အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲ?

ဆော်ရဲလ်၏အစိမ်းရောင်အရွက်များဖြစ်သောယင်း၏အချဉ်အရသာအများအပြားကဲ့သို့ပင်ရှိပါတယ်ဥယျာဉ်အတွင်းပထမဆုံးတစ်ခုမှာ။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးလတ်ဆတ်နဲ့ချက်ပြုတ်ရေး form မှာ, အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဘို့ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုကြပါတယ်။ လူအတော်များများဟာဆော်ရဲလ်ရှိမရှိသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောတွေးမိနှင့်သောဤစက်ရုံကြွယ်ဝသောပစ္စည်းများ။ စိုက်ပျိုးမျိုးပေါင်းနှင့်ရိုင်းနှင့်အထက်အာဟာရတို့၏အဆုံးစွန်အတွက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲ?

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုမှာအစိမ်းရောင်များဖြစ်သော A, C, E နှင့်အဖွဲ့ကို B ကိုအဖြစ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်များ၏အရွက်, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, သံ, အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါဝင်သည် ကယ်လစီယမ် စတာတွေ, phosphorus ကို, ဆော်ရဲလ်အရေးကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်လူ့တ္ထုများ, မှအက်ဆစ်ကြွယ်ဝနှင့်အခြားအကျိုးရှိပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲ:

ဆောင်းတွင်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်ကင်းမဲ့ဒါပထမဦးဆုံးအစိမ်းရောင်အများဆုံးကြိုဆိုကြလိမ့်မည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည် beriberi နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်များစွာအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူမသာဖြစ်သောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, အများကြီးပါဝင်ပါသည်။
မိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲဆိုတာထွက်ရှာဖွေ, သင်ရာသီစဉ်နှင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုလျှော့ချရန်သူတို့ကိုအသုံးချနိုင်အောင်အရွက်, analgesic anti-inflammatory နဲ့ vasodilating သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသော, oxalic acid ကိုလက်စထရော excrete နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုသုံးပြီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှလုံးနဲ့သွေးကြောနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ကြောင်းဆော်ရဲလ်အပြင်ထိုအသွေးကိုသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ကိုလည်း dilutes နှင့်၎င်း၏ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။
ဒါဟာအသည်းနဲ့အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း restore စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်သေးသောကြောင့်သရက်ရွက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်လိုလိုလားလားကျောက်ကပ်နှင့်ပန်ကရိယသာသက်ရောက်သည်။
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်နှင့်သန်စွမ်းပေးခြင်း, တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
microflora ၏ပွနျလညျထူထောငျရှိကွောငျးဒါကြောင့်အူသန့်စင်ကျင်းပရန်နှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းနှင့်အချဉ်ပေါက်၏ဖြစ်နိုင်သောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖယ်ရှားကူညီပေးသည်။

ဒါဟာအစအထိုင်အပူလောင်, အနာများနှင့်အဖုအတှကျအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုသိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဘယ်အရာကိုရိုးရိုးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားထွက်ခွာမည်။ ဤသည်လယ်ပြင်၌ဒဏ်ရာ၏အမှု၌အသုံးဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲ?

ဤသည်အစိမ်းရောင်အဆီးအိမ်ရောဂါကူးစက်, လည်ချောင်းနာ, ဝမ်းလျှောအဖြစ်အသည်းနဲ့အူနှင့်အတူပြဿနာများမှပင်ဆင်းရဲသူကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဖြစ်အသုံးဝင်သောအနေအထားဆော်ရဲလ်အတွက်မိန်းမတို့အဘို့။ က angina နှင့်အမျိုးမျိုးသောအအေးမိ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ချုပ်များအတွက်အသုံးဝင်သည့်အပျော့စား laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဆော်ရဲလ်ပေးတော်မူ၏။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဆော်ရဲလ်ကဘာလဲ?

ဤသည်စက်ရုံအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏စီးဆင်းမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ကိုမပါဘဲဿုံအစာအိမ်အတွက်ကြေညက်မှုကြောင့်ဆော်ရဲလ်ကတခြားအစားအစာ, ။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အချက်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးထက်ပိုသောအရည်အသွေး၏အစိတ်အပိုင်းအောင်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ပြီးသားတစ်ဦးထက်ပိုသောအာဟာရအစားအစာအစာခြေကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင့်အစိမ်းရောင်။ အစိမ်းရောင်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဟာအပျော့စား laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပမာဏများရရှိမှုပေးထား, ဆော်ရဲလ်အဆီပိုင်းခြားနှင့်မစင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ဒါဟာနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီဆော်ရဲလ်သတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့် 100g သာ 22 kcal ရှိသည်။ ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်အစာစားချင်စိတ်ကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ သုံးပါ အထိုင် အစားအသောက်နှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာအောင်သည်။