သိပ္ပံပညာရှင်များနေဆဲက၎င်း၏အသစ်သောဂုဏ်သတ္တိများထုတ်ဖေါ်နိုင်အောင်ကြီးမားဟာခန္ဓာကိုယ်မှကီဝီများအသုံးပြုမှု။ ကီဝီမကြာခဏချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒီအသီးကိုဆက်စပ်အတွက်အလွန်လှပသောဖြစ်တယ်, ဒါသူတို့မကြာခဏအချိုပွဲများနှင့် pastries အလှဆင်။
အဆိုပါကီဝီအသီးများအသုံးဝင်မှု၏ဂုဏ်သတ္တိများ
ကီဝီအများအပြားဗီတာမင်, ကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် , သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်။ အတော်များများကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှေ့ဆက်အများဆုံးကိုအခြားသစ်သီးများနှင့်သီး၏ကီဝီ။ ကီဝီအသီး၏အသုံးဝင်မှုအဓိကအားအမြောက်အမြားအတွက်ဗီတာမင် C များပါဝင်သောအကြောင်းအရာတည်ရှိသည်။ မြေတပြင်လုံး 100 ဂရမ် 92 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်ဗီတာမင် C ကနေ, ကီဝီဗီတာမင် B, A, D, E နှင့် PP ပါရှိသည်။ Kiwifruit macro- ကြွယ်ဝသည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်နှင့်မန်းဂနိစ်အဖြစ် element တွေကိုခြေရာကောက်။ Disaccharides, monosaccharides နှင့်ဖိုက်ဘာအကြောင်းကို 10% ကီဝီဖြစ်ကြသည်။ ဒီကယ်လိုရီကီဝီအသီးများအားလုံးအတွက်ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 50 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကီဝီအသီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
သက်ရှိများကီဝီများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကီဝီအသီးများပုံမှန်စားသုံးမှုဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုရန်၎င်း၏ခုခံတိုးပွားစေပါသည်။ ကီဝီနှလုံး function ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်တ္ထုများ, အစာခြေပါရှိသည်နှင့်ဆဲလ်များအကြားလဲလှယ်မှုကိုလှုံ့ဆော်, ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ထို့အပွငျကီဝီ, အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများအတွက်ကာကွယ်တားဆီးရေးအခန်းကဏ္ဍပြုမူအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်လုံးဝနီးပါး urolithiasis ၏ဖြစ်ပျက်မှုရှင်းလင်းစေပါတယ်။
ကီဝီ, မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးပိုလျှံအဆီလောင်ကျွမ်း, lipid လဲလှယ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ရုံတစျခုကီဝီရင်ပူခြင်းနှင့်အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်။ ဒီအသီးကိုပိုလျှံသောငွေပမာဏ Output ဖြစ်ပါတယ် ဆိုဒီယမ် ပြန်ထွက်သွားသည်။ ကီဝီအရေပြား velvety ပျော့ဖြစ်လာသည်နှင့်ကျန်းမာအရောင်ဖြစ်လာရသောပြီးနောက်သူ့ကိုမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအမျိုးမျိုးတို့ကိုအောင်, အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။