ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖရုံသီးပြုတ်?

ရွှေဖရုံသီး - - ဇာတိပကတိအားအံ့ဖှယျဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပါသည်သင်သည်မည်သည့်ပုံစံအတွက်ကြောင့်အရသာရှိတဲ့နှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်, မီးဖို၌ဒါမှမဟုတ်ကင်ပေါ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဖရုံသီးပြုတ်ရလဒ်ပန်းကန်ပျော့လွယ်ကူဖြစ်သင့်လျှင်လိုအပ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ချက်ပြုတ်ရွှေဖရုံသီးအဘို့အအသုံးဝင်သည် - ငယ်ရွယ်သားသမီးများ၏နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်မိဘများနှင့်အတူလူကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်ရွှေဖရုံသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ချက်ပြုတ်ဖရုံသီးအာဟာရ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုထိန်းသိမ်းပေမယ့်တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူသည်နှင့်အစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာများ၏အမှု၌သုံးနိုင်တယ်။ ကလေးများအတွက်အရသာရှိတဲ့ဟင်း whisk စင်ကြယ်သောတစ်ဦး Blender အတွက်ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်လျှင်ဘာဖြစ်သွား, နှင့် (ဗီတာမင် A ၏ပိုကောင်းစုပ်ယူများအတွက်) အနည်းငယ်ယိုသို့မဟုတ်ထောပတ်ထည့်ပါ။

ဗီတာမင်တွေ့နိုင်ပါသည်ရာသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု, ကြောင့်ပထမဦးဆုံးရွှေဖရုံသီးတန်ဖိုး။ အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဗီတာမင် C ဖြစ်ကြသည်အကျိုးရှိစွာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအဖြစ်သွေးအားနည်း combats နှင့်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောရှားပါးဗီတာမင် T က, သာသက်ရောက်သည်။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်သောသောရွှေဖရုံသီးနှင့် carotene အတွက်အတော်များများက။

macro- နှင့် microelements အပါအဝင်အဖိုးတန်ရွှေဖရုံသီးနှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု, သံ, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကြေးနီ, phosphorus ကို, ကိုဘော့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုကောငျးကြိုးအတှကျအရေးကြီးလှသည် ဇီဝြဖစ် ပိုလျှံရေနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း, ရှိသမျှအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏အလုပ်လုပ်ပုံတွေကိုတိုးတက်စေ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ရွှေဖရုံသီးကန့်သတ်မှာလိုအပ် လျှော့အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ် ။

စင်စစ်အားဖြင့် menu ကိုချက်ပြုတ်ဖရုံသီးအတွင်းထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်:

• ဂေါက်;
• သွေးကြော;
• အဆိုပါအူသိမ်အူ, အသည်း, ကျောက်ကပ်, သည်းခြေအိတ်ရောဂါ;
• ချုပ်;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• အရေပြားရောဂါများ;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအသုံးဝင်သောပြုတ်ရှိမရှိ?

တန်ဖိုးအနိမ့်ကယ်လိုရီကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်မြင့်မားသောဖိုင်ဘာ content များအတွက်ရွှေဖရုံသီးပြုတ်။ ကယ်လိုရီရွှေဖရုံသီး - 22 kcal ။ ထိုအခါရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်တစ်သျှူးကိုကျေးဇူးတင်အလွယ်တကူအားလုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများအနေဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသက်သာ။ Active ကိုဇီဝအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုလျှံအရည်နှင့်အလက်စထရောများမစင်မြှင့်တင်ရန်ရွှေဖရုံသီး။