Muesli အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအတော်လေးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသာဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတို့တွင်အလွန်လူကြိုက်များနေသောကြောင့်။ Muesli ဘား - ကျန်းမာသန်စွမ်းရေစာ, ဒါပေမယ့်လည်းနံနက်စာအဘို့ကြီးစွာသော option ကိုသာဖြစ်ပါတယ်။
muesli နှင့်ဖွဲ့စည်းမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Muesli အစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝသောတားမြစ် ဗီတာမင် B ကအတွက် နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်း, E, ဖိုင်ဘာနဲ့သတ္တုဓာတ်။ သီးနှံအလွှာ၏စွမ်းအင်အရက်ဆိုင်သူတို့ကိုက content ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသုံးပြုမှုများတွင်ကုန်ပစ္စည်းစွမ်းဆောင်မှုကိုအလွန်တိုးတက်နေပါတယ်။
Muesli - အစေ့အရောအနှော, ယေဘုယျအားဖြင့်, Oats, ဂျုံ, မုယောစပါးသို့မဟုတ်ကောက်။ တခါတလေသူတို့ကိုပင် tastier စေသည်ထားတဲ့အသီးသည်အမျိုးမျိုး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ buckwheat muesli နှင့်ပြောင်းဖူးပြင်ဆင်ကြ၏။
မီ, အဘယျသို့အသုံးဝင်သော muesli အရက်ဆိုင်ကိုစဉ်းစားပါကသူတို့ကုန်ကြမ်းများနှင့် unprocessed ဖြစ်ကြောင်းမှတ်ချက်ချအဖြစ်ကြော်ရပါမည်။ အဆုံးစွန်သောပိုပြီးကယ်လိုရီတွေဟာ, သို့သော်ဤရှိနေသော်လည်း, သူတို့ကအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနေကြသည်။ သူတို့သကြား, အဆီမျိုးစပါးနှင့်အခွံမာသီးဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဦးဆုံးအုပ်စု Muesli ပိုမိုအသုံးဝင်ဖြစ်ကြသည်။
၏အသုံးပြုမှုအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် စီရီရယ် ကြောင့်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်စားသုံးသင့်ပါတယ်ကြောင့်သူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချရာအဖြစ်အဆင်သင့်-အရက်ဆိုင်, သကြားပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ ဤသည်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သင်ရုံစီရီရယ်နှင့်အသီးအပွသို့မဟုတ်သီးတစ်ဆင်သင့်လုပ်သီးနှံသို့မဟုတ်အရောအနှောကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကစပျစ်သီးပျဉ်, ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏ - သူတို့ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။
ဒါ့အပြင်အခွံမာသီးကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ , လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်ပန်းသီးယူပိုကောင်း muesli, ကွိုတငျပွငျဆငျမုန်လာဥသို့မဟုတ်
Contraindications To-ကိုစားသီးနှံ
အများအပြားစိတ်ဝင်စားတအဓိကဆိုတဲ့မေးခွန်းကို - အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ် muesli ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဘားဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကြောင့်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီမှဒီထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါကသင်သည်လူတိုင်းနှစ်သက်သောလို့မရပါဘူး။ ထို့အပွငျ muesli ဆီးချိုရောဂါနှင့်အသည်းရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက် contraindicated ။ ဒါ့အပြင်ထန်းရေနံနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိသောအဆင်သင့် muesli ဘား, ဆာလဖာ-ကုသ, ခန္ဓာကိုယ်အကြိုးခံစားဘူး။ သူတို့ရဲ့အသုံးမပြုခင်ပြုလုပ်ဖြစ်နိုင်သော contraindications ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။