စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

ယနေ့ခေတ်လူ ဖြစ်. , ကံမကောင်းခဲကျန်းမာရေးစဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့စကားတို့ကိုမကြာခဏဘယ်လိုဆိုကြ: "မင်္ဂလာပါနေကောင်းလား? ရှိသမျှကောင်းဖြစ်ပါသည်, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ " လူအများစုအဘို့, ကျန်းမာရေးရိုးရှင်းစွာဆိုဝေဒနာတွေသို့မဟုတ်လုံလုံလောက်လောက်လေးနက်ရောဂါများမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေး - မသာကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလူသား၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်။ ထိုလူသည်ကိုယ်တော်တိုင်ဒီလောက၌လျောက်ပတ်သည်မင်္ဂလာခံစားရရပါမည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

ကျနော်တို့အဘိဥာဏ်ကနေအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာ, တစ်ဦးချင်းစီ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝိသေသကုမ္ပဏီဖျောထုတျသောလုံလောက်မှု၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်း။ မလျော်ကန်သောအပြုအမူကြောင့်စိတ်ရောဂါဖော်ပြသည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအပြည့်အဝလုံလောက်သောဖြစ်ပေမယ့်, စိတ်ပျက်လွှမ်းမိုး, စိတ်ဓာတ်ကျ, စိတ်တိုဖြစ်, အဆင်မပြေတဲ့သဘောမျိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဆန့်ကျင်ပေါ်တစ်ဦးစေတနာစိတ်ဝိညာဉ်ကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်အတွက်စိတ်ပိုင်းမလုံလောက်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး - ဘဝစိန်ခေါ်မှုများနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျဖန်တီးမှုဖြစ်, စိတ်ကောင်းတစ်ဦးသည် frame အတွက်ဖြစ်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်နှင့်အခြားသူများဖြစ်စေခြင်းငှါ, မှန်ကန်စွာပြုမူ, တိကျစွာအခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်နိုင်စွမ်း, ဝိညာဏအသာ, ဒါပေမယ့်လည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာလူတွေကိုသူတို့က, အသိဉာဏ်သည်ချိုသော, ဖန်တီးမှု, သူတို့ကိုန်းကျင်ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုမှပွင့်လင်းကြသည်, အသက်တာ၌တက်ကြွစွာအနေအထားရှိသည်။ အဲဒီမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတစ်ခုအချို့မှုနှုန်းဖြစ်ပါသည် - သင်ကအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်ခွင့်ပြုသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝိသေသလက္ခဏာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးဖို့နဲ့အတည်ပြုခံရဖို့။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသိမ်းဆည်း

ဒါဟာသင့်ထံမှလိုင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အထူးသဖြင့်, ထိုမိန်းမသည်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကြောင့်၎င်း, ယောက်ျားထက် ပို. ချိုးဖောက်မှုများမှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည် အမြိုးသမီးမြားကိုမကြာခဏကသူ့လိပ်စာ၌ကြီးစွာသောသဘောတူညီချက်ယူပါ။ ကျနော်တို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့စမ်းသပ်သွားသငျသညျကိုဆက်ကပ်။ လာဗင်ဒါ, သစ်ကြံပိုး, ပူစီနံ, geranium: အမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, အရှိဆုံးအခုအချိန်မှာခံစားမိချင်သောအနံ့ကိုရွေးချယ်ပါ:

1. လာဗင်ဒါ - သင်ကချိုးလိုအပျကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာအိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီဖို့စိတ္တဇနာ, ကျူးကျော်မှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။
2. သစ်ကြံပိုး - ကယခုသင်အဘယ်သူမျှမခွန်အားသစ်ကြံပိုးဓာတ်လှေကားစိတ်ကျရောဂါများဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြသထားတယ်, အထီးကျန်ကြောက်၏ခံစားချက်သက်သာရာ။
3. Mint, - သင်ချိုင့်တက်ကြွနေကြသည်ဆိုလိုတာက။ Mint,, တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားနုပျို, လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်စေမည်။
4. Geranium - သင် causeless စိတ်တိုတာတွေစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြောင်းပြပွဲ။ Geranium စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အခြားလူရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်, ကြောက်စိတ်ခံစားချက်တွေကိုအပေါ်မှီခိုနေဖယ်ရှားပစ်။

ဒါ့အပြင်စိတ်ကျရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်:

• သင်တစ်နည်းနည်းနဲ့နှလုံးမှာငါ့ကိုနေမကောင်းစေသည်ခံစားမိလျှင်ဗို့အားရှိပါတယ် - အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဒါမှမဟုတ်အကြံပေးနှင့်အတူစကားပြောဖြစ်ပါတယ်။
• သငျသညျအခွားသူမြားအားစိတ်ဝိညာဉ်၌ဖွင့်လှစ်ဖို့မလိုချင်ကြပါလျှင်, သစ္စာရှိသောလက်ထောက်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောစာတစ်စောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စက္ကူအရာရာသည်းခံရ၏နိုငျသောကွောငျ့, အထဲတွင်ငါ့အလိုရှိသမျှအတွေ့အကြုံများထွက်သတ်မှတ်မည်။
• ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များကနေအသက်တာ၏အခြေအနေများစဉ်းစားရန်ကြိုးစားပါ။ မှာအားလုံးအပြုသဘောကြည့်ပါ။
• အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပုံအတွင်းပိုင်း, ထို့နောက်သင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်မှန်လျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ဝိညာဉ်ရေးရာအနတ္တဖြည့်ပါလိမ့်မည်တစုံတခုသောဆုကိုလုပ်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးပုံမှန်အခါ Key ကိုညွှန်ကိန်းများ:

1. လုံလောက်သော Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-လေးစားမှုအသိ။
2. အသက်တာ၏အခြေအနေများအချိန်မီလိုက်လျောညီထွေ။
3. ယုံကြည်မှု။
4. အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားရန်စွမ်းရည်, မကျယမကာနှင့်မူးယစ်ဆေးအမျိုးမျိုးယူပြီး။
5. တခြားသူတွေရဲ့အောင်မြင်မှုတွေမှငြူစူခြင်း၏မရှိခြင်း။

အထက်ပါစုစည်းတင်ပြရန်, ငါတို့ရှိသမျှသည်အတူတူပင်အရေးကြီးသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ကြောင်းနားလည်ပါသည်။ ကသာမရှိရင်သူချွတ်ယွင်းအသက်ရှင်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးသာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပေသည်။