တစ်ချက်ချင်းပျောက်ကင်းအားလုံးအအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများတွင် - ဤဖြစ်နိုင်ခြေရှိသနည်း ဟုတ်ပါတယ်, သင်ဒူးရင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူလျှင်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအရာဟာအပူပိုင်းသစ်ပင်၏ဘောလုံး-shaped အသီးအလေးချိန်၏အထိ 10 ကီလိုဂရမ်ရှိသည်ဖို့တတ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအာကာသကောင်းကင်၏ရငျ့ကာလအတွင်းလောလောလတ်လတ်ဖြတ်မြက်ရနံ့ဖုံးလှမျး။
ဒူးရင်း၏အရသာကိုကဘာလဲ?
မည်သည့်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးနှင့်ဝသကဲ့သို့, ဒူးရင်းတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပါတယ်။ အဲဒါကိုတကယ်အဘယျသို့ဖွစျသညျကိုစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်, ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်မကြိုးစားပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်သစ်သီးအရသာ custard နှင့်သင်္ဘောသီးအနံ့အချို့ရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ အသီးနှင့်အတူပထမဦးဆုံးရင်ဆိုင်ဒူးရင်းခံတွင်းထဲမှာခါးသောအရသာ left သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်စိတ်ပျက်မိကြောင်းပြီးစီးမှသာလျှင်, ကည့်အသီးလှည့်။ သူမပါအရသာသို့မဟုတ်အနံ့ရှိပြီးဘယ်မှာအမှု၌ကြောင့်အသီးနေဆဲအတော်လေးအစိမ်းရောင်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဒူးရင်း?
40% - ၏အသီးကိုပျော့ဖတ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 10% ဆီဥ, 3% ပရိုတိန်း။ ထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးကအစာစားခြင်း 100 ဂရမ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ထဲမှာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုယ်ပိုင်သက်ရှိတွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကနေဒူးရင်းကိုအလွယ်တကူမဆိုကူးစက်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။ တစ်ဦးက indole, ပျော့ဖတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးသက်ရှိအပေါ်တစ်ဦးတီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒူးရင်း၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုအော်ဂဲနစ်ဆာလ်ဖာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူမမှကျေးဇူးတင်စကားအမြဲကျန်းမာဆံပင်များနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောအသားအရေရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုမှတပါး, ဆာလ်ဖာလက်ငင်းအဆိပ်ပြန်ထွက်သွားသည်။
ဒီအပူပိုင်းဒေသအသီး၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါပြီးစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအပြင်ကနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအသီးကောငျးကြိုးအတှကျတာဝနျရှိပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်းများပါဝင်သည်ကဆက်ပြောသည်ရပါမည် စိတ်ဓါတ်များ ။
တစ်ဦးရင်ခုန်စရာညနပေိုငျး၏သာယာသောပြီးစီးပေးခြင်းလူသားတို့ကိုဒူးရင်းအကူအညီနဲ့လစာတိုးအာနိသင်တစ်ဦးအားကြီးသောတဝက်ကိုယ်စားလှယ်များ, ။