မှို - ကယ်လိုရီ

ငါတို့ရှိသမျှသည်အရသာဟင်းလျာများမှိုကနေဆင်းသက်လာသောအရာကိုသင်တို့သိကြ၏။ ဒါကထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအောင်မြင်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်သို့မဟုတ်ကိုင်ထားသောသူတို့အဘို့အစားထိုးအသားအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါသည် ပို့စ် ။

သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတ္ထုများဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မှိုများတွင်မည်မျှကယ်လိုရီစဉ်းစား, သူတို့က, ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, နေ့တိုင်းမှာအနည်းဆုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ခပ်သိမ်းသောကာလကလူအများကြီးဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဘို့မှိုသုံးစွဲဖို့ကြိုက်တယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက်ဆွေးနွေးကြမည်ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တန်ဖိုးအပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များ။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ champignons?

Kohl Dieter မကြာခဏအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဒီထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါကသူတို့တစ်တွေရှေးခယျြမှုနှင့်အတူမှားမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြောပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါမှိုပြီးနောက်ဿုံဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်။

ပိုများသောနှစ်သက်နိမ့်ကယ်လိုရီ champignon မှို - အားလုံးထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 27 ကယ်လိုရီမှာ။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကအလွန်မရှိမဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဖြစ်ကြ၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ် လည်းမဆိုအခြားထုတ်ကုန်ထက်တွေဟာအစာကြေဖို့အများကြီးပိုလွယ်သော, နှင့်ပိုတက်စီယမ်။ သငျသညျ, အာရုံကြောစနစ်ကို clean up စိတျနှလုံးပုံမှန်နှင့်သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ချင်လျှင်ထိုကွောငျ့, - မကြာခဏမှိုကိုစားကြလော့။

ဒီအစားအသောက်ထုတ်ကုန် Call အနိမ့်ကယ်လိုရီဒါပေမယ့်လည်းမှို၏ဖွဲ့စည်းမှုသာခွင့်ပြုပါတယ်။ ပရိုတိန်း, 10 mg ကို - - 10 မီလီဂရမ်နှင့်ဆီ - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် "သစ်တောအသား" 100 ဂရမ် 43 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုမှိုချက်ပြုတ်!

သို့သော်ဤအစားအစာနေ့တိုင်းကြော်စားမှိုကိုစားနိုင်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်, ဒီထုံးစံ၌ပြင်ဆင်ကယ်လိုရီမှိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျနေကြာရေနံနှင့် Non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုကြော်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, အချော champignons အတွက်ကယ်လိုရီ၏ပျမ်းမျှအရေအတွက်ကထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 47 kcal အထိတိုးတက်လာ။ သင်တို့မူကားချင်တယ်ဆိုရင် တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်, ထောပတ်၌သင်တို့ကိုထိပ်ပေါ်မှာအနည်းငယ်အပိုဂရမ်ရနိုင်သမျှသောဆီ၌၎င်း, အစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံး vberut မှိုသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ကြပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သူတို့သည်ဖုတ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

မည်သို့ပင်မည်မျှကယ်လိုရီမှိုမှိုများတွင်၏, ထိုသူတို့ခြုံငုံကျန်းမာရေးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အချို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့ကမှတ်ဉာဏ်နှင့်ဦးနှောက်တိုးတက်စေကြောင်းသဲလွန်စ element တွေပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့သကြားနှင့်ဆီဥနှင့်ပင်ဆားတစ်မှုမရှိခြင်းကိုငွေပမာဏဆံ့ကတည်းကမှို, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုလည်းလုံခြုံစိတ်ချစွာဒီထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်။