ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအဘို့ဗီတာမင်

အဆင်းလှသောလိင်ထဲကအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့အလှအပကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အမြောက်အမြားသုံးစွဲနေကြသည်။ အမျိုးမျိုးသောစိတ်ဖိစီးမှု, ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, ဆင်းရဲသားကိုအလှကုန်များနှင့်အခြားအချက်များဆိုးရွားစွာအမျိုးသမီးတွေ၏အသွင်အပြင်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်ဖြစ်နိုင်ချေရောဂါများနှင့်မူမမှန်ဖျက်သိမ်းရေး, အတွင်းပိုင်းကနေလုပ်ကိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျသမားရိုးကျအစားအစာလိုအပ်သောငွေပမာဏကိုမရနိုငျသောအခါသူတို့ကသောက်ရန်တိုက်တွန်းထားပါသည်။

အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်

စတင်ပြုလုပ်သင်သည်အမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်နှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးရှိသည်အခြားတ္ထုများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဗီတာမင်လောင်ဖို့လိုအပ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်တန်ဖိုးရှိမယ့်မဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလက်ခံရရှိရန်မျှော်လင့်ထားကြောင့်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ တ္ထုများတစ်ခု overabundance အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်အဖြစ်ကဒါ့အပြင်ဗီတာမင်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုပေမယ့်ကိုသာခွင့်ပြုဆေးများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်ထိရောက်သောဗီတာမင်:

1. ဗီတာမင်အေ ဒါဟာဆံပင်ချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်, ဤပစ္စည်းဥစ္စာထွန်းလင်းပေးသည်နှင့်အမြစ်များခိုင်မာစေ။ လက်သည်းအဘို့အမျှ၎င်းတို့၏ဗီတာမင် A ခိုင်ခံ့နှင့်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာစေသည်။ ဒါကအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာအသည်း, ကြက်ဥ, အတွက်ဖြစ်ပါတယ် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ , မုန်လာဥနီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ။
2. ဗီတာမင် B ။ ဤရွေ့ကားအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏တိုးတက်မှုတစ်ခုတိုးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ, ထိုသို့ကြောင့်ပရိုတိန်း၏ပိုကောင်းစာခြေဖို့ဖြစ်လာတယ်။ ဗီတာမင် B1 ကိုဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာများအတွက်အခြေခံဖြစ်သော keratin ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, တွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဗီတာမင် B2 အာဟာရကြက်သွန်နီကိုအားပေးအားမြှောက်, ဆဲကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းပုံမှန်။ ဗီတာမင် B7 ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အစွမ်းသတ္တိကိုဆုံးဖြတ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒါဟာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသည် ကော်လာဂျင်၏ ။ သူတို့ရဲ့မခိုင်မြဲပုံနဲ့အရှုံးဆန့်ကျင်နေသည်အဖြစ်ဗီတာမင် B8, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအဘို့လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာဗီတာမင် B9 နဲ့ B12 ၏တိုးတက်မှုနှင့်အားကောင်းစေတယ်။ မုန့်ညက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, အခွံမာသီး, ပဲဟင်း, buckwheat နှင့်အခြားသူများထံမှလုပ်ထုတ်ကုန်, ဗီတာမင် B နိုင်နှင့်ကြက်ဥကိုရှာပါ။
3. ဗီတာမင်စီ ကတိုက်ရိုက်ကြီးထွားတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, တိုးတက်ကောင်းမွန်အဖြစ်ဤဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်အလွန်ကောင်းသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်တစ် Citrus အသီး, ကီဝီအသီး, Currant တောင်ပြာ, အစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်အခြားသူများဖြစ်ပါတယ်။
4. ဗီတာမင်ဃ ဤသည်ဒြပ်ပေါင်းများဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကောင်းသောတိုးတက်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ, ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်။ အဆိုပါနှစ်, ငါးအသည်းရေနံ, မုန့်နှင့်အခြားသူများအတွက်မဆိုဗီတာမင် D ကို။

ဆံပင်နှင့်အရှေးခယျြဖို့လက်သည်းအဘို့ဗီတာမင်၏အဘယျဟာရှုပ်ထွေး?

သငျသညျဆေးဆိုင်များနှင့်အချို့သောစတိုးဆိုင်များတွင်ယနေ့ဗီတာမင်တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အစုဆံ့များစွာကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အနည်းငယ်လူကြိုက်များရွေးချယ်စရာစဉ်းစားကြည့်ပါ:

1. "Merz" နှင့် "Merz အလှအပ။ " ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, E ကိုများနှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်၏ရေးစပ်။ ဤရှုပ်ထွေးပျက်စီးနေသောဆံပင် restore အဖြစ်လက်သည်း၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။ သူလည်းဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကြီးထွားမှုအတွက်အရေးကြီးသောအရာဇီဝြဖစ်, တိုးပွားစေပါသည်။ များစွာသောမိန်းမကဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုပါ။
2. "Alerana" ။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတ္ထုများအဘို့အရေးကြီးသောပါဝင်သည်ဟု။ အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရဒီစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ပြင်ဆင်မှုအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
3. "Vitrum အလှအပ" ။ အပြုသဘောသက်ရောက်မှုအများကြီးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တစ်ခုကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်သောဤမူးယစ်ဆေး, ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ဥပမာ, ရှုပ်ထွေးသောအရေပြားသက်တမ်းတိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်ကူညီပေးသည်ကြောင့်ဆုံးရှုံးမှုများအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်လက်သည်းကိုလှုံ့ဆျော။ အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါကမှန်ကန်စွာဗီတာမင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ အသင့်တော်ဆုံးအကွာအဝေးကို Select လုပ်ပါနဲ့တစ်လကသောက်လော့။ ကိုယ်ကသာတစ်ဦးဆေးဆိုင်ကနေမူးယစ်ဆေးဝယ်မရရှိနိုင်ပါညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။