အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်

တစ်ဦးတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ, သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကိုင်ပြီးများစွာသောမိန်းမသည်, နံနက်အပေါ် ... နှင့်ဒုတိယလညျခြောငျးထဲမှာထွန်းလင်းထိန်းသိမ်းရန်။ ထိုကြောင့်, ပျက်ပြား၏ကျရှုံးခြင်း, အစားအသောက်များတွင်နှောင့်နှေး, နှင့်အလေးချိန်တူညီမှုနှုန်းမှာဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်တက်ကိုစား, overeat လေ့ရှိသောသူတို့သည်အထူးသဖြင့်သူတို့အတည်ငြိမ်အောင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ဤအန္တရာယ်ကင်းနည်းလမ်းတွေ combated နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါရန်။

အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်: အရေးယူ

အစာစားချင်စိတ်ကိုဘယ်လိုသုံးနိုငျမှုကိုလျော့နည်းစေသောအပင်သိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အတော်များများက။ တကယ်တော့ကျနော်တို့အရည်ရွှမ်းကင်၏အဖြစ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းမနေသင့်: မည်သည့်လက်ဖက်ရည်ကိုလျှော့ချအချို့သောအတိုင်းအတာအထိကူညီပေးပါမည် သည့်အစာစားချင်စိတ် , ဒါပေမယ့်သင် seductive အနံ့န်းကျင်ကိုပဲလျှင်ဒီအလုပ်မလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင်တစ်အရသာမုန့်ညက် image ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက။

တကယ်ရှိပါတယ် perehotet ရန်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ပုံရိပ်တွေကနေ, အစားအသောက်အကြောင်းပြောနေတာကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးရန်အရေးကြီးသည်နှင့်အနံ့ - ဤအမှု၌သင်၏အဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုထုံးကို ပို. ထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ဿုံနှင့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလုပ်ဖြစ်တယ် - သင်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုအသည်းအသန်များမှာလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းမဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်အတွက်ရေခဲသေတ္တာမှဆွဲထုတ်မည်မဟုတ်နေကြသည်။

ဒါဟာဓာတုဗေဒနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်ကနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာသင်အလွန်များချိုချဉ်, ဆီဥနှင့်မုန့်ညက်ကိုစားလျှင်အချို့သောမြက်, အစာစားချင်စိတ်စိတ်ပျက်အားလျော့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်ရေတွက်ဖို့အချည်းနှီးပါပဲ။ သင်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ပါဝငျသောကွောငျ့အရာ၏ဤထုတ်ကုန်သွေးသကြားဓာတ်အတွက် spikes အထောက်အကူပြုဆိုတဲ့အချက်ကို။ သို့ဖြစ်. , သင်တို့အဘို့ဤအအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်စွန့်ခွာဖို့, သာထို့နောက်ထပ်မံအရေးယူစီစဉ်ရန်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာချိုမြိန်, ဖက်တီးနှင့် starchy အစားအစာများကိုတစ်ဦးစွန့်လွှတ်သိသိသာသာမုန်အဘို့သင့်မတရားသောလျှော့ချလိမ့်မည်ဟုအတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

သငျသညျပြီးသားအခိုင်အမာပျိုးပင်ကိုယူပြီး start ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြပါလျှင်ဒီတော့အောက်ပါစာရင်းကိုကြည့်, အစာစားချင်စိတ် blunts ။ မှာအားလုံးလှုပ်ရှားမှုကွဲပြားခြားနားပေမယ့်အချို့ပေါင်းစပ်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်အပင်, သင်အရသာကြိုက်နှစ်သက်ဖို့ရှိသည်မေ့မထားပါနဲ့ - ကခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုလက်ခံကြောင်းသိရသည်။ ဒီစာရင်းထဲကအရာတစ်ခုခုကိုသင်ရည်ရွယ်ထားအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါ, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့အရသာ, စက်ရုံအစားထိုးဘို့ပိုကောင်းကြည့်ကိုက်ညီမပါဘူးဆိုရင်။

1. Alfafa ဟာ - မြက်, ကျောက်ကပ်၏လုပျငနျးနဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်အဖြစ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ယူသည်။
2. ပီရူလိုင်းနား - တက်ဘလက်နဲ့အမှုန့်ထဲမှာရရှိနိုင်သောဤပင်လယ်ကို kelp ။ ဒါဟာပရိုတိန်းကြွယ်ဝသည်ကအများကြီးအသုံးဝင်တ္ထုများပါရှိသည်, လုပ်သူများသတ္တိလည်းရှိတယ်, နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းအချို့သောအတိုင်းအတာအထိ။
3. ဆူးပင်ပေါက် - ဆိုဆေးဆိုင်မှာသငျသညျရာသီကာလအတွင်းမိန်းမတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည့်ဆူးလက်ဖက်ရည်ဝယ်နိုင်ပါတယ်။
4. Oregano - လူတိုင်းအဘို့မသင့်တော်သောအရာ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့ဒီအပင်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, oregano အသည်းအဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်နှင့်အတန်ငယ်အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်မတိုင်မီတတိယခွက်ကိုအဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်ယူသည်။
5. နို့ - လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီနှင့်အတူအသည်းနဲ့တိုက်ပွဲတွေများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်။ ရေအတူဆင်းကိုဆေးကြောခဲ့သည့်၎င်း၏ယူလက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောအရောအနှော။ ဒါဟာလူတိုင်းမဖြစ်စေဖြစ်နိုင်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
6. Burdock - ၎င်း၏အမြစ်တစ်ခု decoction ရှည်လျားငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းစဉ်းစား ... နဲ့ဆံပင်အလှပြီ။
7. Laminaria - တစ်ဦးအခြောက်လှန်း ပင်လယ်ရေညှိ အမျိုးမျိုးကိုအဆင်သင့်လုပ်အစားအသောက်အတွက်အစားဆား၏ကဆက်ပြောသည်နိုင်သည့်။ ဒါဟာပါဝါဆဲလ်တွေပုံမှန်လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ပြင်းထန်တဲ့အစာခေါင်းပါးသောအခါ၏အမှု၌, သင် kelp တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုစားနှင့်ရေသူမ၏ဖန်သောက်ရနိုငျသညျ။

သငျသညျအစာစားချင်စိတ်ရိုးရာကုစားလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီဆိုပါက, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ - ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့နာတာရှည်ရောဂါတခု tool ကိုအသုံးပြုခြင်းမှတစ်ဦး contraindication ဖြစ်ပါတယ်။