အောက်စီဂျင်ကော့တေး၏ကျော်ကြားမှုအတွက်ထလော့အလိုအလျောက်သို့မဟုတ်မမျှော်လင့်ဘဲကိုခေါ်မရပါ။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် 60-ies နှင့်အတူ, သူတို့ဆေးရုံနှင့်ဆေးရုံမှာကုထုံးနှင့် prophylactic ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အဖျော်ယမကာထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကြောင့် clients များ gyms နှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့့ပရိသတ်တွေကမ်းလှမ်းကြောင်းဒါကြောင့်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။
အောက်စီဂျင်ကော့တေး - ကဘာလဲ?
ကျနော်တို့အောက်စီဂျင်ကော့တေးလိုအပ်ပါတယ်အဘယ်ကြောင့်သိမှတ်ကြလော့, ပထမဦးဆုံးအရာအဘယျသို့သူဖြစ်ပါတယ်နှင့်အသုံးဝင်သောအဘယ်သို့သောအထွက်ရှာရန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးအလင်း texture, အသုံးဝင်သောသည်နှင့်အနံ့အရသာအေးဂျင့်များနှင့်အတူဤသည်ရေမြှုပ်အရည်။ အဆိုပါဖောင်ဒေးရှင်းသူ့ဟာသူအဘယ်သူမျှမအရသာဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့စားသုံးမှု၏ခံစားချက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်အပေါ်လုံးဝမှီခိုသည်။ အရသာအခြေစိုက်စခန်းဖျော်ရည်သစ်သီးရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူသို့မဟုတ်အသီးသောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကမူးယစ်ဆေးဝါးများများအတွက်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်လာနိုင်စွမ်းသောကွောငျ့အောက်ဆီဂျင်ကော့တေးအသုံးဝင်သည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်အောက်စီဂျင်ကော့တေး - ကျွမ်းကျင်သူအမြင်
အောက်ဆီဂျင်ကော့တေးအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်, အကောင့်သို့ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့အမြင်ယူပါ။ သူတို့ကအရောအနှောထဲတွင်အောက်စီဂျင်အသက်ရှူသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သောတဦးတည်းဆင်တူမဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှု၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများအကြားဓာတုတုံ့ပြန်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်, အိုင်းယွန်းနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ တစ်ဦးရောနှောသို့မဟုတ် aerator အတွက်ရိုက်နှက်မှုစဉ်အတွင်းဗီတာမင်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူများအတွက်မော်တော်ယာဉ်ဖြစ်လာခြင်း, အလွယ်တကူစာရေမြှုပ်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။
အောက်စီဂျင်ကော့တေး - Myth ဟာသို့မဟုတ် Reality?
မရပထမဦးဆုံးအကြိမ်အောက်စီဂျင်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုသီအိုရီလည်းမရှိ - တဲ့ဧည့်သည်ကျန်းမာရေးဌာနများ, ကြံ့ခိုင်ရေးအရက်ဆိုင်, spa-အပန်းဖြေဝင်ငွေများ၏ဘို့အလိုငှါကိုတီထွင်တဲ့ဒဏ္ဍာရီ။ ဒါဟာအဆုတ်ထဲမှာဘဲအစာအိမ်အတွက်အောက်စီဂျင်စားသုံးမှုအကြောင်းပြောပြ, ကျောင်းဇီဝဗေဒသင်တန်း၏အသိပညာအဆင့်တွင်အခြေခံသည်။ အစာအိမ်အသက်ရှူ၏ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်မဟုတ်ပါ ခုနှစ်မှစ. ခွက်ကိုကနေသန့်စင်ရေမြှုပ်၏အသုံးပြုမှုကိုသံသယလှပါတယ်။
သင်ဆုံးဖြတ်ခင်မှာ အောက်စီဂျင်ကော့တေးအသုံးဝင်သည် သို့မဟုတ်မပြုလုပ်လုပ်ဆောင်ချက်က၎င်း၏ယန္တရားကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အရည်သို့ကူးပြောင်းပိုမိုလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူအကြိမ်ပေါင်းများစွာသှနှင့်အတူထိုအသွေးအင်အားအကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးဝင်။ ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပ - အချိုရည်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးအခမဲ့အစွန်းရောက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတန်ပြန်။
အောက်စီဂျင်ကော့တေး - ဖွဲ့စည်းမှု
