန်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူစွာထိခိုက်;
- ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်း;
- မတည့် Lactose ကိုသည်းမခံ။