Kelp, ပင်လယ်ရေညှိ သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဂျင်ဆင်း "ဝမ်" မဟုတ်ဘဲ 70 ခုနှစ်တွင်ဆိုဗီယက်ကောင်တာဖြည့် - တစ်ဦးနှင့်အတူစျေးပေါသံဗူး "ပင်လယ်ရေညှိ၏သုပ်," သာအနည်းငယ်အရသာကြိုက်တယ်, ဒါပေမယ့်မြောက်ပင်လယ်နှင့်ပင်လယ်နက်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အကောင်းက " "အမိန့်ထုတ်ထားပါတယ်အထက်မှ" ကျနော်တို့မှာအများကြီး, လူတွေခဲ့သည် "။
တကယ်တော့ကထုတ်ကုန်များပါတီများနှင့်အမှန်တကယ်အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏မူဝါဒသည်အလွန်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သောအခါအနည်းငယ်ဖြစ်ပွားမှုတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။
Kelp - 1-2 နှစ်ကနထေိုငျသောရေညှိသည်။ kelp sugary ဂျပန်နှင့် palmate-ခွဲဖြာ, - အဲဒီမှာ kelp ၏ 30 ခန့်မျိုးစိတ်ပိုမကြာခဏပေမယ့်အစားအသောက်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ဖြစ်ကြ၏ 3 ကိုသုံးပါ။
kelp ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတရုတ်နိုင်ငံတွင်လူသိများခဲ့သည်။ မွေးဖွားသူမစားရန်ခဲ့သော kelp ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်, ပုံဖော်ချက်ချင်းအပြီးမြင့်မြတ်သောသူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အမျိုးသမီးများနေ့, ။ ကြောင့် kelp ရန်, မိခင်နို့အားလုံးလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ပြည့်စုံပြီသငျ့တယျလို့ပြီးနောက်သူမ, ကလေးအစာကျွေးခွင့်ရခဲ့သည်။
သို့သော်ဤ kelp ၏မျက်နှာသာအတွက်တစ်ခုတည်းသောအငြင်းအခုံမဟုတ်ပါဘူး။
kelp ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
kelp နှင့်ဗီတာမင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့:
- ဗီတာမင် B1, B2, B12,
- ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, D, E,
- polysaccharides - မြင့်မားသော laminarin, mannitol;
- iodide တို့;
- ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဘရိုမိုင်း, သံနဲ့မန်းဂနိစ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း။
ပထမဦးဆုံးအ kelp ကျော်ကြားဖြစ်ပါသည် - အိုင်အိုဒင်းဖြစ်ပါတယ်။ အမှု kelp လက်နှင့်ပင်လယ်သည်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်ပင်လယ်ရေနှင့်ကမ်းရိုးတန်း၏လေထုထဲတွင်သူတို့ထဲကပို - ဟုတ်ပါတယ်, အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းအဘို့အလျော်ကြေးပေးခြင်းနှင့်သမုဒ္ဒရာ၏ထုတ်ကုန်, တကယ်တော့, ဝိသေသ, အိုင်အိုဒင်းအနံ့တတ်နိုင်သမျှလောင်ဖို့အကြံပြုဖို့ဖြစ်တယ်။
က iodo ရိပ်မိဖို့နဲ့သံ, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်ပိုပြီးစုပ်ယူမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုထိန်းညှိသောကွောငျ့ကြောင့် iodide တို့၏မြင့်အကြောင်းအရာ, kelp, ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်အဘို့, အစုလိုက် goitre မှာလက်ခံပါ။
Laminaria - မွငျ့မားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ။ သို့သော်ကိန်းဂဏန်းထိုသို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လုပ်မထားဘူး။ ကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် polysaccharides ရန်, kelp နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်, အားဖြင့်အစာခြေအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ခါးပတ်ပတ်လည်အဆီသိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီခြင်း, ဝမ်းဗိုက်ဖောင်း, လေ, နာကျင်မှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ laminaria နှင့်အတူပိန်စေရုံ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးကြောင်းပေါ်နောက်ပိုင်းမှာဖြစ်ပါတယ်။
အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Laminaria အကူအညီနဲ့။ radionuclides အတူလုပ်ကိုင်နှင့်ဆက်စပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အသက်မွေးဝမ်းလျှော့ချခြင်း, ဓါတ်ရောင်ခြည် excrete နိုင် Laminaria ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ပါကနေ့စဉ်ရှူရှိုက်မိပါခြောက်သွေ့တဲ့အမှုန့် kelp အကြံပြုသည်။
ပင်လယ်ရေညှိအသုံးဝင်သည်နှင့်ရှည်လျားသောတစ် Diuretics ဆီးအဖြစ်ယောက်ျား၏အ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်အရှေ့များတွင်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း, သွေးကြောကိုရှင်းလင်းစေရန်ကူညီပေးသည်ပိုလျှံလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သွေးကြောအပါအဝင်ကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်။
Kelp ကိုယ်အလေးချိန်
ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမတှေ့နိုငျတယျ။ အလေးချိန် 100 ဂရမ်နှုန်း 16 ကယ်လိုရီ, ဒါပေမယ့်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ကိုဖန်တီးရန်, အစားကျေနပ်အောင်, ဒါမှမဟုတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည် - Kelp ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်နိမ့်သည်။
အဆိုပါအူထဲမှာယောင်ပြီး kelp တစ်ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ signal ကိုပမာဏနှင့်အတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကို disable လုပ်ဖို့ဘယ်လိုဦးနှောက်ဖြည့်သည့်အခါအရာ, အစာခြေလမ်းကြောင်း receptors သက်ရောက်သည်။
ထို့ကြောင့်တဦးတည်းကျေနပ်မှုစုစုပေါင်း 100 ဂရမ် kelp နိုင်ပါတယ်။
kelp အပေါ် monodiets 3 tbsp ယူရန်လိုအပ်ပါတယ် ခြောက်သွေ့တဲ့ kelp နှင့်ညဉ့်အဘို့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်း။ နံနက်ယံ၌ရေ 5 မိနစ်အနည်းငယ်ပင်လယ်ဆားနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။
ဒီအပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - ပင်မသင်တန်းကိုသင်ပြုတ်အဖြူအသားကိုထည့်သွင်းနိုင်သည့်, Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ။ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်မှုအတွက်အနည်းဆုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါကငတ်မပေးပါ။
သို့သော်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှတပါး kelp နှင့် contraindications ရှိသည်:
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်သည်,
- က diathesis, ပွန်းစားခြင်းနှင့်မည်သည့်နာတာရှည်အရေပြားရောဂါများအတွက်မဖြစ်နိုင်ဘူး;
- အသင်းအဖွဲ့ချုပ်, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, အနာ, gastritis, cholecystitis နှင့် Enter - သာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်သက်ဆိုင်ပါသည်။