ဒါဟာကျန်းမာတဲ့အချိုရည်မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းအစိတ်အပိုင်းများကိုခွဲခြား။ အခြေစိုက်စခန်းနှင့်မြှုတ်အေးဂျင့်, အောက်စီဂျင်တွေဟာဖလားထဲသို့က၎င်း၏အသွင်ပြောင်းနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။ gost နှင့်နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းများ၏လိုအပ်ချက်များသင့်လျော်သောအသုံးပြုသောသီးသန့်အောက်စီဂျင်။ ထို့အပြင်-topping သင့်လျော်သောဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်, နို့အဖြစ်။ သငျသညျအထဲတွင်ကြက်ဥအဖြူပေါင်းထည့်လျှင်အောက်ဆီဂျင်ကော့တေး, ဘေးကင်းလုံခြုံသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းနာရီပေါင်းများစွာမှနှစ်ရက်ကနေကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝလျော့နည်းစေခြင်း, salmonella နာမကျန်းတဲ့အန္တရာယ်ဖန်တီးပေးပါတယ်။
အောက်စီဂျင်ကော့တေးသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ထုတ်ကုန်၏ပျမ်းမျှကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို "သှ" ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုဥပမာ, licorice အမြစ်, gelatine နှင့် Filler အဘို့, 100 ဂရမ်နှုန်း 35-50 kcal လျှော့ချနေစဉ်သကြားမပါဘဲရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်သွင်းထားတဲ့အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်း, လည်းရှိပါတယ် 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 300 Kcal ဖြစ်ပါသည် chamomile ၏ decoction ပုံမထိခိုက်ပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကအောက်စီဂျင်ကော့တေးအတွက်အရသာထပ်ထည့်ဖို့အကြံပြုသည် 5 နှစ်ကျော်လူကြီးများနှင့်ကလေးများမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သာအဘို့ဖြစ်၏။
ထုတ်ကုန်ထဲကအများစုကိုသာအောက်စီဂျင်ကော့တေးလုပ်ပုံကိုသိနိုငျသညျကိုရယူပါ။ သူနှစျနှစျကနေသားသမီးတို့အဘို့ခန့်အပ်တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦးထက်ပိုသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်တားမြစ်ထားသည်။ , အစာအိမ်နှောက်ယှက်သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်သောက်သောက်လျက်အစာစားပြီးနောက်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်မရှိစေရေးအတွက်။ အဆိုပါသင်တန်း 10-14 ရက်အတွင်းကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလအနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်နိုင်သည်ပြန်လုပ်ပါ။
အောက်စီဂျင်ကော့တေး - အကောင်းအဆိုး cons
တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအောက်စီဂျင်ကော့တေး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ: ဤများအတွက်အကြောင်းပြချက်က၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အားသာချက်တွေထဲမှာ - ကျလုံ, တက်ကြွ, တိုးမြှင့် တိုးတက်လာသောစိတ်ဓါတ်များ နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေး။ ဒါဟာမတော်တဆဒါကျယ်ပြန့်မဟုတ်, အသုံးဝင်သည်အရာအဘို့ရောဂါများစာရင်းတွင်: ပါဝင်ပစ္စည်းများအရောအနှောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားဖြစ်စဉ်များသာသက်ရောက်သည်။ ပူဖောင်း "စည်သွတ်လေထု" နဲ့မသောက်ရ - ဦးနှောက်၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကာကွယ်တားဆီးဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောအောက်စီဂျင်ကော့တေးဖြစ်လိမ့်မည်ဟု၎င်း၏အဓိကအားနည်းချက်ကတော့အဓိကမူးယစ်ဆေးအဖြစ်သုံးစွဲဖို့အတွက်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်, မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါဟာပိုပြီးလေးနက်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုစဉ်အတွင်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထောကျပံ့, ဒါပေမယ့်သူကအနည်းဆုံးလူသိများတဲ့ရောဂါအထူးကြပ်မတ်ကုသမှုလုံလောက်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်ထုတ်ကုန်များ၏မှတ်ပုံတင်တွင်ထည့်သွင်းပေမယ့်အရေးယူသည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ရန်နှင့်အလားတူဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အောက်စီဂျင်ကော့တေး
