စတော်ဘယ်ရီ၏အဘယျကိုဖန်ဆင်းဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

စတော်ဘယ်ရီ - berry သီးအရောင်အတွက်ဒါပေမယ့်လည်းအရသာအတွက်သာအတော်လေးတောက်ပဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထံမှသို့မဟုတ်ကပန်းကန်ထည့်သွင်းနဲ့အတူပြင်ဆင်ထားသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်တူညီတောက်ပအရသာနှင့်အနံ့ရပါလိမ့်မယ်။ ယင်း၏လတ်ဆတ်တဲ့အရသာဝနှင့်အထူးသဖြင့်ထိုအအံ့သြဖွယ်သီး၏ရာသီအတွက်, သငျသညျပွငျဆငျမှု၏ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာကြိုးစားနိုင်ပါ။ အခုတော့ငါတို့သည်သင်တို့တစ်အရသာစတော်ဘယ်ရီစေနိုင်သည်ကိုပြောသည်နေကြသည်။

စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူဖက်ထုပ်လုပ်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

Kefir အနည်းငယ်အပူကြောင့်မှမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်သွင်း, မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချန်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သကြား 50 ဂရမ်ဆားထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းသော့ပွငျနှင့်နာရီဝက်အဘို့ကကြွင်းသောအရာကိုမပေး, မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါနှင့်ရှိဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း။ ကျနော်တို့ဝက်အူချောင်းအောင်, အဆင်ပြေကဏ္ဍများသို့ခွဲခြင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း၏ချပ်တစ်ခုချင်းစီကိုခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်ကိတ်မုန့်ဤအပိုင်းပိုင်းပါစေ။ အရမ်းပါးလွှာများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိတ်မုန့်ပြန့်နှံ့သီးနှင့်အနည်းငယ်သကြားပေါ်အနားယူမဟုတ်ထွက်လှိမ့်ပုံ, lepim ဖက်ထုပ်နှင့် align ။ စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်သူကပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီထဲကနေယိုအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤအအချိုးအစားကိုသုံးပြီးတစ်ဦးဂန္ယိုအဖြစ်ကိုပြင်ဆင်ဖြစ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီထဲကနေယိုစေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

ဒါဟာကောင်းတဲ့လြျှောသီးရဲ့အစမှာကအရေးကြီးတယ်, ပြီးတော့ဂရုတစိုက်ရိုးမှသူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး။ ဒီကြောပိတ်ဆို့မှုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်ချက်ချင်းသီး puree တစ်ဦး Blender သို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို add ပြီးတော့, နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်စွန့်ခွာ, သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်မီးဖိုပေါ်မှာတင်ထားရမည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်လုံလောက်ကြောင့်တစ်ဦး Pre-ပိုးအိုးပေါ်မှာပြန့်နှံ့နိုင်မယ့်ယိုအဘို့, 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဒီတပြင်လုံးကိုသီးလျှင်, 6 နာရီအကြာအနီးကပ်ဘဏ်တွေတဖန်ပြီးတော့ပြုတ်။

စတော်ဘယ်ရီတစ်ကော့တေးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့ရက်တွင်သင်သည်ဤလန်းဆန်းကော့တေးနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနဲ့တူကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

သကြား, ပူစီနံနှင့်ရေခဲနှင့်အတူတစ်လျှောက် Blender ထဲသို့သွင်းထားကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်စင်ကြယ်အောင် ပြု. စတော်ဘယ်ရီ။ ကီဝီသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့် whisk ၏ကျန်ဖို့က add, ရှက်ကနေတစ်ဝက်နှင့်ထုတ်ယူဇာတိပကတိ၏အတစ်ဇွန်းအတွက်ခုတ်ဖြတ်။

စတော်ဘယ်ရီထဲကနေစပျစ်ရည်ကိုအောင်လုပ်နည်း

စတော်ဘယ်ရီဝိုင်ထူးထူးခြားခြားမွှေးနှင့်အရသာနှင့်သင်စပါးရိတ်ရာကာလကချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားရန်သေချာစေပါပျက်ကွက်သို့သော်သည်မှန်လျှင်, ဒုက္ခမဟုတ်ပါဘူး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

စတော်ဘယ်ရီကောင်းစွာရိုးကနေသန့်ရှင်းတဲ့ဆေးကြောခြင်းနှင့်အနည်းငယ် tolkushkoy သီးဖျော်ရည်စေသတိရပါ။ ကြီးမားတဲ့ပုလင်းထဲမှာ, သကြားထပ်ထည့်, ပိုကောင်းတဲ့ကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့်စတော်ဘယ်ရီအဘို့စပျစ်သီးပျဉ်ရေသွန်းလောင်း။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, ရောမွှေပိတ်ကျဲစနှင့်အတူလည်ပင်းပိတ်ဖို့နှင့် 5 ရက်ကြာချဉ်ပေါက်ဖို့ထား, တကပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါတင့်ကားအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပြည့်အဝဖြစ်သင့် ကစော်ဖောက်ခြင်းစဉ်အတွင်းထိပ်မှတဆင့်လျှံလိမ့်မည်။ 5-7 ရက်အတွင်းပြီးနောက်တပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ်စပျစ်ရည်ကိုချိုပါလျှင်, သင်ပိုသကြားထပ်ထည့်နိုင်သည်, ထူသောအနေဖြင့်အရည်ကိုချွတ်စစ်။ စွမ်းဆောင်ရည်ပြန်လြှံဖြည့်ပါနှင့်ရေထောင်ချောက်အောက်၌ဖုံးထားဘူး။ ဒါကြောင့်စပျစ်ရည်ကိုသငျသညျလေမရှိတော့ထွက်ကြွလာသိမြင်လျှင်, ကစော်ဖောက်ခြင်းပြီးစီးခဲ့သည်ကိုဆိုလိုသည်, 30-50 ရက်အတွင်းချဉ်ပေါက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ လေထုနဲ့ထိတွေ့ရှောင်ရှားရန်, ဖြစ်နိုင်ရင်ထိပ်အခြားသန့်ရှင်းသောကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းနှင့်မျှမတို့မိုးရွာသွန်းမှုမိုးရွာသွန်းမှုသည်အထိအနည်းဆုံးရက်ပေါင်း 60 များအတွက်အိမ်အောက်ခန်းဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုထား၏။ ထိုအခါက filter များနှင့်ပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူရေခဲမုန့်လုပ်မထားဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

ဒီစာရွက်အဘို့စုံလင်အေးစက်နေတဲ့စတော်ဘယ်ရီဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်ရေခဲမရှိတော့လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ထားတော်မူ၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

စင်ကြယ်သောအပေါငျးကောငျးကြိုးကြိတ်, နို့ဆီနှင့် vanilla, အဖျော်ရည်နှင့်အတူ Blender ပန်းကန်မှသန့်ရှင်းသင်္ဘောအကြှနျုပျ၏စတော်ဘယ်ရီ။ အဆိုပါရေခဲကျွန်တော်တစ်ဦးအစအနလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကြီးမားသောတုံးထဲမှာရှိပါကရိုးရိုးကခွဲ။ ပန်းကန်စတော်ဘယ်ရီအလေးချိန် Send နှင့် whisk, formochkam ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွင်းပြန့်နှံ့, ထို့နောက်သင်ရေခဲမုန့်ဖလားမှဝေမျှ၌အစေခံလျှင် 4 နာရီများအတွက်အေးခဲထားလေ၏။