ဥပုသ် - ဤကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအစှမျးသတ်တိရှောင်ကြဉ်နိုင်စွမ်း, ကွာဆွဲထုတ်ရန်, လကျခံဖို့အဘို့စမ်းသပ်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအစာကျနော်တို့ကိုယ်ထင်ရှားအပျော်အပါးစဉ်းစားရပ်တန့် (တကယ်တော့ဒီအဓိကကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည် ရည်မှန်းချက် သင်ယူဖို့ကပိုဖြစ်သင့်သည်အရာ,), နှင့်ထာဝရမေးခွန်းများကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုလှည့်။ အသက်တာ၌ဦးစားပေးရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့် alignment ကိုအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအချိန်, သင့်ကိုယ်သင်အထူးသဖြင့်ယုံကြည်သူများထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူးလျှင်ပင် - ဤဖြစ်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်းပြန်ခြေလှမ်းနှင့်သင့်အတွင်းစိတ်စကားသံကိုနားထောငျဖို့ကူညီပေးသည်။
အစာရှောင်ခြင်း၏စည်းမျဉ်းများ
ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအစာအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရပါမည်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်ရည်ညွှန်းတိရိစ္ဆာန်မူရင်းထုတ်ကုန်များ၏ရုံတကာငြင်းပယ်ခံရမဟုတ်ပါဘူး။
တိရိစ္ဆာန်မူရင်းထုတ်ကုန်များ 1. ပယ်ချ:
- ဥ, နို့, အသားနှင့်ငါးအဖြစ်၎င်းတို့၏အစားထိုး;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအားလပ်ရက်နှင့်တနင်္ဂနွေနှင့်အတူစနေနေ့စားစရာဘို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်;
- ငါး Annunciation နဲ့ Palm နင်္ဂနွေနေ့၌စားနိုင်ပါတယ်။
2. အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ရှောင်။ သငျသညျအားလပ်ရက်နှင့်တနင်္ဂနွေအနည်းငယ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရနိုငျသညျ။
အားလပ်ရက်နှင့်တနင်္ဂနွေ 3. One-အချိန်နှင့်တစ်ဝက်ဘုတ်အဖွဲ့အစားအစာများ။
ထုတ်ကုန်အစားထိုးရန် 4. ပျက်ကွက်။ အသားနှင့်နို့အစားပဲပိစပ်နှင့်ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အရူးလုပ်ခံရမထားပါနဲ့။ အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - ဒီတံဆိပ်များကိုဖတ်ကရှာ, "အားကိုး" နှင့် "nepostnye" ထုတ်ကုန်သင်ယူဖို့အချိန်ကိုမဟုတျပါဘူး။ မစားပါနဲ့ သကြားလုံး သူတို့ထောပတ်နှင့်မာဂျဆံ့မခံကြဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို - ထို cheat ။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
ကြောင်းဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအစာအမျိုးမျိုးအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ကြရအောင်။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အခြောက်လှန်း cranberries - 1 လက်တဆုပ်စာ;
- သီးနှံအလွှာ - 100 ဂရမ်;
- သီဟိုဠ် - 5 PCs; ။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- မြေပဲ - 10 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
ဤသည်ကိုအလွယ်တကူဖြစ်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည့်ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်ရှိသူတို့အစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ့်အခြောက်လှန်းအသီး, အခွံမာသီး (ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအလွယ်တကူသင့်ရဲ့အရသာဖို့အတွက်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်), နှင့်သကြား (သင်လုံလောက်ချိုမြိန်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူဂျုံယာဂုလျှင်) add တစ်အိုးသို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာအမြန်အစားအစာအလွှာလောင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရောထွေးနှင့်ရေရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။
5 မိနစ်စောင့်ဆိုင်းနှင့်သင့်ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းပျော်မွေ့!
အခုတော့ရဲ့ပိန်ပန်းကန် festive အဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။
မှိုနှင့်အတူအာလူးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အေးစက်နေတဲ့ပြင်သစ် fries - 1 ဗူး,
- ချဉ်ငရုတ်ကောင်း (အလှများအတွက် Multi-အရောင်ယူနိုငျသညျ) - 2 PCs ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp; ။
- မှို (မှို) - 300 ဂရမ်;
- အေးစက်နေတဲ့ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် - 300 ဂရမ်;
- ဆား - ½ Tsp
ပြင်ဆင်မှု
ငရုတ်ကောင်း, အိုးတလုံးထဲကနေဖယ်ရှားပစ် core ကိုဖယ်ရှား, ဇာတိပကတိ၏အလိုဖြာ။
မှို, ဆေးကြောသန့်စင်, ကုန်တယ်နှင့်အစာရှောင်အပူများအတွက်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်, 6 မိနစ်အဘို့အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။
ပန်းကန်ထဲမှာမှိုထားပါ။
မှို၏ဒယ်အိုးထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်, ခုတ်နဲ့ကြော် Unfreeze ။
အဆိုပါမှိုမှ Shift ။
preheated မီးဖို၌ထား defrosting မပါဘဲအာလူး, ။ ရေနံခြင်းမရှိဘဲ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
, ပန်းကန်အာလူးမှလွှဲပြောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေး, ဆားထည့်ခြင်း။