တစ်ခုချင်းစီကို Slim မိန်းကလေးအစားအစာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်၌ပေးသောအောက်စီဂျင်ကော့တေး, ကြွယ်ဝသောအရာကိုအကြောင်းကိုသိလို။ hard နိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်အားနည်းခြင်း, ဆင်းရဲသားကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ထိနမိဒ္ဓကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤတွင်ပူဖောင်း၏အောက်စီဂျင်-ကြွယ်ဝပြည့်စုံအရောအနှော၏အကူအညီမှလာ: က, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေဇီဝြဖစ် accelerates နှင့်တက်ကြွပေးသည်။ ဤအရည်ရွယ်ချက်များအဘို့, ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်ရပါမည်: echinacea, chamomile, တင်ပါးဆုံရိုး, ဒါမှမဟုတ်သစ်ကြံပိုးထလေ၏။
အောက်စီဂျင်ကော့တေးနှင့်အားကစားဆိုင်ရာ
အောက်စီဂျင်သောက်စရာတစ်ခုခုမျိုးပြင်းထန်သောခှနျအားစိုကျထုပြီးနောက်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အားကစားသမားများအကြားရေပန်းစားမှုရရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်နှင့်ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီအသုံးပြုမှုအတွက်ပိတ်ပင်ထား doping နှင့်အတူလုပ်ဖို့ဘယ်အရာကိုမျှမရှိတယ်။ အဆိုပါနည်းပြနှင့်အတူသဘောတူညီချက်မှာတော့သူ့ကို multivitamin နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက် hypoxia ၏အသွင်အပြင်၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာ assign ။ ယခုပင်လျှင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်၎င်း၏ကြာချိန်၏အရည်အသွေး၏ပထမဦးဆုံးလျှောက်လွှာအပြီးသိသိသာသာမပေါက်ပါဘူး။
အောက်စီဂျင်ကော့တေး Contra
အလွန်မြင့်မားသော contraindications အဖျော်ယမကာကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်း၌တည်၏။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုငြင်းပယ်ခံရဘို့အကြောင်းပြချက်မလုံလောကျ - အထူးသဖြင့်အခြားအဆေးဝါးများနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ပါ။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအောက်ပါရောဂါများ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ရာအရပ်ကိုယူမပါဘူးဆိုရင်အောက်ဆီဂျင်ကော့တေးအန္တရာယ်မှသာလျှောက်ထားမဟုတ်နိုင်သည်
- bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု၏ Exacerbation ဆို etiology ။ မည်သို့ပင်အကြောင်းမရှိပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၎င်း၏စူးရှသောသင်တန်းကိုတောင်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်သန့်စင်ချန်လှပ်ထားသည်။
- ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမှမတည့်ကြသည်။ ဒါဟာတခါတရံဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, gelatin, အရသာရည်များသို့မဟုတ်အခြားအနံ့အရသာတို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ကတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံနှိုးဆော်ခြင်း။
- လျှော့ချအဆုတ်စွမ်းရည်။ ဥပမာပိတ်ဆို့ခြင်း syndrome ရောဂါသို့မဟုတ် "ဆေးလိပ်သောက်ရဲ့အဆုတ်" - ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမှထို့အပြင်ထည်သို့စီးဆင်းလေထု၏ပမာဏကိုလျှော့ချကြောင်းရောဂါများရှိပါတယ်။
- အစာအိမ်နာ။ စိတ်ဆိုးအစာအိမ်အသုံးဝင်သောအောက်စီဂျင်ကော့တေးကြောင်းအရာအားလုံးကို negate ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမှထုတ်ပြန်သောအက်ဆစ်သီးများနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်ဆိုးဆေးများသို့မဟုတ်အရောနှောဖို့တုံ့ပြန်။
မှော်နှင့်အတူမသောက်ရစျေးကြီးမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ပင်အကောင့်သို့အစွမ်းထက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏မရှိခြင်းတာကြောင့်အခါအားလျော်စွာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်သင့်တယ် "သှ" ။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ယေဘုယျအားထောက်ခံကြောင်း, အစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဦးမြင့်တက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့် - ကထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုနိမ့်ဆုံးစာရင်းနှင့်အတူကလက်တွေ့ကျကျမဆိုရောဂါများအတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုပေးတော်မူ၏။