အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လမ်း

အိမ်မှာကိုအသုံးပြုနိုင်သည့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောရန်ပုံငွေများ, ခွဲဝေချထားပေးရန်ရန်, အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်အပင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများသိမှတ်ကြလော့။ ၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဦးတည်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးတက်မှုမှာရည်ရွယ်လှုပ်ရှားမှုရိုးရာကုစား ပိုလျှံအလေးချိန် ။ ဆရာဝန်များမှသဟဇာတနှင့်ကျန်းမာရေးမှအများဆုံးမှန်ကန်သောလမ်းအရသိရသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ

ယနေ့အထိ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်အာဟာရနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားသော tools များရှိပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း:

1. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ဇီဝြဖစ်, စာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရေးနှင့် detoxification များ၏အရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကသောက်၎င်း၏အရသာများအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမသာရေပန်းစားသည်။
2. ဆလရီသီးဖျော်ရည်။ အသုံးဝင်သောအဖျော်ယမကာမသာလန်းဆန်း, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောတော်မူ၏။ ထို့အပြင်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။ သငျသညျ 2 ဇွန်းများအတွက်နှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီဇွန်း။
3. Med ။ ထုတ်ကုန်၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့တိုးတက်မှု၏ပုံမှန်စေတယ်။ နေ့စဉ်နှုန်းမှာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်နံနက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသောက်, ရေထဲမှာရောအားလုံးပျားရည် '80 အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
4. ဂျင်း။ သငျသညျ 2 tbsp ယူချင်သောဂျင်းသောက် - အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမြစ် minced သူတို့ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုလောင်း, ပြီးတော့ 3 နာရီ။ ပျားရည်ထည့်ပါ။ လုပ်နိုင်သောငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် 5, အနုပညာ pinch ထားတော်မူ၏။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်၏ဇွန်း။ နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်မတ်စောက်သောအရက်များနှင့်ပူပြင်းလက်ဖက်ရည်နဲ့တူသောက်ပါ။ အဆိုပါဂျင်းတွင်ထည့်သွင်း, တ္ထုများမြှင့်တင်ရန် ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နေပါတယ်။ ထို့အပြင်ကအစာခြေစနစ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။