အခြောက်လှန်းအသီး Compote - ကောင်းသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?

အခြောက်လှန်းအသီး Compote အလွန်စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော compote ကအနည်းဆုံးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်ပြုနိုင်အောင်ဝယ်ယူပြီးနောက်၎င်းတို့၏မျှမျှတတအနိမ့်၏ကုန်ကျစရိတ်မှတပါး, ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလုံးဝခန်းခြောက်လေ၏။ ထို့အပြင် compote ၏တစ်ဦးအလွန်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်အရသာဂုဏ်သတ္တိများသူတစ်ဦးအလွန်တိကျသော, ဒါပေမယ့်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရသာရှိပြီးအငတ် quenches လို့ပဲ။ သို့သော်သင်မကြာခဏအခြောက်လှန်းအသီးကပိုခန္ဓာကိုယ် compote ဆောင်တတ်၏အဘယ်သို့သောအကြောင်းဆွေးနွေးချက်ကိုနားထောငျ, ဒါမှမဟုတ်အပေါငျးတို့သထိခိုက်မှုအသုံးပွုနိုငျသနညျး နှင့်အထွေထွေထဲမှာဘာသောက်၏သာယာသောတစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုမှုအတွက်တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသနည်း

အသုံးဝင်သောအခြောက်လှန်းအသီး compote ပါသလား

စတင်ပြုလုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုယေဘုယျပြောကြားခဲ့သည်ရပါမည် အခြောက်လှန်းအသီး ။ အားလုံး, လတ်ဆတ်သောအသီးစားသုံးမှုသိသိသာသာလျှော့ချသောအခါချွင်းချက်မပါဘဲ, အခြောက်လှန်းအသီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့အ compote ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အတော်လေးအသုံးဝင်ပါသည်။ အခြောက်လှန်းအသီး compote ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုအအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုယ်ခံစွမ်းအားခုခံတိုးမြှင့်။ တစ်ဦး compote အဖြစ်ပြဿနာများနှင့်အတူ genitourinary စနစ်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏ compote ဆောင်ကြဉ်းသောအကြိုးကြေးဇူးမြားအကြောင်းကိုတိကျစွာပြောဆိုရန်, တစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

1. သွေ့ခြောက် apricots ကြောင့်အဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်သက်ရှိများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
2. အခြောက်လှန်းချယ်ရီသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်များ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။
3. ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးစိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါသူတို့စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ၌ကြီးစွာသောအထောက်အဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ပြင်ဤအခြောက်လှန်းအသီးအပွဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
4. အခြောက်လှန်းမက်မွန်သီးအဆီ၏ပျက်ပြားအတွက်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ဒူလာ၏အာရုံခံစားမှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။
5. ချယ်ရီအဖြစ်သုတ်သင်, ကောင်းစွာဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပွားစေနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့အဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
6. စပျစ်သီးပျဉ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပိုတက်စီယမ် enriches နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်။
7. Raspberry တိုးမြှင် ကိုယ်ခံစွမ်းအား နှင့်အအေးမိများအတွက်အလွန်ကောင်းလှ၏။

အခြောက်လှန်းအသီး compote ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ သငျသညျက add အခြောက်လှန်းအသီးဘယ်လိုပေါ်လုံးဝမူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအခြောက်လှန်းအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများလေ့လာစူးစမ်းခြင်းနှင့်သင် compote ထံမှလက်ခံရရှိရန်ချင်ပါတယ်အရာကိုအပျေါအခွခေံသူတို့ကိုရောမွှေဖို့ထို့ကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါဟာတရာစွပ်ပြုတ်အသီး kilocalories နှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဒြပ်စင်အမျိုးမျိုးနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ပါသည်, အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျတခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, ဖြည့်ညှင်းအတွက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးသည်အဖျော်ယမကာများ၏ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခို၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်ကဂရုတစိုက်သူတို့ကိုယ်သူတို့အခြောက်လှန်းအသီးအပွရွေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဒါဟာမှတ်ချက်ချနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စွပ်ပြုတ်အသီး၏အသုံးပြုမှုကိုမျက်နှာသာရပါမည်။ အဓိကအရာ - ဝေးလွန်းသောက်သယ်ဆောင်နှင့်လည်းမကြာခဏသောက်ရကြပါဘူး။