Plum - ဤချယ်ရီသီးများကဲ့သို့အိမ်လုပ်ဇီးသီးအရသာအမျိုးအစားများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသေးစားသီးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုတစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောပြင်းထန်သောအရသာနှင့်အသီးအပင်တွေ့ဆုံရန်ရှိသည်။ နွေဦးရာသီ၌မွှေးချယ်ရီဇီးသီးပွင့်ဥယျာဉ်တစ်ခုအဆင်တန်ဆာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အပင်၏အကျဆုံးခြင်းကအရသာအသီးတွေ့ရမယ်။
ရှေးခေတ်ကကတည်းက Plum ကျယ်ပြန့်တဲ့ကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ်အတွက် confectionery ထုတ်ကုန်အဖြစ်စားနပ်ရိက္ခာအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အဆိုပါ berry သီးကိုယ်ခန္ဓာ၌ကဤဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်များစွာအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သောကြောင့်နှင့်ဤလူကြိုက်များ, ရှင်းပြဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသည်။
ခေတ်သစ်ရှုခင်းဒီဇိုင်းအတွက်ဇီးသီးဥယျာဉ်ဒီဇိုင်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောဝဲအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းထို့အပြင်စက်ရုံ၏အပြင်ပန်းနိုင်အောင်ဆွဲဆောင်မှု။ သို့သော်ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့မဟုတ်, အားလုံးအပင်ရှိသော်လည်းအထူးရပ်ကြီးမျိုးပေါင်း။
ဒါကြောင့်တွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ဇီးသီးတစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေနှင့်သူမ၏ပုံကိုကြည့်သူကလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် C ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အားကစားအတှကျလိုအပျသော။ carotene, ဇီးသီးအသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ နှင့်သင်တန်း၏, သငျသညျကှနျပြူတာဂိမျးကိုချစ်ပြီးကာတွန်းစောင့်ကြည့်သူကိုသားသမီးများများအတွက်သီးကိုအသုံးပြုနိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်ချယ်ရီဇီးသီး၏ကြည်လင်သောအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိနေသော်လည်း၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကန့်သတ်ထားရပါမည်။ ကံမကောင်းစွာ carotene, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် A ၏အရင်းအမြစ်အဆိုးအသီးကိုဖွဲ့စည်းခြင်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, မကြာခဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမူမမှန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သင်အမှန်တကယ်တစ်ချယ်ရီဇီးသီးလိုလျှင် - နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုသီးထက်မပိုအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ပန်းပွင့်အသီးအပွရွေးကောက်သဖြင့်, နေ့ရက်ကာလ၌စားရန်ဖြစ်ပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောဇီးသီးပါသလဲ
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလသို့မဟုတ်အစားအစာအတွက်အရေးကြီးသောဖွဲ့စည်းမှုဇီးသီးကြွယ်ဝသောဒြပ်စင်များကြောင့်လည်းပါဝင်သည်:
- di- နှင့် monosaccharides;
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ။
သတ္တုဓာတ်၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးချယ်ရီဇီးသီး၏အစိတ်အပိုင်းများမှာအတွက်လိုအပ်သည် အစားအသောက်များတွင် အကြီးအရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုထိတွေ့လူများမှာလည်းအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးဝင်သော plums:
- သံ,
- ဖော့စဖောရက်,
- ပိုတက်စီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်။
,, E, provitamin A နှင့် C: Alycha ဗီတာမင်များပါဝင်သည်
ချယ်ရီဇီးသီးအပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကံမကောင်းစွာသို့မဟုတ်ကံကောင်းထောက်မစွာ, သို့သော်ချယ်ရီဇီးသီး၏ရင့်ကျက်၏ကာလသည်အလွန်တိုတောင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လူတိုင်းနီးပါးရှည်လျားသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ, ဒါမှမဟုတ်ကြိုတင်ပင်တစ်နှစ်အတွက်ဤသီး၏အပြည့်အဝအကျိုးခံစားခွင့်ကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ဒီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲလုပ်ဖို့အကြီးယိုချယ်ရီဇီးသီးအသီးချက်ပြုတ်ဖို့တနင်္ဂနွေကိုရွေးဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ သီးထဲကနေယိုချယ်ရီ Plum ရဲ့အကောင်းဆုံးထမင်းချက်, ချွတ်ချွတ်, သင်မူကားအရိုးတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါလျှင်အချိန်မရှိဘူး, သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူတစ်အချိုပွဲကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။